Prowadzenie dziennika i wylewanie na jego strony swoich uczuć może mieć oczyszczający wpływ na psychikę. Możesz również napisać wiersz i namalować wokół niego obrazy, które uchwycą odczuwany smutek. Kreatywne projekty bardzo dobrze się w tym wypadku sprawdzają. Później możesz napisać w dzienniku o tym, jak to jest, kiedy smutek umieści się poza sobą.
Komentarze