3 z 7Pij wodę

Choć na stole wigilijnym powinno być tylko dwanaście potraw to, szczególnie w Polsce, stoły najczęściej uginają się od jedzenia. Wszystkiego oczywiście należy spróbować. W takim przypadku trudno rozsądnie wydzielać sobie odpowiednie porcje.

Pijąc wodę między posiłkami, dajemy naszemu organizmowi czas na przyswojenie tego, co do tej pory zjedliśmy. Dzięki temu będziemy szybciej czuli, czy jesteśmy już pełni, czy zmieści się jeszcze jeden kawałek ciasta.

Poza tym picie wody działa pozytywnie na nasz organizm niezależnie od tego, czy właśnie siedzimy przy stole, czy mamy kolejną sesję treningową na siłowni.