2 z 12Ręce w ruch

Jeżeli dzień był katastrofą, o której szybko chcesz zapomnieć, najlepiej ułożyć złączone ręce na twarzy. Małe palce powinny spoczywać na zamkniętych powiekach, palce wskazujące na uszach, a kciuki obejmować szczękę. Zrób to przez kilka minut, a poczujesz przypływ spokoju.

W celu ograniczenia stresu warto wypróbować także relaksujący masaż twarzy. W tym celu można wykorzystać nie tylko własne palce, ale także specjalne akcesoria, jak np. rollery, czy kamienie gua sha.