Jeśli twoje dziecko już przechorowało grypę w tym sezonie zadbaj o to, by nie zaraziło się nią ponownie. Profilaktyka grypy nakazuje, aby chorzy pozostawali w domu, jednak wiele osób to ignoruje i posyła dzieci do szkoły mimo objawów grypy. Aby uchronić swoje dziecko przed ponownym zarażeniem grypą naucz je podstawowych zasad higieny oraz wzmocnij jego odporność.
Unikanie grypy
Temat grypy, jej profilaktyki i leczenia, powoduje wiele kontrowersji.
Grypa jest chorobą zaraźliwą, a więc by uchronić się przed zarażeniemnależy unikać osób przejawiających objawy grypy . Zadbaj, aby twoje dziecko nie miało kontaktu z chorymi dziećmi oraz naucz je, aby nie bawiło się i nie dotykało dzieci z grypą. Małemu dziecku może być trudno to zrozumieć, ale przypomnij mu jak samo było chore i zapytaj czy chce przez to przechodzić jeszcze raz.
Mycie rąk w ramach profilaktyki grypy
Trudno jest zupełnie odizolować dziecko od bakterii i wirusów, ale aby nie dopuścić do zarażenia grypą naucz dziecko myć ręce tak często jak to możliwe, szczególnie jesienią i zimą, gdy zarazków w powietrzu jest najwięcej. Do mycia rąk zawsze używajcie mydła i ciepłej wody. Mycie rak powinno zająć przynajmniej 20 sekund.
Zmiana trybu życia w celu wzmocnienia odporności
Aby uniknąć zarażenia grypąmusisz wzmocnić swój organizm oraz zadbać o odporność swojego dziecka. Bardzo ważne jest, aby w ramach profilaktyki grypy dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę snu.
Drugą istotną sprawą jest zdrowa dieta. Aby wzmocnić system odpornościowy organizmu i zapobieczarażeniu grypą u dzieci i dorosłych należy spożywać dużo owoców, warzyw i pełnoziarnistego pieczywa. Brak witamin obniża odporność, a więc ułatwia ponowne zarażenie grypą. Witaminy można przyjmować w postaci suplementów diety. Jeśli chcesz uchronić siebie i swoje dziecko przed ponownym zarażeniem grypą wzbogaćcie swoją dietę w pomarańcze, kiwi, ananasy i kolorowy pieprz, które wspomogą produkcję przeciwciał.
Grypa u dziecijest częstą dolegliwością. Jeśli twoje dziecko zachorowało raz to oznacza, że ma osłabioną odporność i choroba może się powtórzyć, zwłaszcza w sezonie zwiększonej zachorowalności na tę zaraźliwą chorobę. Dlatego zastosuj się do powyższych rad, aby wzmocnić odporność dziecka i uchronić je przed ponownym zarażeniem grypą.
Bibliografia
- Kulus M., Choroby układu oddechowego u dzieci, Wolters Kluwer, Warszawa 2010, ISBN 978-83-264-0095-7
- Brydak LB. Diagnostyka i profilaktyka grypy niezbędna w praktyce lekarza rodzinnego. Standardy Medyczne, 2001, 12 (2), 16-29
- Brydak L.B. Grypa i jej profilaktyka. Springer PWN, Warszawa 1998, ISBN 8391659496
- Kawalec W., Kubicka K. Pediatria, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, ISBN 83-200-3253-9
