5 z 7Chroń serce

Eksperci podkreślają, że z rozwojem demencji i choroby Alzheimera związek mają te same procesy, które powodują choroby serca i układu krążenia.

Do czynników ryzyka choroby Alzheimera należą m.in. wysokie ciśnienie, otyłość, cukrzyca, palenie papierosów, niewielka aktywność fizyczna, niskie wykształcenie oraz depresja. Aż 5 z nich wiąże się także z chorobami serca.

Jeśli więc chcesz zadbać o mózg, dbaj także o serce. Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych, cukru i soli. Stawiaj na kasze i chude mięso.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Przeprowadziła na sobie eksperyment, aby pokazać jak sól niszczy ciało