7 z 12Hiszpania – 82,8 lata

Dieta oparta na świeżych warzywach i owocach, spokojne tempo życia i umiejętność radzenia sobie ze stresem - to wszystko przyczynia się do długiego życia mieszkańców. Hiszpanie mają zwyczaj celebrowania posiłków, traktując je jako ważny moment dnia. Śniadania, obiady i kolacje spożywane są w spokojnym tempie, często poprzedzone lub zakończone krótką drzemką. Nasłonecznienie również odgrywa istotną rolę w zdrowiu i długowieczności. Promienie słoneczne pobudzają syntezę witaminy D w skórze, co przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia. W rezultacie te różnorodne czynniki sprzyjają zdrowemu stylowi życia i długowieczności mieszkańców Hiszpanii.