3 z 11W razie konieczności schudnij

U osób zmagających się z cukrzycą typu 2. bardzo często występuje nadwaga lub otyłość. W takich przypadkach bardzo ważne jest zmniejszenie masy ciała. Odnotowano bowiem, że redukcja zbędnych kilogramów może przyczynić się do obniżenia poziomu cukru we krwi.

Z tego względu tak ważne jest u chorych racjonalne żywienie. Osoby, które nie odżywiają się prawidłowo, powinny dążyć do zmiany nawyków żywieniowych na lepsze. Zaleca się przede wszystkim ograniczyć spożywanie fast foodów, słodyczy, słodkich napojów oraz żywności wysoko przetworzonej. Istotna jest także regularność posiłków.