Właściwości zdrowotne śliwki kakadu

8 owoców tropikalnych, których powinieneś spróbować

Istnieje wiele owoców, które mogą zaskoczyć niezwykłym smakiem, wyglądem, a także właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź, które z nich warto jeść nie tylko...

Śliwka kakadu to owoc o kwaskowatym smaku, niezwykle bogaty w witaminę C. Zrywa się go z drzewa Terminalia ferdinandiana, które rośnie w Australii. Ostatnio przyciąga coraz więcej uwagi dietetyków oraz naukowców ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.

Bogactwo witaminy C

Śliwka kakadu zawiera potężną dawkę witaminy C – już 100 gramów dostarcza około 1,240 miligramów tej witaminy, czyli ponad 20 razy więcej niż w przypadku pomarańczy. Owoc ten znajduje się na szczycie listy najlepszych naturalnych źródeł witaminy C na świecie.

Polecane wideo:

Dlaczego witamina C jest tak ważna? Po pierwsze, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu układu odpornościowego, kości, zębów i dziąseł. Co więcej, pomaga zachować elastyczność skóry w związku ze zdolnością stymulacji produkcji kolagenu. Zapobiega też niedoborom żelaza, ponieważ wspomaga jego wchłanianie z innych produktów. Witamina C wykazuje również właściwości antyalergiczne, gdyż hamuje wytwarzanie histaminy oraz wspomaga pozbywanie się istniejących toksyn z ciała.

Moc antyoksydantów

 

Antyoksydanty przeciwdziałają wolnym rodnikom, czyli niestabilnym atomom i molekułom, które powodują przedwczesne starzenie oraz rozwój chorób serca, choroby Alzheimera czy nowotworów.

Śliwka kakadu jest także bogata w fenole – fitochemikalia, które mają równie silne działanie. Badania sugerują, że zawartość fenoli w danym owocu czy warzywie może być najlepszym wyznacznikiem jego mocy antyoksydacyjnej, nawet lepszym niż zawartość witaminy C.

Działanie przeciwrakowe

Spożywanie owoców bogatych w antyoksydanty to znakomity sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju raka, jednak jedzenie śliwek kakadu może być szczególnie korzystne.

Badania opublikowane na łamach "Nutrition and Cancer" pokazały, że polifenole pozyskane z tego owocu wykazują znaczącą aktywność hamującą komórki nowotworowe. Ten efekt wynika z tego, że ekstrakt ze śliwki kakadu potrafi wywołać apoptozę, czyli samozniszczenie komórki rakowej.

Właściwości przeciwbakteryjne potwierdzono badaniami laboratoryjnymi.

Badania z lutego 2011 roku pokazały, że ekstrakt ze śliwki kakadu ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwdziałające mikrobom. Ekstrakt z owocu zahamował rozwój 11 z 14 testowanych rodzajów bakterii (79 proc.), a najsilniejsze działanie wykazuje w stosunku do bakterii Gram-dodatnich.

Komentarze (12)
~tralala
~tralala ponad rok temu

Komórki. Rakowe. Aha... Czyli wszystkie nowotwory wychodzące z tkanek pochodzenia mezo- i endodermalnego (większość tych, na które kiedyś pewnie umrzecie) sr a ją na ten owoc :) Pozdrawiam wykształconych, leję gimbazę :))))

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Owoce
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Owoce
Owoce

Czy znasz rośliny, których owoce spożywasz? Sprawdź się!

Czy znasz rośliny, których owoce spożywasz? Sprawdź się!

kwiaty zakwitają w okolicy wczesnej wiosny, a jego owoce stanowią właśnie migdały - podłużne pestkowce o spłaszczonym kształcie. Kakaowiec właściwy (...) są zakończone pięknymi, niebieskimi kwiatami, które wzbogacają otaczający je krajobraz....

Owoce

Dlaczego warto jeść tangerynki?

Dlaczego warto jeść tangerynki?

owoce do złudzenia przypominają zwykłe klementynki lub mandarynki, ale są większe, mają ciemniejszą skórkę i charakterystyczne wydłużenie z jednej (...) , ale również ze względu na pozytywny wpływ na zdrowie. Przeciw wolnym rodnikom...

Owoce

Niezwykłe moce zwykłego owocu - poznaj właściwości banana

Niezwykłe moce zwykłego owocu - poznaj właściwości banana

Bananowe zdrowie Ten łatwo dostępny i bardzo lubiany owoc ma imponujące właściwości prozdrowotne. Dowiedz się, jakie są zalety spożywania bananów. Wzrost mięśni Jeśli po treningu czujesz, że twoje mięśnie są obolałe lub ich wzrost nie jest zadowalający,...

Owoce

Czerymoja - najdziwniejszy owoc świata

Czerymoja - najdziwniejszy owoc świata

górzystych. Te rosnące na dużych, rozgałęzionych drzewach owoce z przypominającą łuskę skórką uchodzą za prawdziwy przysmak kuchni łacińskiej. To produkt

Owoce

Owoce w diecie

Owoce w diecie

Owoce powinny na dobre zagościć w naszych jadłospisach. Wybierając owoce sezonowe w rozsądnych ilościach, zagwarantujemy organizmowi dużą dawkę witamin i antyoksydantów.

Owoce

Ananas - jak wpływa na zdrowie?

Ananas - jak wpływa na zdrowie?

Przebojem na salony Ananas to owoc niemalże magiczny. Pięknie wygląda, zachwyca zapachem, a tego, kto go skosztuje smakiem i aromatem przenosi w odległe rejony Karaibów. Jego obecność na naszych stołach zawdzięczamy podkomorzemu Stanisławowi Poniatowskiemu,...

Owoce

10 powodów, dla których warto jeść cytrynę

10 powodów, dla których warto jeść cytrynę

Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych Pół kubka soku cytrynowego każdego dnia zwiększa poziom cytrynianów w moczu. Badania wykazały, że spożywanie cytryny może zapobiec powstawaniu wapniowych kamieni w nerkach. Normalizacja pH Jeśli dieta bogata jest...

Owoce

Jakie właściwości lecznicze ma kalina?

Jakie właściwości lecznicze ma kalina?

od stuleci wykorzystuje się korę oraz owoce tej rośliny. Zawierają one wiele cennych dla zdrowia substancji. Nazywa się ją często "lekiem kobiecym (...) i dwunastnicy. Naturalny lek na przeziębienie Ciemnoczerwone owoce...

Owoce

Niezwykłe właściwości zdrowotne kompotu z suszu

Niezwykłe właściwości zdrowotne kompotu z suszu

potrawą. Wiemy jednak, że zawdzięczamy go Łemkom, którzy niegdyś każdego lata zbierali i suszyli owoce, by cieszyć się smakiem przygotowywanych naparów (...) . Najlepiej, abyśmy owoce na susz przygotowali sami. Wymaga...

Owoce

Jarzębina - symbol jesieni pełen witaminy C

Jarzębina - symbol jesieni pełen witaminy C

we wrześniu, stała się symbolem jesieni ze względu na czerwone owoce, z których w dzieciństwie tworzyliśmy korale czy bukiety. Tymczasem okazuje (...) także potas, sód, miedź i magnez. Ponadto zarówno owoce, jak i kwiaty...