Ćwiczenia

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia
Ćwiczenia

Targi Sport World Warsaw

W dniach 19-21 września 2013 roku w Warszawie odbędą się Międzynarodowe Targi Sprzętu i Odzieży Sportowej „Sport World Warsaw". W trakcie targów zaprezentują się producenci sprzętu oraz akcesoriów sportowych. Zainteresowanych zapraszamy do centrum...

Ćwiczenia

Chcesz żyć długo? Ćwicz!

Wiele badań wskazuje, że ćwiczenia i aktywność fizyczna są kluczem do dłuższego życia w zdrowiu i dobrej kondycji. Korzyści płynące z aktywności fizycznej są nieocenione. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w walce z nadwagą i otyłością ... się poświęcić godzinę na ćwiczenia. Wydaje się to dużo, jednak na godzinę tę mogą się składać krótsze porcje ćwiczeń, takich ... w tym przedziale wiekowym. Zapobieganie chorobom za pomocą ćwiczeń Ćwiczenia fizyczne pomagają nie tylko w kontrolowaniu masy...

Ćwiczenia

Fani TV umierają szybciej!

(...) rozregulowuje nasz organizm i przestaje on działać tak skutecznie, jak powinien. Ćwiczenia nas nie chronią Australijskim ... aktywność fizyczna. Sprawdzono to, badając grupę ochotników próbujących „oszukać" swój organizm i dodatkowo wykonywać ćwiczenia fizyczne, mające rekompensować kilkugodzinny, codzienny bezruch. Niezależnie jednak od tego, czy ćwiczenia takie były...

Ćwiczenia

Trening funkcjonalny

(...) mięśni. W rezultacie ćwiczenia nie pomagają poszczególnym mięśniom współpracować z innymi mięśniami. Aby uniknąć sytuacji ... funkcjonalnym Na początku swojej przygody z treningiem funkcjonalnym ogranicz się do ćwiczeń bez użycia hantli. Nawet proste ćwiczenia ... z tradycyjnego treningu siłowego. Warto kontynuować ćwiczenia, zwłaszcza tych mięśni, które są słabsze od pozostałych. W przeciwnym...

Ćwiczenia

Jak zwalczyć niechęć do ćwiczeń?

(...) fizycznego z lat szkolnych jako mało atrakcyjne. Nic więc dziwnego, że nie czują zapału, by kontynuować ćwiczenia w dorosłym życiu ... wyczucia rytmu i lęk przed ośmieszeniem. Faktycznie, na początku ćwiczenia w obecności innych osób mogą wydawać się dużym wyzwaniem ... , że ćwiczenia wiążą się z dużymi kosztami. Rzeczywiście, urządzenia sportowe i akcesoria nie są tanie, ale w przypadku wielu form ... , co sprawia ci przyjemność, wypróbuj różne formy treningu, na przykład pilates lub jogę. Kiedy już znajdziesz idealne ćwiczenia,...

Ćwiczenia

Gimnastyka w pracy

(...) siedzącej kończy się bólami pleców, szyi i zmęczonymi oczami. Istnieją pewne proste ćwiczenia, które możemy wykonywać w pracy. Ćwiczenia w pracy Jesienną porą jesteśmy ospali i zmęczeni, a praca przy komputerze i brak aktywności fizycznej sprawiają ... . Ćwiczenia w biurze Rozluźnianie mięśni szyi Należy wykonywać ruchy głową - krążenia, skłony, skręty. Prostym ćwiczeniem, które ... do wyprostowania rąk, głowę trzeba wyciągać jak najwyżej i wytrzymać tak przez 10 sekund. Ćwiczenia na oczy Oczy patrzące...

Ćwiczenia

Międzynarodowe Zawody Amatorów Szermierki

W sobotę 21 kwietnia w Warszawie odbędą się pierwsze Międzynarodowe Zawody Amatorów Szermierki w Szpadzie (International Polish Amateur Epee Fencing Challenge). Miejscem turnieju będzie hala Warszawianki przy ul. Piaseczyńskiej 71. Jest to impreza...

Ćwiczenia

Nigdy nie jest za późno na ćwiczenia!

Nigdy nie jest za późno na ćwiczenia!

(...) Na każdym etapie życia możesz znacznie poprawić stan zdrowia, wykonując regularnie ćwiczenia. Jak wziąć się za siebie? Może ci być bardzo trudno rozpocząć ćwiczenia, szczególnie jeśli twoja dotychczasowa aktywność ograniczała się do sięgania po pilot ... lepiej zalecić im pływanie. Nie przeciążaj się Gdy lekarz zapali zielone światło, rozpocznij ćwiczenia. Pamiętaj jednak, żeby ... natężenia i częstotliwości ćwiczeń. Ćwiczenia muszą cię trochę zmęczyć. Znajdź partnera do ćwiczeń Chociaż nie ma...

Ćwiczenia

10 faktów na temat kettlebell

10 faktów na temat kettlebell

(...) od twojego treningowego zaawansowania. Ćwiczenia zaleca się zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Zrób to sam Kettlebell można wykonać ... - Stany Zjednoczone - Europa Zachodnia a nieco później m.in. Polska. Takie ćwiczenia niektórym Polakom mogły być znane...

Ćwiczenia

Ćwiczenia w biegu

(...) od 0,65 do 0,85 kg tkanki tłuszczowej w miesiąc. Ćwiczenia na siedząco Dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej? Nie masz ... na pewno zaowocują poprawą kształtów. W ciągu dnia możesz wykonać kilka serii ćwiczeń. Ćwiczenia podczas domowych...