6 z 12Islandia – 82,7 lata
Chociaż dieta Islandczyków różni się od klasycznej diety śródziemnomorskiej czy japońskiej to jednak zapewnia im długie życie. Ryby, spożywane przez mieszkańców wyspy w ogromnych ilościach, są bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczów omega-3. Odgrywają one kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Ich zbawienny wpływ na zdrowie jest niezaprzeczalny - zmniejszają ryzyko chorób serca, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacniają odporność organizmu oraz spowalniają procesy starzenia się. Znaczącą rolę odgrywa także czyste powietrze oraz niska gęstość zaludnienia.
