Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Quickstep

Quickstep
Quickstep

Quickstep jest jednym z rodzajów tańca towarzyskiego i należy do grupy tańców standardowych. Narodził się w Anglii, w pierwszej połowie XX wieku jako szybka odmiana fokstrota. Quickstep charakteryzuje się parzystym metrum (4/4). Tempo tego tańca to 48-30 taktów na minutę i właśnie dlatego quickstep jest najszybszym tańcem standardowym. Tańczy się go w trzymaniu zamkniętym. Quickstep jest tańcem swingowym, jednak akcja swingowa jest tutaj mniej wyrazista niż w fokstrocie.

spis treści

1. Historia quickstepa

Jak już zostało wspomniane, quickstep wywodzi się od fokstrota. Wziął się stąd, że londyńskie orkiestry zaczęły grać fokstrota w szybszym tempie, co sprawiło, że tancerze zaczęli przystosowywać swoje kroki i układy do szybszej muzyki i nazwali je quick-time foxtrot. Quickstep jest podobny do fokstrota, ale zachował swój odrębny charakter i styl. Współcześnie quickstep zaliczany jest do tańców standardowych swingowych.

2. Quickstep jako taniec

Quickstep znany jest przede wszystkim z charakterystycznych podskoków, które sprawiają, że tańcząca para porusza się ponad powierzchnią parkietu. Innym ważnym elementem są kicki, czyli wykopy nogami w powietrze. Quickstep należy tańczyć na całych stopach. Osoba tańcząca powinna poruszać się płynnie i posuwiście, nie wykonując żadnych zbędnych zatrzymań czy dodatkowych przyruchów. Ciała tańczącej pary muszą być cały czas w ruchu. Partnerzy ustawiają się naprzeciwko siebie w postawie naturalnie wyprostowanej. Biodra muszą być blisko siebie, twarze lekko zwrócone w lewo, a głowy uniesione. Partner trzyma prawą dłoń w okolicach lewej łopatki partnerki, pozostałe, połączone ręce unoszą się na wysokość głowy partnerki.

3. Kroki quickstepa

Kroki w quickstepie są długie, stawiamy nogi do przodu od pięty, do tyłu od palców, a do boku na palcach. Nogi trzeba prowadzić wąsko, a ciężar ciała powinien być przenoszony na nogę, która wykonuje krok. Należy pamiętać, że dwa pierwsze kroki są wolne, a następne dwa szybkie. Całość powinna mieścić się w sześciu uderzeniach, czyli w ****półtora taktu.

Zobacz film: "Wpływ sportu na zdrowie"
  • Krok podstawowy

Partner wykonuje krok lewą nogą do przodu, partnerka prawą do tyłu. Mężczyzna następnie wykonuje krok prawą nogą do przodu, a kobieta lewą do tyłu. Partner lewą nogę kieruje w bok, a partnerka prawą. Na koniec partnerzy dostawiają nogi do siebie, prawą do lewej. Krok podstawowy obejmuje również ruchy do tyłu. Najpierw partner stawia lewą nogę do tyłu, a partnerka prawą do przodu. Mężczyzna prawą nogę kieruje do tyłu, a kobieta lewą do przodu. Partner prawą nogę kieruje w bok, a partnerka lewą. Następuje dostawienie nóg.

  • Wirówka

Partner stawia lewą nogę do tyłu, wykonując przy tym skręt w prawo (niezbyt duży krok). Partnerka w tym czasie wykonuje ruch prawą nogą do przodu, skręcając lekko w prawo. Mężczyzna prawą nogę kieruje do przodu, skręcając lekko w prawo, tak by stanąć między stopami partnerki. Kobieta natomiast lewą nogę stawia w bok, wykonując skręt w prawo. Partner lewą nogę stawia w bok, wykonując przy tym skręt w prawo, tancerka zaś prawą nogę stawia w bok, skręcając lekko w prawo. Na koniec prawa noga zostaje dostawiona do lewej.

Quickstep na turniejach tańczony jest jako czwarty taniec standardowy, poprzedza go walc wiedeński w klasach tanecznych E i D. W wyższych klasach quickstep tańczony jest jako piąty taniec standardowy, tuż po fokstrocie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze