Mięta - właściwości lecznicze

Mięta pieprzowa to ziele od dawna uważane za roślinę leczniczą. Mięta pieprzowa nazywana jest również miętą zieloną. Mięta pieprzowa jest rośliną stosowaną nie tylko w celach leczniczych, ale również do przygotowania posiłków, zwłaszcza napojów orzeźwiających, jak również deserów.

Kolendra – aromatyczne zioło o leczniczych właściwościach

Aromatyczne zioło pochodzące z rejonu Morza Śródziemnego przypomina natkę pietruszki, jednak smakuje zupełnie inaczej. Kolendra jest popularna w kuchni...

Mięta - właściwości lecznicze

Nazwa „mięta” pochodzi od imienia nimfy, która została przemieniona w tę roślinę leczniczą. Mentha piperita uprawiana jest prawie na całym świecie: w Europie, Ameryce Północnej oraz Południowej, a także Azji i Afryce. Mięta pieprzowa to roślina charakteryzująca się silnym zapachem. W medycynie ludowej jako surowiec leczniczy wykorzystywane są liście mięty oraz olejek miętowy. Liście mięty pieprzowej zawierają olejek eteryczny, garbniki, a także korzystnie wpływające na zdrowie flawonoidy, do których należą: luteolina, rutyna, hesperydyna, a także kwasy fenolowe.

Zobacz film: "Jakie właściwości ma mięta?"

W lecznictwie liście mięty pieprzowej wykazują działanie rozkurczające na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dlatego wykorzystywane są do leczenia wzdęć, zaparć oraz zaburzeń trawienia. Zawarte w liściach mięty właściwości wspomagają procesy trawienia, gdyż mentol zawarty w roślinie zwiększa wydzielanie żółci, ponadto wykazują działanie wiatropędne. Spożywanie herbatki miętowej jest zalecane po spożyciu pokarmów ciężkostrawnych i wzdymających (fasola, kalafior, kapusta, baranina). W przypadku zaburzenia trawienia osoby dorosłe i dzieci powinny pić 3 razy dziennie napar przygotowany z liści mięty pieprzowej.

W badaniach klinicznych in vitro i in vivo wykazano właściwości przeciwbakteryjne mięty pieprzowej wobec bakterii powodujących zatrucia pokarmowe, jak salmonella, Escherichia coli oraz gronkowiec złocisty (Staphylococcus ureus). Stwierdzono również antywirusowe właściwości mięty wobec opryszczki zwykłej. Mięta pieprzowa wykazuje właściwości tonizujące na układ nerwowy, dlatego napar z liści mięty zalecany jest po ciężkim, stresującym dniu. Ponadto olejek miętowy zmniejsza napięciowy ból głowy.

Mięta - działanie olejku miętowego

Olejek miętowy zawarty w liściach stosowany jest w chorobach układu oddechowego. Inhalacje z dodatkiem olejku miętowego ułatwiają oddychanie oraz przyspieszają powrót do zdrowia, gdyż wykazują działanie wykrztuśne oraz przeciwbakteryjne. Olejek miętowy pozyskiwany z liści mięty bardzo często stanowi składnik tabletek do ssania, zmniejsza bowiem ból gardła i wykazuje działanie przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne.

Olejek miętowy i mentol występujące w kosmetykach drażnią receptory zimna zawarte w skórze i błonach śluzowych, wywierając uczucie chłodu i odświeżenia. Dlatego też kosmetyki z miętą warto stosować w okresie letnim. Olejek mentolowy wykazuje działanie przeciwświądowe. Olejek miętowy i mentol działają przeciwgrzybicznie, z tego względu stosowane są w preparatach kosmetycznych zalecanych dla stóp nadmiernie się pocących.

Mięta pieprzowa znalazła zróżnicowane zastosowanie w przemyśle spożywczym. Mięta pieprzowa nadaje charakterystyczny i orzeźwiający smak napojom, drinkom alkoholowym (np. likier miętowy), gumom do żucia. Niezapomniany smak w ustach pozostaje po połączeniu gorzkiej czekolady oraz mięty, a także mięty z jabłkiem. W okresie letnim warto spożywać napoje z miętą, gdyż nie tylko orzeźwiają, ale również szybko gaszą pragnienie.

Mięta pieprzowa jest rośliną o szerokim zakresie zastosowania, począwszy od przemysłu farmaceutycznego, poprzez spożywczy, a na kosmetycznym kończąc.

