5 z 8Wyższe ryzyko depresji

Czy wiesz, że 60 proc. twojego mózgu stanowi tłuszcz? A warstwy tłuszczu w mózgu wpływają na twój nastrój.

Diety o jego niskiej zawartości zmniejszają poziom tłuszczu w mózgu. W konsekwencji zwiększają ryzyko depresji. Niedobór kwasu tłuszczowego omega-3 związany jest z rozwojemADHD, zaburzeń dwubiegunowych i schizofrenii.

Sprawdź również: Tłuszcze trans przyczyną przedwczesnej śmierci?