Suplementy diety na trądzik

spis treści
rozwiń

Promienna i zdrowa cera stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami do cery trądzikowej, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry. Ważne jest, aby dbać o skórę zarówno od zewnątrz, używając odpowiednich kosmetyków bezpośrednio na pryszcze, jak i „od środka” organizmu – stosując odpowiednią, zdrową dietę na trądzik oraz suplementy diety, jeśli ilość witamin i minerałów w diecie jest niewystarczająca. Same suplementy diety nie poprawią jednak stanu skóry.

1. Suplement diety na trądzik z witaminą B Wybierz

suplement diety zawierający witaminę B6. Niedobór witaminy B6 w diecie może wywołać:

Zobacz film: "Jak modelować twarz makijażem?"

Suplementy diety na trądzik
Suplementy diety na trądzik

Suplementy diety do cery trądzikowej stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami, prawidłową higieną i...

zobacz galerię
  • stany zapalne skóry (w tym trądzik),
  • spadek odporności organizmu,
  • niedokrwistość,
  • kamicę nerkową,
  • zmęczenie,
  • nudności.

Pamiętaj też, aby nie przedawkować suplementu diety zawierającego witaminę B6, gdyż może to wywołać zatrucie. Dawka bezpieczna to maksymalnie 200 mg witaminy B6 na dobę.

Wybierz suplement diety z witaminą B5. Ta witamina zawiera także kwas pantotenowy, który jest często stosowany w specyfikach na trądzik. Równocześnie możesz stosować kosmetyki zawierające kwas pantotenowy, aby wzmocnić ich działanie na organizm. Kwas pantotenowy:

  • wspomaga gojenie się ran,
  • wspomaga funkcjonowanie skóry i poprawia jej stan,
  • zapobiega pęknięciom skóry. Zamiast zakupu gotowego suplementu można także zwiększyć dawkę witaminy D w diecie, wprowadzając kilka zmian w codziennym menu. Wystarczy częściej sięgać po:

  • pełnoziarnisty chleb,

  • suszone owoce,
  • filet z łososia.

2. Inne suplementy na trądzik

Oprócz powyższych suplementów diety na trądzik, można także stosować:

  • propolis,
  • witaminy A i E,
  • witaminę C,
  • selen,
  • cynk,
  • wapń.

W leczeniu trądziku stosuje się także wyciągi lub herbatki z ziół takich jak:

  • echinacea,
  • kolcorośl,
  • lawenda. Zastosować można także leki homeopatyczne, których działanie opiera się na aktywowaniu układu immunologicznego, dzięki czemu organizm lepiej poradzi sobie z usuwaniem wolnych rodników i toksyn pogarszających stan skóry. Wówczas nadmierna produkcja łojotoku zostanie zahamowana. Na pryszcze i zaskórniki polecane są również „babcine” sposoby, czyli picie herbatki z bratka, mieszanka drożdżowa, napary z rumianku.

Suplementy diety na trądzik to dobry i skuteczny sposób na trądzik młodzieńczy, pod warunkiem, że:

  • nie wyciskasz pryszczy,
  • nie myjesz twarzy chlorowaną wodą,
  • nie nadużywasz kawy i papierosów,
  • nie stosujesz kuracji hormonalnej, np. tabletek antykoncepcyjnych,
  • zachowujesz prawidłową higienę twarzy, szyi, dekoltu i pleców, np. nie myjesz twarzy zbyt często,
  • stosujesz kosmetyki przeznaczone do cery trądzikowej,
  • odpowiednio się odżywiasz (ograniczasz tłuszcze, sól i ostre potrawy),
  • pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Suplementy diety na trądzik działają wolniej niż maści, kremy i inne kosmetyki stosowane przeciw pryszczom bezpośrednio na skórę. Jednakże ich zażywanie może zapewnić zdrowie twojej skórze i twojemu organizmowi, jeśli będziesz przestrzegać zalecanych dawek. Suplementy diety, razem z odpowiednią pielęgnacją skóry i dbaniem o zdrowie, na pewno wspomogą walkę z trądzikiem.

Następny artykuł: Suplementy diety a trądzik

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!