6 z 7Zapach ułatwiający zasypianie – rumianek
Kolejnym ziołem polecanym na problemy ze snem jest rumianek. Herbata rumiankowa działa uspokajająco i relaksująco. Pomaga złagodzić skutki stresu.
Rumianek można też wykorzystać do przygotowania kąpieli relaksacyjnej. Dwie łyżki ziela zalewany szklanką wrzątku i parzymy przez 10 minut. Napar przecedzamy i wlewamy do wanny. Wystarczy 15 minut kojącej kąpieli, żeby nasze ciało się odprężyło.
Olejek rumiankowy można wykorzystać także w aromaterapii. Wystarczy wymieszać go z olejkiem lawendowym (dla wzmocnienia efektu uspokajającego) i przelać do kominka zapachowego.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz też: Przyprawa, która poprawia nastrój. Działa jak antydepresanty