Jakie właściwości ma biała herbata?

Biała herbata wywodzi się z Chin, gdzie dawniej była przywilejem ludzi bogatych. O jej wyjątkowości przesądzał proces produkcji. Biała herbata jest bowiem najmniej przetworzoną postacią herbaty, co powoduje, że zawiera więcej składników odżywczych niż herbata czarna lub zielona.

Ponadto ma delikatny, lekko słodki smak, który nie jest przy tym przytłaczający. Jej zaletą jest również mniejsza zawartość teiny niż w przypadku herbat zielonych lub czarnych, o kawie nie wspominając.

Polecane wideo:

Korzyści z picia białej herbaty

Herbata była stosowana w medycynie od wieków, jednak dopiero od niedawna naukowcy przyznają, że ten napój faktycznie ma lecznicze właściwości. Mimo iż herbaty zielona i czarna są bogate w antyoksydanty, w białej herbacie jest ich najwięcej.

Antyoksydanty to substancje, które chronią ciało przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Biała herbata pomaga również w profilaktyce różnych odmian raka i obniża ciśnienie krwi.

Nie bez znaczenia są także zasługi tego płynu w zmniejszaniu poziomu „złego” cholesterolu i zwiększaniu poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi.

Dzięki poprawie ciśnienia i poziomu cholesterolu, biała herbata przyczynia się do ochrony serca i układu krwionośnego.

Badania wykazały, że osoby pijące dwie lub więcej filiżanek białej herbaty są niemal o połowę mniej narażone na śmierć w wyniku zawału serca.

Regularne spożywanie naparu z białej herbaty wzmacnia również kości, co sprawia, że napój ten jest zalecany osobom cierpiącym na zapalenie stawów oraz osteoporozę.

Biała herbata działa również antybakteryjnie i chroni przed działaniem wirusów. Wzmacnia nie tylko odporność organizmu, ale i zęby oraz dziąsła.

Spożywanie białej herbaty przysłuży się również skórze poprzez zwalczanie wolnych rodników.

Jak pić białą herbatę?

Przede wszystkim zaopatrz się w herbatę wysokiej jakości. Najlepsza biała herbata ma formę listków. Herbata w torebkach jest bowiem stosunkowo niskiej jakości.

Wsyp dwie łyżeczki liści i zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Wystarczy zaparzać herbatę przez 3,5 minuty, ale dla mocniejszego smaku można przedłużyć proces parzenia herbaty o kilka minut.

Aby w pełni skorzystać z jej właściwości, pij ją codziennie 2-4 razy. Jeśli twój budżet jest ograniczony, możesz zaparzać liście herbaty 2-3 razy, by wydobyć z nich pełnię składników odżywczych.

Dobrym pomysłem jest uczynienie z picia herbaty swoistego rytuału. Usiądź w wygodnym fotelu i odpręż się. Jeżeli chcesz, włącz nastrojową muzykę.

Kilka minut spędzonych na piciu herbaty pomoże ci odstresować się.

Dla urozmaicenia możesz od czasu do czasu wypróbować różne odmiany białej herbaty.

Biała herbata dopiero zyskuje popularność na całym świecie, ale wiele wskazuje na to, że stanie się jednym z ulubionych napojów. Sposób jej podania jest bardzo prosty, a korzyści dla zdrowia płynące z jej spożywania są ogromne.

Polecane wideo:

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Herbata
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Herbata
Herbata

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Pochodzenie żółtej herbaty Herbata żółta, zwana także cesarską, pochodzi z Chin, gdzie produkowana jest w bardzo małych ilościach. Pierwotnie (...) była napojem, którym rozkoszowali się wyłącznie cesarz i jego najbliżsi....

Herbata

Dlaczego warto pić herbatę?

Dlaczego warto pić herbatę?

Herbata zielona Jak dowodzą badacze, polifenole znajdujące się w tej herbacie mogą odgrywać ważną rolę w zapobieganiu wielu schorzeniom, takim (...) także hamować utratę zdolności poznawczych. Używanie zielonej herbaty...

Herbata

Sześć herbat na wzmocnienie odporności

Sześć herbat na wzmocnienie odporności

Herbata z mniszka lekarskiego Chińscy medycy od ponad 1000 lat stosowali herbatę z mniszka lekarskiego jako remedium na wiele dolegliwości. Wierzyli (...) terapię mniszkiem lekarskim. Roślina może wywołać niepożądane...

Herbata

5 mrożonych herbat dla lepszego zdrowia

5 mrożonych herbat dla lepszego zdrowia

Mrożona herbata to świetny sposób na ugaszenie pragnienia w upalny dzień. Zimny napój nie tylko znakomicie orzeźwia, ale również może pozytywnie (...) wpływać na stan zdrowia. Wystarczy, że użyjesz odpowiednich składników do przygotowania...

Herbata

Gorąca herbata może powodować raka

Gorąca herbata może powodować raka

Naukowcy odkryli, że regularne picie herbaty o temperaturze powyżej 65 stopni Celsjusza jest powiązane z ośmiokrotnie wyższym ryzykiem raka przełyku (...) temperaturze, nie ma powodu do zmartwień. Niebezpieczna herbata Badania...

Herbata

Sposoby parzenia herbaty

Parzenie herbaty przez większość ludzi uznawane jest za prostą i szybką czynność. Wystarczy, że zalejesz herbatę wrzątkiem, chwilkę odczekasz (...) i gotowe. Nic bardziej błędnego. Sposoby parzenia herbaty...

Herbata

Zielona herbata a odchudzanie

Wschodni twórcy medycyny naturalnej wierzyli, że zielona herbata jest receptą na długie życie. Być może wcale nie mijali się dalece z prawdą. Zielony (...) kwestia zielona herbata a odchudzanie? Od niedawna stosuje się...

Herbata

Herbata, dzięki której schudniesz

Herbata, dzięki której schudniesz

Dobroczynny wpływ herbaty Wszyscy wiedzą, że w herbacie znajdują się dobroczynne składniki zapobiegające wielu chorobom. Badania pokazują, że herbata (...) może zapobiec zapaleniu stawów, udarom, próchnicy,...

Herbata

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Pij zieloną herbatę na zdrowie

Zielona herbata najzdrowszym napojem na świecie? Nie bez powodu zieloną herbatę określa się mianem najzdrowszego napoju na świecie. Jest ona bogata (...) ryzyko chorób sercowo-naczyniowych Zawarte w zielonej herbacie...