Skuteczne odkwaszanie organizmu. Postaw na zdrowy tryb życia

Proces odkwaszania organizmu to próba przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej. Ulega ona zaburzeniu z powodu nieodpowiedniego żywienia i stresu. Do symptomów tego stanów należy osłabienie, zmniejszona odporność na choroby i gorszy wygląd skóry. Jeśli źle się czujesz i nie ma to wytłumaczenia – spróbuj odkwasić organizm.

Zobacz film: "Co się stanie, jeśli będziesz pić wodę z cytryną przez dwa tygodnie?"

1. Zakwaszony organizm - przyczyny

”Zakwaszamy” organizm, gdy w naszej diecie jest zbyt dużo produktów o odczynie kwasowym. Sprzyja temu spożywanie w nadmiernej ilości herbaty, kawy, alkoholu i papierosów.

Szkodzi nam również to, co wydaje się korzystne dla naszego ciała. Chodzi np. o diety odchudzające. Powodują odwodnienie i przyśpieszają przemiany metaboliczne. Te natomiast zaburzają równowagę kwasowo-zasadową. Zbyt intensywne uprawianie sportu również wpływa na ten niekorzystny proces. Bóle mięśni, które nazywamy zakwasami to symptom odkładania się kwasu w procesie metabolicznym.

Brak aktywności fizycznej i odpoczynku, stres oraz złe odżywanie – to czynniki, które przyczyniają się do naskwasoty w organizmie.

Produkty, które najsilniej zakwaszają organizm. Sprawdź, które z nich jadłeś codziennie
Produkty, które najsilniej zakwaszają organizm. Sprawdź, które z nich jadłeś codziennie [7 zdjęć]

Gospodarka kwasowo-zasadowa jest czynnikiem znacząco wpływającym na nasze zdrowie. Niestety, duża część...

zobacz galerię

2. Jak skutecznie odkwasić organizm?

Zakwaszony organizm buntuje się. Spada jakość naszej kondycji, nie możemy się skoncentrować i nie radzimy sobie ze stresem. Pojawiają się bóle głowy, wzdęcia, zmęczenie, bóle stawów, zgaga i problemy z cerą.

W walce z odkwaszaniem organizmu najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych. Należy spożywać produkty o odczynie zasadowym. Należą do nich: cytrusy, kasza jaglana, świeże warzywa i owoce. Na twoim talerzu powinny znajdować się m.in. pomidory, brokuły, cytryny, oliwa z oliwek i orzechy. Spożywaj zieloną herbatę i kawę zbożową.

Ważne jest również regularne odżywianie się. Dlatego jedz 5 małych posiłków w ciągu dnia. Pamiętaj o przerwie między nimi ok. 2-3 godziny.

Innym istotnym czynnikiem jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Powinniśmy pić 2-3 litry płynów dziennie. Najlepiej żeby była to niegazowana woda lub napary ziołowe (czystek, mięta, melisa, pokrzywa). Warto wyrobić sobie nawyk picia ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu. W okresie jesienno-zimowym możesz dodać do tej mikstury miód.

Na koniec najważniejsze – zrezygnuj z używek, zadbaj o zdrowy sen, relaks i aktywność fizyczną. Pierwsze efekty zauważysz już po 3 dniach. Na pełne odkwaszenie i pozbycie się zalegających złogów i toksyn trzeba będzie poczekać nawet miesiąc.

Produkty, które zakwaszają organizm
Produkty, które zakwaszają organizm [6 zdjęć]

Zmęczenie, senność, wypryski, bóle głowy, problemy z koncentracją czy choroby reumatyczne – to tylko...

zobacz galerię

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Naturalne sposoby na odkwaszenie organizmu
Naturalne sposoby na odkwaszenie organizmu (123rf)

Zobacz też: Jedz codziennie na śniadanie. Organizm ci podziękuje.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy