Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Mięta pieprzowa i olejek miętowy - właściwości lecznicze. Czy picie mięty w ciąży jest bezpieczne?

Mięta pieprzowa znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie i przemyśle spożywczym
Mięta pieprzowa znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie i przemyśle spożywczym (123rf.com)

Mięta pieprzowa to ziele, które ma liczne właściwości. W dawnych czasach panował powszechny pogląd, że mięta pobudza do myślenia, stąd często pojawiała na skroniach uczniów rzymskich filozofów. Przypisywano jej nawet właściwości magiczne.

Według wierzeń ludowych napar z mięty był w stanie odgonić złe i nieczyste myśli. Natomiast gałązka mięty zawiązana na supełki w jedwabiu i włożona do małżeńskiego łoża miała zapewnić małżeńską wierność. Obecnie mięta pieprzowa oraz pozyskiwany z niej olejek miętowy znalazły zastosowanie nie tylko w lecznictwie, lecz także w kosmetyce i kuchni.

spis treści

1. Historia mięty pieprzowej

Nazwa "mięta" pochodzi od imienia nimfy, która została przemieniona w tę roślinę leczniczą. Avicenna, Paracelsus i Hipokrates stosowali ją do leczenia wyprysków skórnych i ropni. Leczyli nią także bóle, wymioty i mdłości. Stosowali ją również przy żółtaczce.

Aby uśmierzyć ból głowy, przykładano na czoło liście mięty pieprzowej, natomiast na ropne stany skóry przyrządzano plastry z mąki ziemniaczanej z suszoną miętą lub jej sokiem.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

W średniowieczu w Polsce używano mięty po ukąszeniach pszczół i szerszeni. Doradzano smarować obolałe miejsca sokiem z mięty lub przykładać roztarte liście.

Japończycy zwykli nosić przy sobie listki mięty zwinięte w kulki, orzeźwiając się nawet samym jej zapachem.

2. Właściwości mięty pieprzowej

Mięta pieprzowa (łac. mentha piperita), inaczej mięta zielona, uprawiana jest prawie na całym świecie: w Europie, Ameryce Północnej oraz Południowej, a także Azji i Afryce.

Jako surowiec leczniczy wykorzystywane są liście mięty pieprzowej oraz olejek miętowy. Mięta pieprzowa zawiera olejki eteryczne, garbniki oraz flawonoidy, do których należą: luteolina, rutyna, hesperydyna, a także kwasy fenolowe.

Liście mięty zawierają również:

Mięta zielona to także bogate źródło witaminy B3 i witaminy A.

Pod kątem mocy i siły działania, nie ma różnicy pomiędzy miętą świeżą, a suszoną.

9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu
9 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu [10 zdjęć]

Zioła są niezwykle wartościowymi roślinami, które nie tylko nadają potrawom wyjątkowy smak, ale są także

zobacz galerię

2.1. Łagodzi dolegliwości żołądkowe

Mięta pieprzowa ma właściwości rozkurczające i obniżające napięcie mięśni gładkich. Działanie przeciwskurczowe wynika z obecności flawonoidów oraz związków zawartych w olejku miętowym. W związku z tym poleca się ją, np. w postaci naparu, w bólach żołądka, w kolkach jelitowych.

Można ją również stosować w zaburzeniach trawienia, nudnościach czy niestrawności związanej z zaburzeniami wydzielania soków trawiennych. Mięta pieprzowa zwiększa ilość soku żołądkowego, co ułatwia trawienie.

Spożywanie herbatki miętowej jest zalecane po spożyciu pokarmów ciężkostrawnych i wzdymających (fasola, kalafior, kapusta). W przypadku zaburzenia trawienia osoby dorosłe i dzieci powinny pić 3 razy dziennie napar przygotowany z liści mięty pieprzowej.

Mięta pieprzowa również przywraca ruchy perystaltyczne jelit, umożliwiając odpowiednie przemieszczanie się treści jelitowej i odejście gazów, tym samym zapobiegając wzdęciom.

Można ją także stosować w zespole jelita drażliwego oraz nieżycie żołądka. Jednak gdy męczy nas nadkwaśność żołądka, mięta może powodować nasilenie związanych z nią dolegliwości.

Przetwory z mięty pieprzowej mogą być pomocne także w łagodzeniu objawów chorób wątroby i dróg żółciowych, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, zmniejszonym wytwarzaniu żółci w lekkiej niewydolności wątroby. Mięta polecana jest pomocniczo w kamicy nerkowej.

Poza tym w badaniach wykazano, że mięta pieprzowa może zwalczać bakterie powodujące zatrucia pokarmowe, takie jak salmonella, Escherichia coli. Działanie antybakteryjna tej rośliny przypisywane jest garbnikom oraz niektórym składnikom olejku eterycznego.

2.2. Pomaga zwalczyć opryszczkę

Wodne wyciągi z liści mięty wykazują właściwości antywirusowe wobec opryszczki wargowej, dlatego może przyspieszyć gojenie swędzących pęcherzyków.

Mięta wcierana w skórę wykazuje działanie przeciwświądowe, przeciwzapalne i miejscowo znieczulające. Wywołuje uczucie chłodu. Z uwagi na te właściwości, w medycynie naturalnej zaleca się stosowanie tego środka w przebiegu ospy wietrznej.

Według innych badań mięta pieprzowa wykazuje aktywność wobec grzybów z rodzaju Candida, grzybów pleśniowych i dermatofitów.

2.3. Odświeża oddech

Żucie jej listków pomaga zniwelować nieświeży oddech. Nie musimy wypluwać tych liści, spokojnie możemy je połknąć, bez szkody dla zdrowia. Ważne jest jednak, aby przed spożyciem je opłukać pod bieżącą wodą.

2.4. Pomaga w odchudzaniu

Mięta może być doskonałym wsparciem w walce o szczupłą sylwetkę. Ma wpływ na procesy trawienne organizmu, co pozwala wspomagać proces odchudzania. Liście mięty zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, usprawniają pracę jelit oraz pobudzają wytwarzanie żółci.

3. Właściwości olejku miętowego

3.1. Łagodzi kaszel

Olejek z mięty pieprzowej może być stosowany w leczeniu stanów zapalnych górnych dróg oddechowych oraz błony śluzowej jamy ustnej. Można go stosować do inhalacji, aby załagodzić objawy zapalenia zatok, grypy i przeziębienia. Wystarczą 3-4 krople wlane do gorącej wody. Inhalacje z zastosowaniem olejku miętowego wykazują działanie wykrztuśne, a tym samym ułatwiają oddychanie.

Olejek z mięty pieprzowej możemy stosować również zewnętrznie, wcierając go w obszar nosa i piersi. Jednak nie powinniśmy stosować tej metody u małych dzieci i niemowląt, ponieważ mogą wystąpić skurcze oskrzeli i krtani.

Olejek pozyskiwany z liści mięty bardzo często stanowi składnik tabletek do ssania, zmniejsza bowiem ból gardła i wykazuje działanie przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne.

3.2. Zmniejsza ból głowy

Pliniusz Stary zalecał napar z mięty jako doskonały środek łagodzący bóle głowy, a jednocześnie otwierający umysł. Listki mięty pieprzowej wcierano też w skórę. Olejek z mięty pieprzowej można stosować również miejscowo, w postaci balsamu do ciała lub maści, co pomaga w nerwobólach i bólach mięśni.

Olejek miętowy najlepiej działa podczas rozpylania, w postaci sprayu. Wykazuje podobne działanie do liści mięty, niektóre jednak właściwości (jak na przykład odkażające) są silniej wyrażane, inne słabiej.

Zobacz także:

4. Przeciwskazania do stosowania olejku miętowego

W przypadku przedawkowania olejku miętowego (stosowanego doustnie) mogą się pojawić bóle brzucha i wymioty, a nawet głęboki sen. Z uwagi na zbyt silne reakcje, jakie może wywołać po zażyciu zbyt dużej dawki, nie jest stosowany w lecznictwie samodzielnie.

