6 z 8Nasilenie uczucia głodu

Diety o niskiej zawartości tłuszczu zwiększają głód na dwa sposoby. Po pierwsze – powodują zwiększenie poziomu greliny (hormon głodu) i insuliny, co utrudnia kontrolę nad głodem i apetytem. Po drugie, diety o niskiej zawartości tłuszczu oraz żywność beztłuszczowa zapewniają bardzo niską sytość To oznacza, że szybko zacznie ci doskwierać głód.

Sprawdź również: Hormony głodu i sytości