3 z 8Choroby serca

Niewystarczająca ilość snu może też być powiązana z większym ryzkiem zachorowań na choroby serca, w tym nadciśnienie.

Naukowcy z Harvard Medical School przez trzy lata prowadzili badania na grupie 784 mężczyzn po 65. roku życia. Żaden z nich w momencie rozpoczęcia badania nie miał problemów z ciśnieniem.

Badacze skupili się na śnie głębokim, ponieważ to podczas tej fazy obniża się ciśnienie i spowalnia rytm serca.

Mężczyźni, których sen głęboki był najkrótszym byli o 84 proc. bardziej narażeni na powstanie nadciśnienia niż ci, którzy spali najdłużej.

Po zakończeniu badania podnad 200 mężczyzn miało problemy z wysokim ciśnieniem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO