5 z 7Witamina E

Aby przyjmowana ilość witaminy E była na odpowiednim poziomie, należy wzbogacić dietę o ziarna zbóż, zielone warzywa liściaste, używać oleju roślinnego, a także spożywać nasiona słonecznika. Witamina E ma duże możliwości przeciwutleniające, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników.

Witamina E w połączeniu z witaminą C wpływa hamująco na powstawanie nitrozoamin, których występowanie prowadzi do zmian nowotworowych. Dzięki temu, ryzyko pojawienia się nowotworu w żołądku jest w dużym stopniu ograniczone. Dodatkowo, witamina E powoduje mniejsze ryzyko zachorowania na raka prostaty.

Zobacz także: 14-latka podczas kąpieli została porażona prądem. Rodzina ostrzega przed używaniem telefonu w łazience!