psychika

Choć zima może kojarzyć się ze spadkiem nastroju, odpowiednie podejście sprawi, że stanie się sprzymierzeńcem zdrowia psychicznego. Psycholog wyjaśnia, co zrobić, by poprawić samopoczucie, zanim przyjdzie wiosna.

Coraz więcej Polaków zmaga się z problemami psychicznymi, a eksperci mówią wręcz o epidemii, która dotyka coraz młodszych. Przyczyny są złożone, a skutek bardzo niepokojący: WHO ostrzega, że niedługo problem może mieć nawet co drugi z nas.

W Polsce system opieki psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży rozwija się w szybkim tempie – przybywa placówek, specjalistów i miejsc wsparcia. Obecnie działa już ponad 500 ośrodków środowiskowej opieki, a w niektórych powiatach funkcjonuje ich nawet kilka. Jednak, jak podkreśla krajowa konsultant w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży dr Aleksandra Lewandowska, mimo tych pozytywnych zmian, zapotrzebowanie na pomoc wciąż przewyższa możliwości systemu.

Odchudzanie to nie tylko walka z kilogramami, ale także głęboka zmiana, która obejmuje naszą psychikę, emocje i relacje z otoczeniem. Badania pokazują, że utrata masy ciała – niezależnie od tego, czy odbywa się poprzez dietę, aktywność fizyczną, czy operację bariatryczną – może znacząco wpłynąć na sposób, w jaki postrzegamy siebie i funkcjonujemy w codziennym życiu.

W wieku 78 lat, po długiej chorobie, zmarł Clark Olofsson - przestępca, którego działania doprowadziły do powstania terminu "syndrom sztokholmski". Informację przekazał dziennik "ETC", powołując się na rodzinę zmarłego.

Emocje wyborcze nie ostygną w nas jeszcze długo, a najbardziej sprzyja temu nasza podatność na impulsywne wyrażanie opinii i pewne poczucie internetowej bezkarności. - W sieci pozwalamy sobie na więcej - mówi psycholożka Zuzanna Kamińska.

W Dniu Kobiet wiele Polek otrzymało powiadomienia z aplikacji mojeIKP, zawierające życzenia i przypomnienie o znaczeniu zdrowia psychicznego. Treść wiadomości brzmiała: "Twój dobrostan psychiczny jest podstawą Twojego zdrowia. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się sięgnąć po pomoc".

Polacy są w coraz gorszej kondycji psychicznej: już co czwarty przynajmniej raz w życiu zmagał się z zaburzeniem psychicznym. Eksperci alarmują, że te liczby będą wzrastać, bo w dorosłość wkraczają pokolenia, które coraz gorzej radzą sobie z rzeczywistością.

Czy odczuwanie obecności zjawisk nadprzyrodzonych da się wyjaśnić naukowo? Okazuje się, że niektóre z nich mają całkiem racjonalne wytłumaczenia.

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 19 lat, więc była nastolatką. Zakładam, że jej problemy psychiczne kumulowały się i trwały dłużej, ale nikt tego nie widział. W życiu bym nie powiedziała, że toczy jakąś walkę - mówi aktorka Agnieszka Sienkiewicz, Ambasadorka Fundacji Słonie na Balkonie, nominowana do nagrody Dobroczyńca Roku.

Odporność psychiczna to cecha osobowości określająca sposób, w jak ludzie radzą sobie ze stresem, presją czy wyzwaniami, niezależnie od sytuacji. W potocznym rozumieniu to po prostu sposób radzenia sobie w życiu. Choć jest to cecha uwarunkowana genetycznie, można budować i wzmacniać. Jak to robić? Dlaczego warto?

Pandemia COVID-19 i wojna w Ukrainie spotęgowały kryzys zdrowia psychicznego. Coraz więcej ludzi zmaga się też z syndromem wypalenia zawodowego, przez co traci zaangażowanie i odczuwa bezsens wykonywanej pracy. - Nie zakończyliśmy jednej kryzysowej sytuacji, jaką jest pandemia, a weszliśmy w drugą, związaną z wojną w Ukrainie. Zauważamy dużo większą liczbę osób z zaburzeniami depresyjnymi i zaburzeniami lękowymi - mówi psycholog Monika Stasiak-Wieczorek w rozmowie z WP abcZdrowie.

Naukowcy odkryli nowy skutek szczepień. Przyjęcie wakcyny przeciwko COVID-19 nie tylko chroni przed ciężkim przebiegiem choroby, ale może też przynieść korzyści dla kondycji psychicznej. Tak wynika z najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu New Hampshire. Amerykanie wskazują, że u pacjentów, których obserwowali - już po jednej dawce o siedem procent spadał poziom stresu. Pytanie, czy te dane można też odnieść do polskiego społeczeństwa.

Skala depresji Becka to proste narzędzie, które jest szeroko stosowane w diagnostyce depresji. Kwestionariusz składa się z pytań dotyczących najbardziej charakterystycznych objawów depresji i opiera się na subiektywnych odczuciach pacjenta. Co warto wiedzieć?

Piromania to niebezpieczne zaburzenie psychiczne. Piroman jest osobą, która czuje nieodpartą, kompulsywną wręcz chęć podpalenia. Ta myśl nie zniknie, dopóki nie dokona się akt podłożenia ognia. Motywami, które do tego popychają, nie są przekonania ideologiczne, motywy finansowe, gniew czy zemsta. Co warto wiedzieć?

Obecnie coraz więcej usług przenosi się do internetu, podobnie stało się z wizytami u lekarzy. Z większością specjalistów możemy porozmawiać za pomocą telefonu lub kamery i mikrofonu. Szerzej dostępne stały się również wizyty u psychologów on-line. Czy terapia na odległość jest tak samo skuteczna, jak ta twarzą w twarz? Jak wyglądają wizyty on-line u psychologa?

Pedagog szkolny jest osobą, działania której skupione są na szeroko pojętej pomocy uczniom, ale również nauczycielom, wychowawcom oraz rodzicom. Jego praca wiąże się z dużą odpowiedzialnością społeczną. Co warto o niej wiedzieć?

Słowotok to nienaturalnie szybki potok słów, często pozbawiony sensu. Zaburzenie występuje w niektórych zaburzeniach psychicznych, może być też skutkiem udaru mózgu. Co warto wiedzieć o słowotoku?

Apotemnofilia to niechęć do własnej kończyny i pragnienie amputacji. Pacjenci zwykle narażają swoje zdrowie i życie, by ostatecznie operacja usunięcia kończyny była konieczna. Co warto wiedzieć o apotemnofilii?

Ignorancja to słowo, które bardzo często jest błędnie używane. Nie oznacza ono bowiem ignorowania, jak się powszechnie i często uważa. Ignorancja – według słownika języka polskiego – to brak wiedzy na jakiś ważny temat, a nie świadome lekceważenie czy niezwracanie uwagi na kogoś bądź na coś. Co warto wiedzieć o ignorancji?

W objawach traumy zahamowana jest energia, zatrzymane są możliwości i zasoby konieczne do konstruktywnej przemiany jej objawów. Proces uzdrawiania może być blokowany na wiele sposobów: przez zażywanie leków, przywiązywanie nadmiernej wagi do przystosowania lub do kontroli, zaprzeczanie uczuciom i wrażeniom albo lekceważenie ich.