5 mrożonych herbat dla lepszego zdrowia

Mrożona herbata to świetny sposób na ugaszenie pragnienia w upalny dzień. Zimny napój nie tylko znakomicie orzeźwia, ale również może pozytywnie wpływać na stan zdrowia. Wystarczy, że użyjesz odpowiednich składników do przygotowania mrożonej herbaty, a przekonasz się o jej właściwościach dla zdrowia. Oto 5 smacznych i zdrowych przepisów na ice tea.

Mrożona herbata z pokrzywy

Ziołowa mrożona herbata z pokrzywy, mięty i lukrecji to świetna propozycja na zdrowy letni napój. Pospolita pokrzywa to tak naprawdę jedno z najbardziej wartościowych ziół. Zawiera duże ilości żelaza, wapnia, magnezu i krzemu. Poza tym działa przeciwzapalnie oraz pomaga w walce z objawami alergii.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Do pokrzywy warto dodać miętę – jej orzeźwiający smak świetnie chłodzi, a dodatkowo zioło to jest źródłem witaminy A oraz żelaza. Lekko słodki smak herbaty można uzyskać dzięki korzeniowi lukrecji, który świetnie koi nerwy i łagodzi stres.

Jak zrobić ice tea z pokrzywy? Będziesz potrzebować 2 łyżeczek suszonej pokrzywy, 2 łyżeczek suszonej mięty i 1 łyżeczki suszonego korzenia lukrecji. Całość należy zalać 2 szklankami gorącej wody i zostawić do wystygnięcia, a następnie schłodzić w lodówce.

Napoje, które służą i szkodzą twojej figurze

Wiele osób uważa na to, co je, ale nie na to, co pije, kiedy są na diecie – to błąd. Przeciętnie w płynach znajduje się 1/5 dziennej zalecanej dawki kalorii....

Jabłkowo-miętowa ice tea

Lubisz napoje o smaku jabłko-mięta? Bez problemu przygotujesz orzeźwiającą i zdrowszą wersję tego smakołyku w domu. Dlaczego mrożona herbata jabłkowo-miętowa jest dobra dla zdrowia? Głównie dzięki jabłkom, które są bogate w kwercetynę, czyli naturalny związek o właściwościach przeciwzapalnych, antyhistaminowych.

Ponadto kwas jabłkowy świetnie radzi sobie z osłabieniem organizmu, a pektyny zawarte w skórce owocu usprawniają działanie układu pokarmowego. Mięta dodaje smaku i zapachu do herbaty, pozytywnie wpływa też na trawienie.

Do przygotowania ice tea o smaku jabłko-mięta potrzebne ci będzie 1 jabłko, które należy zetrzeć na tarce lub pokroić w kostkę. Do jabłka należy dodać garść świeżej, posiekanej mięty, a całość zalać 2 szklankami gorącej wody. Napój najlepiej smakuje mocno schłodzony.

Mrożona biała herbata z imbirem

Większość z nas słyszała o właściwościach zielonej herbaty, ale jej biała siostra wciąż jest mniej popularna. A szkoda, bo biała herbata to świetne źródło antyoksydantów i flawonoidów o działaniu antynowotworowym.

Dodatkowo, substancje te chronią przed chorobami serca. Smak białej herbaty warto podkręcić imbirem, który niszczy wirusy, łagodzi stany zapalne i świetnie wpływa na układ pokarmowy.

Jak przygotować mrożoną białą herbatę z imbirem? Potrzebna będzie 1 szklanka gorącej wody, 1 łyżeczka białej herbaty oraz 1 łyżeczka startego imbiru. Całość należy parzyć przez 10 minut, następnie przecedzić i schłodzić w lodówce. Podawać z lodem.

Mrożony hibiskus

Mrożona herbata z hibiskusa to idealny sposób na orzeźwienie w upalne popołudnie. Lekko kwaśny smak kwiatów hibiskusa świetnie gasi pragnienie, dlatego w wakacje warto przygotować z nich herbatkę na zimno.

Czerwony napój zawdzięcza swój kolor takim samym naturalnym barwnikom, które występują w jagodach oraz czerwonym winie i świetnie wpływają na zdrowie.

Roślina ta jest szczególnie polecana osobom z wysokim ciśnieniem oraz podwyższonym poziomem cholesterolu. Regularne picie naparu z hibiskusa obniża ciśnienie krwi i redukuje poziom cholesterolu.