Nie powinniśmy stosować go samego również zewnętrznie, ponieważ w niektórych przypadkach może spowodować zaczerwienie skóry i podrażnić ją. Aby do tego nie doszło, najlepiej jest go rozcieńczyć np. z olejkiem migdałowym lub oliwą z oliwek.

Zalecana jest także ostrożność podczas stosowanie go u małych dzieci i osób w podeszłym wieku.

5. Czy picie mięty w ciąży jest szkodliwe?

Kobiety w ciąży powinny zrezygnować ze stosowania olejku miętowego, natomiast bez obaw mogą stosować napary z mięty pieprzowej.

Mięta pieprzowa w ciąży jest polecana przyszłym mamom, ponieważ pomaga zwalczyć zmęczenie i złagodzić problemy żołądkowe. Oto najważniejsze zalety picia mięty pieprzowej w ciąży:

  • mięta pieprzowa uspokaja, relaksuje
  • mięta pieprzowa łagodzi dolegliwości związane z układem pokarmowym
  • pijąc miętę pieprzową, przyszła mama wzmocni rganizm i uchroni się przed ewentualnymi przeziębieniami

6. Zastosowanie mięty pieprzowej w kosmetyce

Olejek z mięty pieprzowej ma właściwości antybakteryjne, dlatego używany jest w produkcji past do zębów i płynów do płukania jamy ustnej.

Znalazł także zastosowanie w branży perfumeryjnej – stosowany jest jako nuta średnia w perfumach, wodach kolońskich. Lekko pikantny i orzeźwiający zapach odpręża umysł, uwalnia stres, zmęczenie, łagodzi nerwy.

Po połączeniu z olejkiem jojoba odświeża skórę i reguluje intensywność wydzielania sebum, tym samym zapobiegając zatykaniu się porów i rozwojowi trądziku. Dzięki olejkowi z mięty pieprzowej cera staje się gładka i lśniąca.

Mięta pieprzowa znalazła również zastosowanie w pielęgnacji włosów. Kilka kropli olejku dodanych do butelki szamponu do włosów pomoże ci pozbyć się uporczywego łupieżu.

Natomiast wmasowanie olejku (koniecznie po rozcieńczeniu go z innym olejkiem) bezpośrednio w skórę głowy przyspiesza wzrost włosów. Poza tym, wtarcie 1-2 kropli olejku miętowego we włosy doda im blasku, likwidując problem puszenia się włosów i dyscyplinując fryzurę.

Olejek z mięty pieprzowej ma właściwości łagodzące, nawilżające i odżywiające, dlatego stosuje się go w produkcji balsamów do ust i pomadek. Olejek z mięty pieprzowej ma szczególnie korzystny wpływ na usta poddane działaniu wiatru i spierzchnięte wargi, wysuszone promieniami słonecznymi – a wszystko za sprawą chłodzących właściwości mentolu.

Olejek miętowy i mentol działają przeciwgrzybicznie, z tego względu stosowane są w preparatach kosmetycznych zalecanych dla nadmiernie pocących się stóp.

Warto pamiętać, że olejek z mięty pieprzowej jest środkiem o bardzo silnym działaniu. Używanie go w czystej postaci może powodować podrażnienia i zaczerwienienie skóry.

Dlatego najlepiej rozcieńczyć go wodą, olejkami (np. jojoba, ze słodkich migdałów, z awokado) albo oliwą z oliwek. Dzięki temu stosowanie olejku z mięty pieprzowej będzie bezpieczne. Nigdy nie stosuj olejku z mięty pieprzowej w czystej postaci i nie nakładaj w ilości większej niż 5-10 kropli.

Olejek miętowy i mentol występujące w kosmetykach drażnią receptory zimna zawarte w skórze i błonach śluzowych, wywierając uczucie chłodu i odświeżenia. Dlatego też kosmetyki z miętą poleca się stosować zwłaszcza w okresie letnim.

7. Zastosowanie mięty pieprzowej w kuchni

Mięta pieprzowa znalazła szerokie zastosowanie w kuchni. Najbardziej znana i najpopularniejsza jest oczywiście herbatka miętowa, którą można wypić zarówno w na gorąco, jak i na zimno. W zimie sprawdzi się jako doskonały środek rozgrzewający, w lecie zaś szybko i skutecznie orzeźwi i ugasi pragnienie.

Niewiele osób wie, że suszone lub świeże liście mięty można dodać do ryb, farszu mięsnego, sałatek czy twarogu. Liście mięty można dołączyć do większości potraw, wzbogacając ich smak i aromat.

Listki mięty można też wykorzystać podczas gotowania mleka. Po wrzuceniu do garnka z gotującym się mlekiem kilku listków mięty zapobiegniemy jego zważeniu.

Mięta pieprzowa znalazła rówinież zastosowanie w przemyśle spożywczym. Mięta pieprzowa nadaje charakterystyczny i orzeźwiający smak napojom, drinkom alkoholowym (np. likier miętowy), gumom do żucia. Niezapomniany smak w ustach pozostaje po połączeniu gorzkiej czekolady oraz mięty, a także mięty z jabłkiem.

8. Przepisy z mięta pieprzową

Mięta pieprzowa jest doskonałym dodatkiem do potraw. Poniżej przedstawiam kilka przepisów na jej zastosowanie.

8.1. Kanapka z miętą i arcydzięglem

Składniki:

  • pełna garść mięty,
  • pełna garść młodych, świeżych liści arcydzięgla
  • 2-4 kromki chleba żytniego (porcja dla dwóch osób),
  • 1-2 łyżki stołowej majonezu.

Sposób przyrządzenia:

  • liście mięty posiekać lub zemleć na maszynce do mięsa, wymieszać
  • zarumienić chleb
  • posmarować kromki majonezem
  • z wierzchu posmarować grubo ziołami
  • przykryć drugą grzanką lub pozostawić bez nakrycia
  • chleb podawać pokrojony na ćwiartki

8.2. Kandyzowane liście mięty

Składniki:

  • świeżo zebrane liście mięty
  • białko jaja
  • cukier puder

Sposób przyrządzenia:

  • liście mięty moczyć w rozbitym białku
  • posypać z obu stron cukrem pudrem
  • suszyć w letnim piekarniku ułożone na pergaminie
  • po wysuszeniu przechowywać w szczelnie zamkniętych naczyniach

9. Domowa hodowla mięty

Mięta jest całoroczną, wiecznie zieloną rośliną. Nie jest wymagająca - aby ją hodować, wystarczy zakupić ziemię ogrodową, którą można nabyć w każdym większym sklepie. Możemy uprawiać ją cały rok w doniczce, w domu.

Mięta zielona może być również rozmnażana z nasion. Najlepszą porą na jej posadzenie jest późna wiosna. Kiedy roślinki są już dostatecznej wielkości, tak, że można je trzymać w ręku, powinniśmy przesadzić je do oddzielnych doniczek.

Miętę możemy hodować na balkonie, w ogrodzie lub po prostu w domu. Najwygodniej jednak hodować ją w ogródku, pamiętając jednocześnie, że jest to roślina zaborcza. Aby nie rozprzestrzeniła się po całym ogrodzie, dobrze jest posadzić ją w głębokiej donicy z obciętym dołem.

Donicę tę powinniśmy zadołować, pozostawiając mniej więcej 8 centymetrów powyżej poziomu gruntu. Dzięki temu zapobiegniemy rozprzestrzenianiu się pędów mięty, zarówno w glebie, jak i na powierzchni.

Zerwane listki mięty należy przechowywać w ocienionym i przewiewnym miejscu, po wysuszeniu zaś w szczelnych pojemnikach, aby nie utracić cennego olejku eterycznego.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze