Witamina D dla dorosłych – niedobór, nadmiar

Witamina D dla dorosłych przyjmowana w odpowiednich dawkach powinna wpływać pozytywnie nie tylko na wzmocnienie kości i zębów, ale także na poprawę funkcjonowania układu krążenia. Witamina D dla dorosłych powinna być podawana we właściwych dawkach dostosowanych do wagi osoby, która będzie ją przyjmować. Ważne są także warunki klimatyczne w danym okresie, ponieważ na wiosnę i lato dawki witaminy D powinny być mniejsze, a większe w okresie jesienno – zimowym. Przyjmowanie witaminy D musi być konsultowane z lekarzem, ponieważ możliwy jest jej niedobór, ale i przedawkowanie.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Witamina D dla dorosłych – niedobór

Witamina D dla dorosłych przyjmowana w za małych dawkach powoduje oczywiście niedobór. Jakie mogą być objawy niedoboru witaminy D? Przede wszystkim pojawiają się dolegliwości kostno – mięśniowe. Z innych objawów należy wymienić choroby przyzębia dla przykładu stan zapalny dziąseł czy krwawienie, utrata apetytu, ciągła biegunka. Niektórzy skarżą się na bezsenność, ale także zaburzenia prawidłowego widzenia. Może pojawić się pieczenie w jamie ustnej i gardle często mylone, jako objawy zgagi.

Witamina D dla dorosłych zażywana w małych dawkach może niestety skutkować osteoporozą i osteomalacją, która powoduje rozmiękczanie kości. Witamina D dla dorosłych nieprzyjmowana wcale lub w niewielkich dawkach może powodować osłabienie siły mięśni, co skutkuje problemami w codziennym funkcjonowaniu, mogą pojawić się też kurcze dla przykładu dolnych kończyn. Witamina D dla dorosłych przyjmowana jedynie w postaci składnika posiłków bez właściwej suplementacji może skutkować otyłością, pojawieniem się nadciśnienia tętniczego, powtarzających się stanów zapalnych, chorób autoimmunologicznych np. toczeń, a nawet nowotworu. Niedobór tej witaminy to także zwiększone ryzyko zachorowań na nowotwór.

Witamina D dla dorosłych – nadmiar

Witamina D dla dorosłych podobnie jak inne witaminy może być również przedawkowana. Dzieje się tak najczęściej, kiedy sami dawkujemy witaminę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Przy nadmiarze witaminy D może pojawić się nie tylko utrata apetytu czy nudności, ale także zwiększone uczucie pragnienia, co z kolei skutkuje zwiększonym oddawaniem moczu. Przedawkowana witamina D dla dorosłych może powodować zwiększoną potliwość i osłabienie organizmu. Witamina D dla dorosłych w zbyt dużych dawkach może także skutkować biegunką i wymiotami. U niektórych skutkiem nadmiaru witaminy jest świąd skóry, ból głowy, a czasem ból oczu.

Jak dostarczać witaminy D organizmowi?

Żółtko jaja kurzego to bogate źródło witaminy D – takie średniej wielkości zawiera około 40 IU tej cennej dla zdrowia witaminy.

Witamina D dla dorosłych w zbyt dużych dawkach prowadzi do odkładania się wapnia w tkankach dla przykładu w sercu, ale też w tętnicach. Konsekwencją jest zaburzenie pracy poszczególnych organów, a także układu nerwowego. U osób, które przyjmują witaminę w za dużych porcjach zaobserwowano większą zachorowalność na kamicę nerek.

Magdalena Wawszczak, 5 miesięcy temu

Leki

Komentarze (1)
~Aleksander
~Aleksander 9 miesięcy temu

raz niedobór raz nadmiar, trudno to utrzymać, chyba jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest konsultacja z lekarzem i branie tylko jednego suplementu, aktualnie biorę tylko vita d express, choć sam wcześniej brałem trochę tego i trochę i tego i potem miałem za swoje.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Leki i suplementy
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

brak sily

arbuz95 • ostatni post 4 godziny temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Leki i suplementy
Leki i suplementy

Latopic na AZS

Latopic na AZS

Preparat Latopic łagodzi objawy atopowego zapalenia skóry oraz alergii pokarmowej.

Leki i suplementy

Siła tkwi w biotynie. W jakich produktach ją znajdziesz?

Siła tkwi w biotynie. W jakich produktach ją znajdziesz?

Rola biotyny Witamina H, witamina B7, biotyna. Tak nazywamy składnik, który jest niezbędny do pracy naszego organizmu. Nazwa witaminy pochodzi z języka niemieckiego. Oznacza "haut", czyli skórę. Za co odpowiada? Jak sama nazwa wskazuje - za stan skóry,...

Leki i suplementy

Czy pacjenci mogą sobie poradzić? (WIDEO)

Czy pacjenci mogą sobie poradzić? (WIDEO) Odtwórz wideo

Ból, jaki towarzyszy pacjentowi po operacji należy jak najszybciej zwalczyć. Nie jest to przyjemne uczucie, a uszkodzone tkanki lub narządy mogą także wpływać negatywnie na psychikę, co znacznie pogarsza komfort życia. Objawia się to zwykle złym samopoczuciem,...

Leki i suplementy

Trzy popularne produkty lecznicze wycofane z aptek

Trzy popularne produkty lecznicze wycofane z aptek

Kolejne serie produktów leczniczych wycofane ze sprzedaży Wśród wycofanych przez Główny Inspektorat Farmaceutyczny produktów medycznych znalazły się: popularne krople do oczu dla alergików, czopki dla dzieci ułatwiające wypróżnianie się oraz Ciechociński...

Leki i suplementy

Leki generyczne: czym są i dlaczego kupimy je taniej?

Leki generyczne: czym są i dlaczego kupimy je taniej?

, nabyć jego tańszy odpowiednik. Farmaceuci mają zresztą obowiązek nam o tym powiedzieć. Niższa cena zwykle jest kusząca, zwłaszcza jeżeli niezbędne leki (...) są stosunkowo kosztowne lub jest ich dużo. Czy warto się zdecydować na zamiennik? Czym...

Leki i suplementy

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

Co warto wiedzieć o suplementach diety?

to nie leki Przede wszystkim należy pamiętać, że mimo iż wiele suplementów możemy kupić w aptece, formalnie nie są one lekami. Tak mogą być nazwane (...) kontroli, jak leki. Suplementy...