Co tak naprawdę dzieje się z tkanką tłuszczową kiedy chudniesz? Wyjaśniamy

Jeżeli zastanowimy się bliżej nad tematem zrzucania zbędnych kilogramów, dojdziemy do wniosku, że to niesamowite zjawisko. W jednym momencie masz nadmiar kilogramów, a po zastosowaniu diety i ćwiczeniach, tłuszcz, którego było w nadmiarze, po prostu znika. Gdzie on się zatem podział?

Najłatwiej wyobrazić sobie, że tłuszcz zwyczajnie znika. To byłoby jednak zbyt proste wytłumaczenie. Dzieje się z nim coś innego, dużo ciekawszego. Fizyk Ruben Meerman twierdzi, że znaczna część masy ciała, jest "wydalana" poprzez oddychanie, jako dwutlenek węgla.

Spalanie tłuszczu rozkłada się w proporcjach mniej więcej 80:20, gdzie w 80 proc. tłuszcz jest wydalany z organizmu poprzez płuca, natomiast w pozostałych 20 proc. - poprzez mocz, pot, kał, a nawet łzy.

Wiedza ta rzeczywiście ma prawo zaskoczyć. Eksperci z Uniwersytetu w Nowej Południowej Walii w Australii przeprowadzili ankietę wśród instruktorów fitnessu, dietetyków oraz lekarzy rodzinnych. Zadano w niej pytanie: co dzieje się ze spaloną tkanką tłuszczową podczas ćwiczeń? Najczęściej wybieraną odpowiedzią była taka, że tłuszcz zamienia się w energię lub ciepło.

Jak mówi znane porzekadło, w przyrodzie nic nie ginie. Tak samo jest w przypadku nadmiernej tkanki tłuszczowej. Nie jest możliwe, aby ot tak zniknęła. Zastosowanie ma tutaj prawo zachowania masy, znane z lekcji chemii. Masa substratów musi być równa masie produktów. Tłuszcz nie może zatem zniknąć i nic nie pozostawić po sobie.

Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Oto lista ćwiczeń (w kolejności od najmniej do najbardziej efektywnych), podczas których spalisz najwięcej tłuszczu i kalorii. Wchodzenie po schodach...

Dalsze badania nad tym tematem prowadzone przez ekspertów USNW w Sydney wykazały, że do spalenia 10 kg tłuszczu, potrzebne jest aż 29 kg tlenu. W wyniku procesu przetwarzania, organizm wyprodukuje 28 kg dwutlenku węgla oraz 11 kg wody. Wyniki badań zostały opublikowane w "The British Medical Journal".

Skąd takie wnioski naukowców?

Obecne w naszym organizmie lipidy, składają się z trzech pierwiastków: tlenu (O), wodoru (H) oraz węgla (C). Podstawową funkcją tłuszczu jest przechowywanie energii. Komórki tworzące tkankę tłuszczową magazynują i syntezują tłuszcze proste, zwane inaczej trójglicerydami.

W trakcie spalania tłuszczu, kiedy poddawany jest on metabolizmowi, wiązania tych trójglicerydów są rozrywane, w ten sposób tworząc energię. Pierwiastki wymienione wyżej, muszą się jednak gdzieś podziać. Zaczynają się ze sobą łączyć i powstają dzięki temu dwa związki: woda (H2O) oraz dwutlenek węgla (CO2). Na końcu są one wydalane z organizmu.

Od razu należy zaznaczyć, że szybsze oddychanie nie sprawi, że szybciej schudniemy. Bardzo intensywne oddychanie prowadzić może do hiperwentylacji, a ta z kolei, może spowodować zawroty głowy, nudności i utratę przytomności.

Nie ma możliwości, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w inny sposób niż poddanie go procesom metabolicznym. A uczynić to można na wiele znanych sposobów. Wiąże się to jednak z ćwiczeniami ruchowymi. Trzeba zatem pozostać przy dobrze znanych metodach.

