Ćwiczenia fizyczne

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Ćwiczenia
Ćwiczenia

Jedzenie nie dla sportowców

Jedzenie nie dla sportowców

, ale preferowanie napojów energetycznych i żywności o dyżej zawartości kalorii może źle wpływać na efekty ćwiczeń. Oto lista produktów, których należy unikać.Nabiał

Ćwiczenia

Bądź aktywna bez wysiłku! (prezentacja edukacyjna)

Bądź aktywna bez wysiłku! (prezentacja edukacyjna)

Ćwicz przy każdej okazji. Większość z nas nie jest zbyt aktywna fizycznie każdego dnia. Zamiast potraktować ćwiczenia jako okazję do poprawy zdrowia (...) ulubionego programu, wykorzystaj ten czas na rozciąganie, prasowanie, skorzystaj...

Ćwiczenia

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Na korzyści zdrowotne płynące z ćwiczenia duży wpływ mają spożywane węglowodany. Pozwala to sądzić, że ludzie mogą czerpać z treningu (...) zgubionych podczas sesji ćwiczeń. Drugi posiłek dodatkowo zawierał około 200...

Ćwiczenia

Ćwiczenia a mózg

Ćwiczenia a mózg

Aktywność fizyczna pomaga skoncentrować się, pobudza wytwarzanie serotoniny, wycisza układ nerwowy i dotlenia cały organizm. Dzięki temu sprawność umysłowa poprawia się.

Ćwiczenia

Wysiłek fizyczny

Wysiłek fizyczny

Znaczenie sprawności fizycznej dla zdrowia serca jest większe niż się tego dotychczas spodziewano.

Ćwiczenia

Wpływ ćwiczeń na pamięć

Wpływ ćwiczeń na pamięć

Nowe badania wykazały, że ćwiczenia aerobowe o średnim nasileniu mogą spowolnić, a nawet odwrócić proces utraty pamięci związany z wiekiem. Trening

Ćwiczenia

Najmodniejsze rodzaje aktywności fizycznej

Najmodniejsze rodzaje aktywności fizycznej

doskonale rozciąga ciało.CrossFit To mieszanka intensywnego treningu siłowego i kondycyjnego. Jest alternatywą dla monotonnych ćwiczeń na siłowni (...) do tej dyscypliny, wykonać badania lekarskie.Ćwiczenia na trampolinie To kolejna...

Ćwiczenia

Jak ćwiczyć w upalne dni?

Jak ćwiczyć w upalne dni?

po ćwiczeniach. Odwodnienie może spowodować znaczne osłabienie fizyczne i demotywację. By zadbać o swój właściwy komfort podczas aktywności ruchowej (...) zaprojektowana w taki sposób, by współpracować z naszym organizmem podczas treningów....