Mięta - ciąża

Mięta w ciąży jest polecana przyszłym mamom, ponieważ pomaga zwalczyć im zmęczenie i złagodzić problemy żołądkowe. Wśród zalet mięty w ciąży należy wymienić:

  • mięta uspokaja - picie mięty w czasie ciąży pomoże zapanować nad lękami i wątpliwościami, które często towarzyszą przyszłym matkom;

  • mięta łagodzi dolegliwości związane z układem pokarmowym;

  • pijąc miętę, przyszła mama wzmocni również organizm i uchroni się przed ewentualnymi przeziębieniami;

  • na dodatek pijąc miętę w ciąży, kobiety poprawią sobie nastrój i sprawi, że będzie bardziej zrelaksowana.

Jeśli chcemy zadbać o jakość herbatki z mięty, możemy pokusić się w czasie ciąży o wyhodowanie własnej mięty zielonej w doniczce. Mięta zielona nie ma żadnych szczególnych wymagań. Jest to roślina całoroczna. Do uprawy mięty zielonej wystarczy jedynie doniczka i zwykła ziemia ogrodowa. Nasiona zielonej mięty trzeba jednak zasiać na wiosnę. Mięta zielona rośnie dość szybko, dzięki czemu można cieszyć się miętą przez cały rok.

mgr Aneta Kościołek, 3 miesiące temu

Dieta na stres

Komentarze (1)
~Ola
~Ola 2 miesiące temu

mięta jest super na zgagę dla mnie, czasem jak nie mam mięty to biorę po prostu taką mocną gorzką czarną herbatę i zgaga też przechodzi jak ręką odjął. Jak z kolei mam zaparcia dłuższe niż 5 dni to od razu biorę czopki eva qu, mam już takie sprawdzone.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta na stres
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta na stres
Dieta na stres

Witaminy na nerwy

na wszystkie układy naszego organizmu, w tym i na układ nerwowy. Dieta na nerwy jest bardzo prosta, a kluczem do niej są witaminy. Witaminy na stres (...) odporności. A czy ktoś słyszał, że witaminy korzystnie oddziałują...

Dieta na stres

Dlaczego w stresie chcesz czekolady?

, takie jak czekolada czy chipsy. Co sprawia, że mamy tak ogromną chęć na tego typu produkty? Ostatnie badania wykazały, że za taką reakcję organizmu na stres (...) z odczuwaniem stresu. Następnie poddali myszy działaniu...

Dieta na stres

Co jeść, aby zmniejszyć stres?

Co jeść, aby zmniejszyć stres?

Dieta antystresowa Rozmaite badania naukowe potwierdzają, że niektóre produkty spożywcze mogą przyczynić się do zmniejszenia wydzielania hormonów (...) stresu, odpowiedzialnych za wywołanie odczucia niepokoju, stanów...

Dieta na stres

Jesteś zestresowany? Wybierz te produkty

Jesteś zestresowany? Wybierz te produkty

ciśnienie krwi, zapobiegają wzrostowi hormonów stresu i chronią przed huśtawkami nastrojów. Sama czynność chrupania ma działanie terapeutyczne - zmniejsza (...) , które łagodzą stres i zapewniają dobry humor. Zawierają...

Dieta na stres

Produkty, które powinieneś jeść, gdy jesteś zestresowany

Produkty, które powinieneś jeść, gdy jesteś zestresowany

przeprowadzone w 2009 roku przez szwajcarskich naukowców udowadnia, że spożywanie gorzkiej czekolady rzeczywiście obniża poziom stresu, a dodatkowo (...) . Dodatkowo zawarta w curry kurkumina chroni najważniejsze części mózgu przed skutkami...

Dieta na stres

Zioła na stres

także: dziurawiec, lawenda, pokrzywa czy męczennica krwista. Inne rośliny łagodzące stresy Do roślin o działaniu uspokajającym, które naturalnie

Dieta na stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy zawarte w olejach roślinnych i rybach budują komórki, z których zbudowany jest układ nerwowy (...) . Zdrowa dieta zapewnia prawidłowe funkcjonowanie neuronów, a tym samym...

Zioła i przyprawy

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

w lodówce. Oto najlepsze zioła, które mają właściwości lecznicze. Bazylia Liście bazylii zawierają olejki, które mają właściwości przeciwutleniające (...) , przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Bazylia...