Jak ćwiczyć?

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Jak ćwiczyć?
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Odchudzanie

agacia2000 • ostatni post 6 godzin temu

1

Joga

olaa1993 • ostatni post 9 godzin temu

1
Artykuły Jak ćwiczyć?
Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Wpływ pilates na sylwetkę

Wpływ pilates na sylwetkę

Niewątpliwie, pilates kształtuje sprawne mięśnie, które spalają kalorie przez cały dzień, nawet gdy odpoczywasz na kanapie. Jednak aby stracić

Bieganie - profilaktyka zawału, wpływ na zdrowie, zalety

10 powodów, aby biegać

10 powodów, aby biegać

były jasne: regularne ćwiczenia sprawiają, że prawdopodobieństwo zachorowania na niektóre rodzaje raka jest mniejsze. Przykładowo, w przypadku raka (...) , regularne umiarkowane ćwiczenia zmniejszają ryzyko przeziębienia...

Ćwiczenia na piłce - wybór piłki, aerobik

Ćwiczenia z piłką - zdjęcia

Ćwiczenia z piłką - zdjęcia

Ćwiczenia z piłką uaktywniają wiele grup mięśniowych, szczególnie wzmacniają mięśnie szkieletowe odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Ćwiczenia z piłką mogą wykonywać osoby w każdym wieku.

Ćwiczenia na ramiona - trening na biceps, ciężarki, zestaw ćwiczeń dla początkujących

Ćwiczenia ramion

Ćwiczenia ramion

Trening na ramiona i mięśnie klatki piersiowej można wykonywać w domu lub na siłowni. Aby ćwiczyć w domu, wystarczy zakupić zestaw hantli.

Fitness i sport

Ćwiczenia na mięśnie

Ćwiczenia na mięśnie

Ćwiczenia zawsze należy dobierać do własnych możliwości, nie wolno zapominać o systematyczności oraz stopniowym zwiększaniu poprzeczki.

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Ćwiczenia na ładną pupę

Ćwiczenia na ładną pupę

Najlepsze efekty odchudzania daje stosowanie kosmetyków ujędrniających bezpośrednio po ćwiczeniach wyszczuplających w połączeniu z masażem pośladków (...) . Aby odchudzanie pośladków było skuteczne i zauważalne, należy wykonywać ćwiczenia...

Motywacja

Zmotywuj się pomimo depresji

Zmotywuj się pomimo depresji

w piżamie na kanapie wciąż jest możliwe, nawet jeśli uda ci się uciec z sypialni. To kolejny sygnał dla mózgu, że czeka cię ważne zadanie. Wyjdź z domu (...) to jest, najważniejsze, aby spędzić przynajmniej 10 minut poza domem. Ćwicz...

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Smukła talia

Smukła talia

Każda kobieta marzy o talii osy. Jest to niezmienny od lat atrybut kobiecości.

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Ćwiczenia na brzuch po ciąży

Ćwiczenia na brzuch po ciąży

Specjalne ćwiczenia przyśpieszą powrót do smukłej figury sprzed ciąży, który może trwać nawet kilka miesięcy. Zestaw ćwiczeń jest polecany nie tylko młodym mamom.

Sport dla dziecka

10 zabaw z dziećmi w deszczowe dni

10 zabaw z dziećmi w deszczowe dni

się na kanapie podczas bajki - wszystko to zabiera dzieciakom energię, którą powinny wykorzystać każdego dnia na aktywną zabawę. Zamiast tego zarządź dzieciom (...) będzie przedstawiać ćwiczenia dla całej rodziny. Możesz...