7 z 11Walka ze stresem

Czy kiedykolwiek miałeś atak bólu brzucha ze stresu? To dlatego, że twój przewód pokarmowy połączony jest z mózgiem. Stres może przyczyniać się do takich chorób, jak zespół jelita wrażliwego czy wrzody żołądka. Poprzez kontrolowanie stresu, kontrolujesz również swój przewód pokarmowy. Aby zmniejszyć stres, wypróbuj ćwiczenia fizyczne, medytacje i wysypiaj się.