3 z 8Czarny bez (Sambucus nigra)

Lecznicze właściwości mają kwiaty i owoce czarnego bzu. Są źródłem witaminy C, prowitaminy A, witamin z grupy B, rutyny, soli mineralnych, kwasów organicznych i antyoksydantów. Dzięki nim mają działanie przeciwzapalne, dlatego często są wykorzystywane do walki z przeziębieniem. Czarny bez jest składnikiem wielu leków i suplementów dostępnych w aptece. Działa przeciwutleniająco i hamuje rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów, wspierając pracę całego organizmu. Uszczelnia naczynia krwionośne i wzmacnia błony śluzowe, dzięki czemu chory szybciej powraca do zdrowia.