Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ser żółty - wartości odżywcze, kalorie

Avatar placeholder
13.10.2022 14:21
Ser żółty - wartości odżywcze, kalorie
Ser żółty - wartości odżywcze, kalorie

Sery żółte, inaczej nazywane serami twardymi uważa się za bardzo kaloryczne przekąski i składniki różnych dań. Smak sera żółtego ma jednak miłośników na całym świecie. Wiele rodzajów sera żółtego produkowanych i sprzedawanych jest na całym świecie, a przemysł serowy jest bardzo duży. Wielu z nas korzysta z sera żółtego w kuchni, jednak należy przyjrzeć się temu, z czego tak na prawdę zrobiony jest ser, którego używamy, a także czym charakteryzują się poszczególne rodzaje.

spis treści

1. Ser żółty - wartości odżywcze

Ser żółty, chociaż w pewnym momencie panowała opinia, że to niezbyt zdrowy element diety, jest w istocie bardzo cenny dla naszego organizmu. Ser żółty jako źródło białka znany był już od dawna.

Ser żółty zawiera skoncentrowane, łatwo przyswajalne białko, a także składniki mineralne.

Oprócz tego, ser żółty bogaty jest także w witaminę D oraz witaminę A.

Zobacz film: "6 powodów, dla których warto jeść ser"

Ser żółty w diecie wegetariańskiej stanowić może doskonały zamiennik mięsa. Osoby na diecie wegetariańskiej często stają przed problemem pozyskiwania białka i minerałów potrzebnych naszemu organizmowi do funkcjonowania.

Ser żółty zawiera dużo białka, które buduje przede wszystkim nasz układ mięśniowy, oraz skoncentrowane ilości wapnia, który wzmocni nasz układ kostny.

Pytania i odpowiedzi lekarzy na ten temat

Mamy z pewnością powinny pomyśleć o podawaniu sera żółtego dzieciom, które niechętnie spożywają mleko. W ten sposób nadrobimy potencjalne niedobory wapnia i zapobiegniemy przyszłym niedoborom tego pierwiastka, dzięki czemu układ kostny naszego dziecka będzie silny i zdrowy.

Wapń zawarty w serze żółtym zapobiega też próchnicy zębów.

Spożywanie sera żółtego może także pozytywnie wpłynąć na naszą urodę, a to głownie za sprawą cynku, który poprawia kondycję paznokci oraz włosów.

Sery żółte z reguły nie wywołują alergii, ze względu na niską zawartość substancji alergogennych, dlatego nie musimy obawiać się, że po spożyciu sera wystąpią u nas przykre dolegliwości.

5 najzdrowszych gatunków sera
5 najzdrowszych gatunków sera [12 zdjęć]

Sery są uważane za wrogów zdrowej diety, głównie ze względu na zawarty w nich tłuszcz i laktozę. Wiele

zobacz galerię

2. Ser żółty - kalorie

Ser żółty jest niestety produktem wysokokalorycznym, dlatego spożywanie go w nadmiarze nie jest wskazane. Warto jednak spojrzeć na nasze nawyki żywieniowe.

Zazwyczaj podawana jest bardzo duża wartość kaloryczna dochodząca nawet do 300 kalorii na 100 gramów, jednak prawdopodobnie, tak jak większość społeczeństwa, spożycie takiej ilości sera na pewno zaspokoiłoby nasz głód na tę przekąskę na długi czas.

Ser żółty zazwyczaj spożywany jest w plastrach na kanapce, utarty jako dodatek do makaronów i innych dań lub w formie kostek.

Zazwyczaj jednak nie spożywa się 100 gramowych kawałków sera, ponieważ jest to dosyć słona i tłusta przekąska i spożycie takiej ilości mogłoby wywołać dyskomfort.

Ser żółty spożywać możemy w różnych formach, powinniśmy jednak pamiętać o jego wysokiej wartości kalorycznej
Ser żółty spożywać możemy w różnych formach, powinniśmy jednak pamiętać o jego wysokiej wartości kalorycznej (123RF)

Kaloryczność sera żółtego może zatem zależeć od tego, ile go spożywamy w ciągu dnia, ale także od gatunku sera. Poszczególne gatunki mogą charakteryzować się jeszcze wyższą wartością odżywczą niż ta wymieniona powyżej.

Spożywanie sera jest mimo to wskazane, chociażby ze względu na zawarty w nim wapń. Wapń zawarty w serze żółtym jest ważny nawet w starszym wieku, ponieważ jego niedobór może prowadzić do osteoporozy.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze