Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Uzależnienie od czekolady

Czekolada wpływa na wzrok to nałóg, który paradoksalnie dotyka nie tylko dzieci, ale w coraz większym stopniu także osób dorosłych, szczególnie kobiet. Niedawno naukowcy poddali testom grupę kobiet, wykazujących nadmierną skłonność do jedzenia tej słodkości. Wynik był zaskakujący. Okazało się, że w czasie oglądania czekolady u kobiet tych uaktywniały się części mózgu odpowiedzialne za uzależnienia. Wyniki eksperymentu zostały opublikowane w czasopiśmie „Archives of General Psychiatry”.

1. Czekoladoholizm

Aż trudno uwierzyć, ale uzależnienie od czekolady ma swoją naukową nazwę – czekoladoholizm. Jak wykazały przeprowadzone badania, aktywność mózgu (w obszarach odpowiedzialnych za uzależnienia i doznawanie przyjemności) zwiększała się, gdy widok czekolady został wzmocniony możliwością picia napoju czekoladowego. Ustalenia naukowców mogą brzmieć niewiarygodnie, ale jak się wydaje, jedynym sposobem, by pozbyć się uzależnienia od czekolady jest – jedzenie po ciemku!

Uzależnienie od czekolady nie jest powszechnym nałogiem i zdarza się nieporównywalnie rzadziej niż uzależnienie od innych używek. Naukowcy nie ustalili jeszcze do końca, co decyduje o tym, że ktoś uzależnia się od czekolady. Substancje uzależniające, które zawiera w sobie ta czekoladowa przyjemność, występują w minimalnych ilościach:

  • kofeina (o wiele mniej niż w kawie),
  • teobromina,
  • anandamida (składnik psychoaktywny),
  • fenyloalanina.

2. Jak walczyć z uzależnieniem od czekolady?

Nadmierne jedzenie czekolady jest normalnym uzależnieniem i powinno być leczone podobnie jak inne uzależnienia. Jeśli nawet nie wywołuje on tak negatywnych skutków, jak alkohol czy papierosy, to nie wpływa korzystnie na zdrowie. Pomimo iż naukowcy pracują już od pewnego czasu nad wynalezieniem leku, który skutecznie hamowałby nadmierne spożywanie czekolady, dotychczas jeszcze ich badania nie przyniosły pożądanego efektu. Wydaje się, że najskuteczniejszą formą leczenia uzależnienia od czekolady jest – podobnie jak przypadku innych nałogów – silna wola i wytrwałość. Zamiast sięgać po tabliczkę czekolady czy czekoladowego batonika, lepiej zdecydować się na zjedzenie owoców. Czekolada zawiera puste kalorie i nie stanowi właściwej porcji energii. Owoce zawierają węglowodany złożone i mają o wiele większą wartość odżywczą niż słodycze – są cennym źródłem witamin i minerałów.

Nadmierne spożywanie czekolady w krótkim czasie prowadzi do nadwagi czy otyłości oraz skutkuje problemami metabolicznymi. Może być przyczyną zaparć, problemów trawiennych. Ponadto podwyższa poziom cukru we krwi. Ochotę na słodycze trudno jest przełamać. Jeśli „łapie” cię apetyt na czekoladę, spróbuj nie myśleć o słodkościach i nie sięgaj po nią. Lepiej weź jabłko lub inny owoc. Jeśli nie radzisz sobie samodzielnie z uzależnieniem od słodyczy, wtedy zgłoś się do psychologa. W przypadku ciężkich nałogów zalecana jest psychoterapia. Wbrew pozorom, uzależnienie od słodyczy nie należy do rzadkich nałogów. Walka ze „słodyczomanią” nie jest łatwa, ale z pomocą specjalistów można ją wygrać.

Ewelina Stanios,
Komentarze (9)
~niunia123
~niunia123

od kiedy to owoce zawieraja wegle zlozone, co za bzdura, i to niby sprawdzal jakis dr nauk?

Odpowiedz
~niunia123
~niunia123

poza tym w takim artykule powinno być wiecej informacji dot skladnikow odzywczych w porownaniu, np banan a czkolada, gruszka a czekolada, by czytelnikom dokladnie przekazac, ze wsuwanie czekolady nie sluzy dobrze. Gdzie jest natomiast mowa o wplywie czekolady na poziom serotoniny? Nie wiem kto to pisał, ale ten prostacki artykuł z pewnością nie powinien znajdować się na takim portalu. Dziecko z gimnazjum mogłoby to napisać ze swoją wiedzą. Wstyd dla portalu.

Odpowiedz
Redakcja
Redakcja

@~niunia123, poniżej zamieszczamy odpowiedź osoby, która weryfikowała artykuł, dietetyka Anety Kościołek:
"W owocach i warzywach węglowodany wstępują zarówno w postaci monosacharydów jak i złożonej. Węglowodany złożone to już dwu cukry.
Tekst miał na celu przedstawienie problematyki uzależnienia od czekolady, a nie wszystkich właściwości czekolady."
Aby poznać więcej właściwości czekolady i szerzej przeczytać o jej wpływie na nasze zdrowie, zapraszamy do lektury artykuły "Czekolada a zdrowie".

Odpowiedz
~...
~...

jestem uzależniona od czekolady, ale moje bmi wynosi 19,4. da się? pewnie że tak:) a warzywa i owoce może i są zdrowe, ale pojeść sobie nimi nie można. a tabliczka czekolady jest dobrym paliwem na cały dzień dla kogoś kto nie ma czasu na gotowanie obiadków, na dodatek świetnie leczy deprechę.

