6 z 7Cudowne właściwości diety śródziemnomorskiej

Istotna jest także dieta. Nie chodzi o odchudzanie, ale o sposób żywienia w ogóle. Autorzy przeglądu badań opublikowanego w czasopiśmie "Eidemiology" dowodzą, że najkorzystniejsza dla mózgu jest dieta śródziemnomorska.

To właśnie w niej znajduje się odpowiednia ilość warzyw, owoców, ryb i zbóż. Istotne są także polifenole pochodzące z czerwonego wina i winogron. Eksperci stwierdzili, że ten rodzaj odżywiania wiąże się z mniejszym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera.

Warto do niej dołączyć także regularną aktywność fizyczną.

Zobacz także: Wystarczy odrobina, aby przynieść ulgę poparzonej skórze

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl