4 z 7Ostrygi
Oprócz tego że są niskokaloryczne, łagodzą stany zapalne. Spożywane regularnie wpływają na prawidłową pracę serca oraz układu krążenia. W ich składzie znajduje się wiele składników odżywczych, np. kwasy tłuszczowe omega-3 czy witamina B12.
Ostrygi zawierają też cynk – pierwiastek, który zwalcza stres oraz wpływa na nastrój oraz pamięć. Niektórzy twierdzą, że ostrygi uszczęśliwiają, ponieważ uważane są za silny afrodyzjak.
Przeczytaj także: Choroba zestresowanych. Mylona z depresją, nerwicą, a nawet padaczką