Odpowiedz
~jutrzenka
~jutrzenka

@~niunia123: bo ich nie zawierają. Owoce mają cukry złożone rozkładające się trochę wolniej od prostych. A tak właściwie jest w ogóle coś takiego jak węglowodany złożone?

Odpowiedz
~XYZ
~XYZ

Ale beznadzieja. Jak uwolnić się z nałogu - nie jedz czekolady, miej silną wolę! No świetna rada

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Słodycze - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

kontuzje?

~maxika • ostatni post 19 godzin temu

12
Artykuły Słodycze
Słodycze

7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na „coś słodkiego"

7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na „coś słodkiego"

(...) Dlaczego tak lubimy słodycze? Na upodobanie do słodkiego smaku jesteśmy niemalże „skazani". Na drodze ewolucji ludzie nauczyli się ... po prostu czujemy się dobrze i poprawia nam się nastrój. Jest to też główny powód, dla którego tak często mamy ochotę na słodycze ... i w efekcie znów mamy ochotę na coś słodkiego. Sposoby na pozbycie się ochoty na słodycze Najadaj się - najczęstszą przyczyną ochoty ... na słodycze. Nie chodzi o to, żeby objadać się niezdrowym jedzeniem, tylko o zadbanie o włączenie do diety odpowiedniej...

Słodycze

Jak zaoszczędzić na zakupach?

(...) zwykle nie są tanie. Słodycze należą do stosunkowo drogich produktów spożywczych, jeśli weźmie się pod uwagę ich znikomą...

Słodycze

Czekolada chroni przed zespołem metabolicznym!

Czekolada chroni przed wystąpieniem zespołu metabolicznego, który pojawia się u osób prowadzących niezdrowy tryb życia. Zespół metaboliczny obejmuje szereg schorzeń: cukrzycę typu 2, miażdżycę, nadciśnienie tętnicze, które są najczęstszą przyczyną zgonów.

Słodycze

Czekolada a zdrowie

Metodą na poprawienie humoru przez niejednego z nas jest sięgnięcie po kawałek, a nawet po tabliczkę czekolady. Pierwszą gorącą czekoladę stworzyli Majowie, lecz była to „gorzka szumowina”. Francuzi zwykli mawiać, że dziewięć na dziesięć osób...

Słodycze

Czekolada chroni mózg i serce!

Ostatnie doniesienia naukowe ucieszą „czekoladoholików”. Okazuje się bowiem, że czekolada wpływa korzystnie na serce i mózg. Szacuje się, że regularne spożywanie tego smakołyku może zredukować ryzyko chorób serca i udaru mózgu nawet o 30%. Te...

Słodycze

Jedzenie na pocieszenie!

Kiedy jesteś smutna, z pewnością zdarza ci się sięgnąć po czekoladę, lody lub chipsy w nadziei, że poprawią ci nastrój. Nie ma w tym nic dziwnego. Badania wykazały bowiem, że słodycze mają takie właściwości. W ich składzie często znajdują się kwasy tłuszczowe, które – jak się okazuje – mają zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i na samopoczucie. Oczywiście nie należy ... smutki. Jak słodycze działają na samopoczucie? Kwasy tłuszczowe a nastrój Belgijscy naukowcy zastosowali rezonans...

Słodycze

Czekolada poprawia wzrok!

Następnym razem, gdy wsiądziesz do samolotu, poczęstuj pilota kawałkiem czekolady. Dlaczego? Otóż ostatnie badania naukowe wykazały, że ciemna czekolada może poprawić jakość widzenia w niekontrastującym otoczeniu, np. w czasie niekorzystnej pogody. Poza...

Słodycze

Jak skutecznie zmniejszyć chęć na słodycze?

Odczuwana przez organizm nadmierna chęć na słodycze to sygnał o braku równowagi w którymś z jego ustrojów. Może mieć ona różne podłoże. Chodzi tu np. o źle zbilansowaną dietę, traktowanie słodyczy w charakterze nagrody lub pocieszenia oraz zaburzenia ... myśli. Brak poczucia kontroli i głód serotoniny w mózgu powoduje, że słodycze spożywa się w bardzo dużych ilościach. Dodatkowo takie działanie wzmacniane jest poprzez pozytywne skojarzenia związane z dzieciństwem (dzieci często dostają słodycze w nagrodę).

Słodycze

Najnowsze osiągnięcie naukowców - przeciwzmarszczkowa czekolada

Najnowsze osiągnięcie naukowców - przeciwzmarszczkowa czekolada

Zmarszczki i kalorie to zdecydowanie najwięksi wrogowie każdej kobiety. Z pewnością wiedzieli o tym brytyjscy naukowcy, którzy w ostatnim czasie włożyli wiele wysiłku, by stworzyć produkt, który nie tylko łechta kubki smakowe, nie narażając kobiecej...

Słodycze

Słodycze a dieta

Słodycze, jak każdy wie, kuszą swoim smakiem. Czekoladowe batoniki, lukrowane ciasteczka, nadziewane cukierki – są ... , batonikami, lodami, ciasteczkami. W sklepie postaraj się omijać półki ze słodyczami. Kiedy najdzie cię ochota na słodycze, wykonaj ... warzywa, brązowy ryż, soki warzywne, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze. Pamiętaj, że słodycze spożywane rano lub wieczorem ... prowadzi do nadwagi czy otyłości, może również skutkować cukrzycą. Słodycze zawierają cukry proste, które szybko wchłaniają...