Komentarze (1)
~PaulaV
~PaulaV 2 tygodnie temu

Innym wartym uwagi suplementem na odchudzanie jest z pewnością slimcea. Sama nie stosowałam, wiem jak działa bo stosowała koleżanka która od dawna miała problem z nadwagą. Ile schudła mi nie powiedziała ale widzę po niej że na prawdę sporo.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii
Odchudzanie

Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz?

Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz?

jest też to, ze badając świadomość lekarzy i osobistych trenerów, okazało się, że żaden z nich nie miał pojęcia o tym, co dzieje się z tkanką tłuszczową. Chcesz schudnąć (...) . Czy jednak kiedykolwiek...

Życie intymne

Najlepszy moment na seks (WIDEO)

Najlepszy moment na seks (WIDEO) Odtwórz wideo

decyzji. Pierwszy raz powinno się przeżyć z osobą, którą się naprawdę kocha. Poza tym moment ten powinien nastąpić wtedy, kiedy jest się na to gotowym (...) roku życia. Często jednak dzieje się tak, że zasada ta nie...

Relacje z partnerem

10 rzeczy, których nigdy nie powie mężczyzna

10 rzeczy, których nigdy nie powie mężczyzna

przyjemność. Tym bardziej, że skoro pokazuje się z tobą, to akceptuje twój wygląd i być może męczą go twoje obsesje na temat sylwetki. „Naprawdę (...) się sama" Mężczyźni, mimo że nie mówią o tym często, również mogą czuć się traktowani...

Rak pęcherza moczowego - przyczyny, objawy, leczenie, przerzuty

Objawy nowotworzenia - rak pęcherza (WIDEO)

Objawy nowotworzenia - rak pęcherza (WIDEO) Odtwórz wideo

Całe drogi moczowe u człowieka są pokryte tkanką nabłonkową. Najwięcej komórek nabłonka znajduje się w pęcherzu moczowym. Tak jak z każdej tkanki (...) . Głównym objawem nowotworzenia wewnątrz pęcherza jest pojawienie się krwi w moczu....

Mezoterapia - charakterystyka, rodzaje, korzyści

Mezoterapia bezigłowa (WIDEO)

Mezoterapia bezigłowa (WIDEO) Odtwórz wideo

Mezoterapia bezigłowa to nowoczesna metoda walki z cellulitem i tkanką tłuszczową. Jest innowacyjną alternatywą dla mezoterapii igłowej (...) , nawilżanie i tonizowanie skóry. Zabieg wpływa na skórkę pomarańczową, redukuje...

Niezbędnik pacjenta

Co się dzieje z twoim ciałem podczas lotu samolotem?

Co się dzieje z twoim ciałem podczas lotu samolotem?

jest uważany za najbardziej bezpieczny środek transportu, ma też swoje wady. Sprawdź, co się dzieje z ciałem, gdy latamy. Zobacz również: Ceny leków (...) . Podczas lotu pomiędzy tkanką, a nieprawidłowo założoną...

Choroby i dolegliwości

Co się dzieje w wątrobie, gdy pijesz alkohol?

Co się dzieje w wątrobie, gdy pijesz alkohol?

o powiększeniu organu i ucisku na otaczającą unerwioną błonę surowiczą, zwaną torebką wątrobową. A to pierwszy objaw marskości wątroby. Przeczytaj co się dzieje (...) w wątrobie, kiedy pijemy alkohol i co świadczy o tym, że sytuacja...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

9 powodów, przez które nie możesz zgubić brzuszka

9 powodów, przez które nie możesz zgubić brzuszka

nie chce się pozbyć i powiększa komórki tłuszczowe. Badania wykazały, że podwyższony poziom kortyzolu związany jest z tkanką tłuszczową (...) Problemy z wystającym brzuszkiem Pozbycie się brzuszka jest...