2 z 12Siemię lniane i olej lniany - źródła lignanów

Siemię lniane i olej lniany mogą pomóc kobietom z łagodnymi objawami menopauzy. Są doskonałym źródłem lignanów, hormonów roślinnych, których celem jest utrzymanie równowagi w kobiecym organizmie.

Lignany lniane mogą stanowić pewną alternatywę dla hormonalnej terapii zastępczej. Związki te neutralizują działanie wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia się organizmu, regulują gospodarkę hormonalną, wykazują właściwości antykancerogenne. Łagodzące objawy menopauzy lignany są również obecne w nasionach roślin strączkowych i orzechach.

Warto podkreślić, że istnieją pewne przeciwwskazania do spożywania lnu. Z tego produktu żywnościowego powinny zrezygnować pani cierpiące na niedrożność jelit lub uchyłki jelita grubego.