W jaki sposób zabezpieczyć dziecko przed ponownym zarażeniem grypą?
Jeśli twoje dziecko już przechorowało grypę w tym sezonie zadbaj o to, by nie zaraziło się nią ponownie. Profilaktyka grypy nakazuje, aby chorzy pozostawali w domu, jednak wiele osób to ignoruje i posyła dzieci do szkoły mimo objawów grypy. Aby uchronić swoje dziecko przed ponownym zarażeniem grypą naucz je podstawowych zasad higieny oraz wzmocnij jego odporność.
Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"
1. Unikanie grypy
Grypa jest chorobą zaraźliwą, a więc by uchronić się przed zarażeniemnależy unikać osób przejawiających objawy grypy . Zadbaj, aby twoje dziecko nie miało kontaktu z chorymi dziećmi oraz naucz je, aby nie bawiło się i nie dotykało dzieci z grypą. Małemu dziecku może być trudno to zrozumieć, ale przypomnij mu jak samo było chore i zapytaj czy chce przez to przechodzić jeszcze raz.
2. Mycie rąk w ramach profilaktyki grypy
Trudno jest zupełnie odizolować dziecko od bakterii i wirusów, ale aby nie dopuścić do zarażenia grypą naucz dziecko myć ręce tak często jak to możliwe, szczególnie jesienią i zimą, gdy zarazków w powietrzu jest najwięcej. Do mycia rąk zawsze używajcie mydła i ciepłej wody. Mycie rak powinno zająć przynajmniej 20 sekund.
3. Zmiana trybu życia w celu wzmocnienia odporności
Aby uniknąć zarażenia grypąmusisz wzmocnić swój organizm oraz zadbać o odporność swojego dziecka. Bardzo ważne jest, aby w ramach profilaktyki grypy dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę snu.
Drugą istotną sprawą jest zdrowa dieta. Aby wzmocnić system odpornościowy organizmu i zapobieczarażeniu grypą u dzieci i dorosłych należy spożywać dużo owoców, warzyw i pełnoziarnistego pieczywa. Brak witamin obniża odporność, a więc ułatwia ponowne zarażenie grypą. Witaminy można przyjmować w postaci suplementów diety. Jeśli chcesz uchronić siebie i swoje dziecko przed ponownym zarażeniem grypą wzbogaćcie swoją dietę w pomarańcze, kiwi, ananasy i kolorowy pieprz, które wspomogą produkcję przeciwciał.
Grypa u dziecijest częstą dolegliwością. Jeśli twoje dziecko zachorowało raz to oznacza, że ma osłabioną odporność i choroba może się powtórzyć, zwłaszcza w sezonie zwiększonej zachorowalności na tę zaraźliwą chorobę. Dlatego zastosuj się do powyższych rad, aby wzmocnić odporność dziecka i uchronić je przed ponownym zarażeniem grypą.
Komentarze