Trwa ładowanie...

Suplementy diety na trądzik

Avatar placeholder
11.05.2023 09:04
Suplementy diety na trądzik
Suplementy diety na trądzik

Promienna i zdrowa cera stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami do cery trądzikowej, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry. Ważne jest, aby dbać o skórę zarówno od zewnątrz, używając odpowiednich kosmetyków bezpośrednio na pryszcze, jak i „od środka” organizmu – stosując odpowiednią, zdrową dietę na trądzik oraz suplementy diety, jeśli ilość witamin i minerałów w diecie jest niewystarczająca. Same suplementy diety nie poprawią jednak stanu skóry.

spis treści

1. Suplement diety na trądzik z witaminą B Wybierz

Suplement diety zawierający witaminę B6. Niedobór witaminy B6 w diecie może wywołać:

  • stany zapalne skóry (w tym trądzik),
  • spadek odporności organizmu,
  • niedokrwistość,
  • kamicę nerkową,
  • zmęczenie,
  • nudności.
Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Pamiętaj też, aby nie przedawkować suplementu diety zawierającego witaminę B6, gdyż może to wywołać zatrucie. Dawka bezpieczna to maksymalnie 200 mg witaminy B6 na dobę.

Wybierz suplement diety z witaminą B5. Ta witamina zawiera także kwas pantotenowy, który jest często stosowany w specyfikach na trądzik. Równocześnie możesz stosować kosmetyki zawierające kwas pantotenowy, aby wzmocnić ich działanie na organizm. Kwas pantotenowy:

  • wspomaga gojenie się ran,
  • wspomaga funkcjonowanie skóry i poprawia jej stan,
  • zapobiega pęknięciom skóry. Zamiast zakupu gotowego suplementu można także zwiększyć dawkę witaminy D w diecie, wprowadzając kilka zmian w codziennym menu. Wystarczy częściej sięgać po:

  • pełnoziarnisty chleb,

  • suszone owoce,
  • filet z łososia.

2. Inne suplementy na trądzik

Oprócz powyższych suplementów diety na trądzik, można także stosować:

  • propolis,
  • witaminy A i E,
  • witaminę C,
  • selen,
  • cynk,
  • wapń.

W leczeniu trądziku stosuje się także wyciągi lub herbatki z ziół takich jak:

  • echinacea,
  • kolcorośl,
  • lawenda. Zastosować można także leki homeopatyczne, których działanie opiera się na aktywowaniu układu immunologicznego, dzięki czemu organizm lepiej poradzi sobie z usuwaniem wolnych rodników i toksyn pogarszających stan skóry. Wówczas nadmierna produkcja łojotoku zostanie zahamowana. Na pryszcze i zaskórniki polecane są również „babcine” sposoby, czyli picie herbatki z bratka, mieszanka drożdżowa, napary z rumianku.

Suplementy diety na trądzik to dobry i skuteczny sposób na trądzik młodzieńczy, pod warunkiem, że:

  • nie wyciskasz pryszczy,
  • nie myjesz twarzy chlorowaną wodą,
  • nie nadużywasz kawy i papierosów,
  • nie stosujesz kuracji hormonalnej, np. tabletek antykoncepcyjnych,
  • zachowujesz prawidłową higienę twarzy, szyi, dekoltu i pleców, np. nie myjesz twarzy zbyt często,
  • stosujesz kosmetyki przeznaczone do cery trądzikowej,
  • odpowiednio się odżywiasz (ograniczasz tłuszcze, sól i ostre potrawy),
  • pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Suplementy diety na trądzik działają wolniej niż maści, kremy i inne kosmetyki stosowane przeciw pryszczom bezpośrednio na skórę. Jednakże ich zażywanie może zapewnić zdrowie twojej skórze i twojemu organizmowi, jeśli będziesz przestrzegać zalecanych dawek. Suplementy diety, razem z odpowiednią pielęgnacją skóry i dbaniem o zdrowie, na pewno wspomogą walkę z trądzikiem.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze