Właściwości białej herbaty

Biała herbata wywodzi się z Chin, gdzie dawniej była przywilejem ludzi bogatych. O jej wyjątkowości przesądzał proces produkcji. Biała herbata jest bowiem najmniej przetworzoną postacią herbaty, co powoduje, że zawiera więcej składników odżywczych niż herbata czarna lub zielona. Ponadto ma delikatny, lekko słodki smak, który nie jest przy tym przytłaczający. Jej zaletą jest również mniejsza zawartość teiny niż w przypadku herbat zielonych lub czarnych, o kawie nie wspominając.

Korzyści z picia białej herbaty

Herbata była stosowana w medycynie od wieków, jednak dopiero od niedawna naukowcy przyznają, że ten napój faktycznie ma lecznicze właściwości. Mimo iż herbaty zielona i czarna są bogate w antyoksydanty, w białej herbacie jest ich najwięcej. Antyoksydanty to substancje, które chronią ciało przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Biała herbata pomaga również w profilaktyce różnych odmian raka i obniża ciśnienie krwi. Nie bez znaczenia są także zasługi tego płynu w zmniejszaniu poziomu „złego” cholesterolu i zwiększaniu poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi. Dzięki poprawie ciśnienia i poziomu cholesterolu biała herbata przyczynia się do ochrony serca i układu krwionośnego. Badania wykazały, że osoby pijące dwie lub więcej filiżanek białej herbaty są niemal o połowę mniej narażone na śmierć w wyniku zawału serca. Regularne spożywanie naparu z białej herbaty wzmacnia również kości, co sprawia, że napój ten jest zalecany osobom cierpiącym na zapalenie stawów oraz osteoporozę. Biała herbata działa również antybakteryjnie i chroni przed działaniem wirusów. Wzmacnia nie tylko odporność organizmu, ale i zęby oraz dziąsła. Spożywanie białej herbaty przysłuży się również skórze poprzez zwalczanie wolnych rodników.

Jak pić białą herbatę?

Przede wszystkim zaopatrz się w herbatę wysokiej jakości. Najlepsza biała herbata ma formę listków. Herbata w torebkach jest bowiem stosunkowo niskiej jakości. Wsyp dwie łyżeczki liści i zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Wystarczy zaparzać herbatę przez 3,5 minuty, ale dla mocniejszego smaku można przedłużyć proces parzenia herbaty o kilka minut. Aby w pełni skorzystać z jej właściwości, pij ją codziennie 2-4 razy. Jeśli twój budżet jest ograniczony, możesz zaparzać liście herbaty 2-3 razy, by wydobyć z nich pełnię składników odżywczych. Dobrym pomysłem jest uczynienie z picia herbaty swoistego rytuału. Usiądź w wygodnym fotelu i odpręż się. Jeżeli chcesz, włącz nastrojową muzykę. Kilka minut spędzonych na piciu herbaty pomoże ci odstresować się. Dla urozmaicenia możesz od czasu do czasu wypróbować różne odmiany białej herbaty.

Biała herbata dopiero zyskuje popularność na całym świecie, ale wiele wskazuje na to, że stanie się jednym z ulubionych napojów. Sposób jej podania jest bardzo prosty, a korzyści dla zdrowia płynące z jej spożywania są ogromne.

Komentarze (13)
~greenka
~greenka

Zawsze piłam zieloną herbatę, ale biała jest o wiele smaczniejsza i delikatniejsza. Kupuję różnie, choć najczęściej wracam do teekanne white tea citrus, bo jest łatwo dostępna i stosunkowo niedroga :) Tylko do czerwonej nie umiem sie przekonać, nie mój smak..

Odpowiedz
~Adam108
~Adam108

a ja pije od dziecka dużo herbaty mimo, że pale papierosy i jeszcze kilka lat temu pytali mnie o dowod w sklepie jak kupowalem szlugi a mam dzisiaj 30 lat, dzisiaj dacie mi najwyzej 24-25. Kawy raczej nie lubie, rzadko piję ale herbate w każdej ilości ;] nie ma nic lepszego

Odpowiedz
~lulu
~lulu

a tam gadanie... ja tam sama robię soki warzywno owocowe to są super zdrowe i wagę tracę jak trzeba. Od zeszłego lata mam 16 kg mniej. Poczytajcie odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii i nie dajcie sobie wmawiać różnych dziwnych rzeczy..

Odpowiedz
~niewierny Tomasz-pokonany
~niewierny Tomasz-pokonany

A ja od jutra zacznę pić białą herbatę ale już dziś czuję, że wszystkie choroby mi przeszły a moje tęczówki zmieniły kolor na różowy. Cudowna jest ta herbata, kupujcie, kupujcie, kupujcie!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Herbata
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Herbata
Herbata

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata, mimo niekoniecznie przyjemnego smaku, cieszy się ogromną popularnością wśród Polaków i ludzi na całym ... Zielona herbata pochodzi ze starożytnych Chin, gdzie ponad 4500 lat temu zrodziła się idea, żeby parzyć liście rośliny nazywanej u nas herbatą chińską. W ten sposób powstał napój najczęściej spożywany na świecie - herbata. Zbierane ręcznie, a następnie suszone, liście herbaty chińskiej dają zieloną herbatę. Dopiero proces fermentacji, który modyfikuje jej skład, sprawia, że herbata...

Herbata

Zielona herbata upiększa skórę!

(...) z najprostszych, a jednocześnie bardzo skutecznym sposobem jest picie napoju z naparu z zielonej herbaty. Zielona herbata pomaga zatrzymać ... skórze zielona herbata? Polifenole - związki znajdujące się w tego rodzaju herbacie, są znane ze swoich silnych właściwości ... . Zielona herbata działa również przeciwzapalnie. Zmniejsza ryzyko stanów zapalnych, obrzęków oraz związanych z tym przebarwień skóry ... jak zaskórniki i krostki. Jak zielona herbata wpływa na zdrowie? Zdecydowana większość badań wskazuje, że zielona herbata...

Herbata

5 mrożonych herbat dla lepszego zdrowia

5 mrożonych herbat dla lepszego zdrowia

Mrożona herbata to świetny sposób na ugaszenie pragnienia w upalny dzień. Zimny napój nie tylko znakomicie orzeźwia ... , a przekonasz się o jej właściwościach dla zdrowia. Oto 5 smacznych i zdrowych przepisów na ice tea. Mrożona herbata z pokrzywy Ziołowa mrożona herbata z pokrzywy, mięty i lukrecji to świetna propozycja na zdrowy letni napój. Pospolita pokrzywa ... orzeźwiającą i zdrowszą wersję tego smakołyku w domu. Dlaczego mrożona herbata jabłkowo-miętowa jest dobra dla zdrowia? Głównie...

Herbata

Czerwona herbata na odchudzanie

Czarna, zielona, czerwona, biała. Aromatyzowana, z cytryną, sokiem malinowym, mlekiem. Słodka lub gorzka. Herbata ... o jej cudownych właściwościach odchudzających... Czerwona herbata pomaga szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a oprócz ... o odchudzającym działaniu czerwonej herbaty, słów kilka o jej zdrowotnych właściwościach. Czerwona herbata ma bowiem duży wpływ ... herbaty na odchudzanie Czerwona herbata przyspiesza przemianę materii, w szczególności zaś wspomaga metabolizm...

Herbata

Sposoby parzenia herbaty

(...) nie tak łatwo posiąść, o czym wiedzą chińscy mnisi. Aby herbata była smaczna i zachowała swoje właściwości, należy przestrzegać reguł ... pamiętać o zakupie dobrej jakościowo herbaty. Smaczna, a przy tym niezwykle zdrowa jest herbata czerwona. Herbatę warto przechowywać ... minut, herbaty zielone naciągają około 8 minut, a herbata prasowana - do 10 minut. Po naciągnięciu herbaty imbryk uzupełnia się wrzątkiem. Zielona herbata wymaga kilkakrotnego zalewania wodą. Po raz drugi zalewa się ją na 3 minuty do 3/4 wysokości...

Herbata

Zielona herbata a odchudzanie

Wschodni twórcy medycyny naturalnej wierzyli, że zielona herbata jest receptą na długie życie. Być może wcale nie mijali się ... i zapobiegający wystąpieniu wielu innych. Jak wygląda kwestia zielona herbata a odchudzanie? Od niedawna stosuje się ją jako element diet odchudzających. Czy zielona herbata odchudza? Na pewno wspomaga odchudzanie i ułatwia utrzymanie wagi po diecie. Zdrowotne działanie zielonej herbaty Chociaż herbata nie jest lekiem na chorobę czy dolegliwość, udowodniono, że charakteryzuje się...

Herbata

Zielona herbata zabija komórki nowotworowe w twoich ustach

Zielona herbata zabija komórki nowotworowe w twoich ustach

(...) Okazuje się, że zielona herbata może zabijać komórki raka w jamie ustnej. Zielona herbata pod lupą naukowców Przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Pensylwanii, a opublikowane w Molecular Nutrition and Food Research badania stwierdziły, że zielona herbata ... herbata po raz pierwszy połączono w 2002 roku, kiedy badania wykazały, że zielony napój może rzeczywiście wywoływać obumieranie ... pozwalają przypuszczać, że nie tylko nie naruszył zdrowych komórek, ale wręcz wzmocnił ich mechanizmy obronne. Zielona...

Herbata

Problemy ze skórą? Wylecz je herbatą

Problemy ze skórą? Wylecz je herbatą

Herbata może poprawić stan cery - liście są bowiem bogate w polifenole, czyli naturalne substancje, które utrzymują ... dermatologicznych. Zielona herbata Chociaż promieniowanie słoneczne jest ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia, to niestety ... to najczęstsze problemy związane ze zbyt częstym opalaniem. Z pomocą może nam jednak przyjść niezastąpiona zielona herbata. Naukowcy ... przemywać twarz rumiankiem osobom, które cierpią na trądzik, mają suchą skórę albo nierówny koloryt. Herbata ta pomaga...

Herbata

Zamień kawę na zieloną herbatę. Oto 6 powodów, by zacząć dzień od filiżanki zielonej herbaty

Zamień kawę na zieloną herbatę. Oto 6 powodów, by zacząć dzień od filiżanki zielonej herbaty

(...) Pomaga schudnąć To najczęściej polecany przez dietetyków napój, który pomaga w odchudzaniu. W jaki sposób? Zielona herbata ... więcej kalorii i poprawić swoją wydolność, co przekłada się na zwiększenie możliwości w czasie treningu. Zielona herbata ... Zielona herbata może zarówno pobudzać, jak i uspokajać. Oczywiście, jeśli odpowiednio ją zaparzymy. Napar zawiera dużo teiny ... wiedzieć, że działanie energetyzujące ma tylko herbata z pierwszego parzenia, które nie może trwać dłużej niż 5 minut. Taki...