Przepis na mrożoną herbatę z hibiskusa jest banalny – 2 łyżeczki suszonych kwiatów wystarczy zaparzyć w 1 szklance wrzątku. Po schłodzeniu otrzymamy smaczny i zdrowy napój, który pomoże nam przetrwać wysokie temperatury.

Mrożona herbata z mniszka i łopianu

Jeśli masz dość wody, soków i gotowych napojów, powinnaś spróbować czegoś zupełnie innego. Ziołowa mrożona herbata to świetna propozycja dla wszystkich, którzy cenią naturalne produkty i szukają ciekawych sposobów na wykorzystanie ziół.

My proponujemy zimny napój z korzenia mlecza i korzenia łopianu. Połączenie tych dwóch składników świetnie sprawdza się w leczeniu trądziku, egzemy i łupieżu. Mniszek lekarski stymuluje produkcję żółci i pozytywnie działa na wątrobę. Oba zioła wykazują właściwości moczopędne i sprawdzą się u osób, które mają problemy z nerkami. Poza tym taka ziołowa herbata ma naprawdę oryginalny smak i świetnie gasi pragnienie.

Aby zrobić mrożoną herbatę, należy zaopatrzyć się w suszony korzeń mniszka oraz łopianu. Następnie należy zalać wrzątkiem (ok. 3 szklankami) po 2 łyżeczki każdego z ziół i zostawić do zaparzenia na ok. 20 minut. Po tym czasie napar przecedzamy i zostawiamy do schłodzenia.

Źródło: yahoo.com

Sylwia Stachura, ponad rok temu

Herbata

Komentarze (2)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Herbatka? jak najbardziej. A dobra herbatka również świetnie pomaga w odchudzaniu. Ale sama herbata nie pomoże, wiem ze swojego doświadczenia. Mnie sie udało, zaczęłam inaczej się odżywiać, do tego poleciła mi znajoma świetną herbatę, a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Nie udałoby mi się bez świetnego programu o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura.com/gberes)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Herbata
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Herbata
Herbata

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Pochodzenie żółtej herbaty Herbata żółta, zwana także cesarską, pochodzi z Chin, gdzie produkowana jest w bardzo małych ilościach. Pierwotnie (...) była napojem, którym rozkoszowali się wyłącznie cesarz i jego najbliżsi....

Herbata

Dlaczego warto pić herbatę?

Dlaczego warto pić herbatę?

Herbata zielona Jak dowodzą badacze, polifenole znajdujące się w tej herbacie mogą odgrywać ważną rolę w zapobieganiu wielu schorzeniom, takim (...) także hamować utratę zdolności poznawczych. Używanie zielonej herbaty...

Herbata

Dlaczego warto pić białą herbatę?

Dlaczego warto pić białą herbatę?

Właściwości białej herbaty Biała herbata uznawana jest z jedną z najcenniejszych. Obfituje w cenne składniki odżywcze, jest delikatna w smaku (...) i ma subtelny aromat. Swoje cenne właściwości biała herbata...

Herbata

Sześć herbat na wzmocnienie odporności

Sześć herbat na wzmocnienie odporności

Herbata z mniszka lekarskiego Chińscy medycy od ponad 1000 lat stosowali herbatę z mniszka lekarskiego jako remedium na wiele dolegliwości. Wierzyli (...) terapię mniszkiem lekarskim. Roślina może wywołać niepożądane...

Herbata

Sposoby parzenia herbaty

Parzenie herbaty przez większość ludzi uznawane jest za prostą i szybką czynność. Wystarczy, że zalejesz herbatę wrzątkiem, chwilkę odczekasz (...) i gotowe. Nic bardziej błędnego. Sposoby parzenia herbaty...

Herbata

Gorąca herbata może powodować raka

Gorąca herbata może powodować raka

Naukowcy odkryli, że regularne picie herbaty o temperaturze powyżej 65 stopni Celsjusza jest powiązane z ośmiokrotnie wyższym ryzykiem raka przełyku (...) temperaturze, nie ma powodu do zmartwień. Niebezpieczna herbata Badania...

Herbata

Dlaczego warto pić herbatę (WIDEO)

Herbata to roślina znana ludzkości od tysięcy lat. Równie długa jest uprawa, a także spożywanie w postaci naparu. Przez dekady naukowcy debatowali (...) na temat wpływu herbaty na zdrowie człowieka. Dziś wiemy, że...