Dieta składająca się ze świeżych warzyw i owoców, duża ilość słońca, życie w wolnym tempie i umiejętność radzenia sobie ze stresem – to wszystko wpływa na długość życia mieszkańców Hiszpanii.
Spożywanie posiłków w Hiszpanii jest chwilą niemalże uświęconą. Mieszkańcy Półwyspu Iberyjskiego celebrują każdą taką chwilę. Śniadania, obiady i kolacje je się w wolnym tempie, do tego jest jeszcze przecież sjesta.
Wpływ na zdrowie i życie ma także nasłonecznienie. To właśnie promienie słoneczne pobudzają w skórze syntezę witaminy D, która ma niebagatelne znaczenie dla układu odpornościowego.
Komentarze