Deynn – metamorfoza, działalność, przepisy, jadłospis

Współcześnie media społecznościowe otwierają drzwi do kariery i rozpoznawalności. O tym przekonała się właśnie Deynn, a właściwie Marita Surma, która ma 23 lata i jest jedną z polskich gwiazd Instagrama.

1. Deynn - metamorfoza

Deynn zasłynęła na Instagramie, dzięki swojej imponującej metamorfozie. Każdy krok w zmianie swojego ciała publikowała na blogu i Instagramie. Na portalach opisywała i pokazywała etapy swojej metamorfozy, zdrowy styl życia i intensywne, regularne ćwiczenia, które wykonywała. Od tego momentu Deynn zyskała miano motywatorki.

Na popularność Deynn na Instagramie wpłynęły również znajomości z takim celebrytami jak Maffashion i Jessica Merceses, a także związek z trenerem personalnym, który na Instagramie promuje się pod pseudonimem majewskitrenuje.

Zobacz film: "Ćwiczenia - wykrok z przeniesieniem ciężaru na nogę wykroczną"

Początek walki Deynn o nowy wygląd był ciężki. Deynn na Instagramie nigdy nie ukrywała, że uwielbia słodycze i niezdrowe jedzenie. Walka Deynn o nowe ciało zaczęła się od ćwiczeń w domu i samodzielnie przygotowywanych zdrowych, dietetycznych posiłków. Z biegiem czasu zdecydowała się na siłownię i catering dietetyczny, dzięki którem mogła kontrolować liczbę spożywanych kalorii.

Deynn Instagram metamorfoza
Deynn Instagram metamorfoza (Instagram)

Deynn pokazała na Instagarmie, jak zdrowym sposobem z 70 kg zeszła do wagi 59 kg i nadała swojej sylwetce kształtów. Deynn na Instagramie opowiadała, że wielokrotnie podchodziła do różnych diet, jednak bardzo szybko z nich rezygnowała. Po czasie udało się jej osiągnąć cel, a zmiana Deynn została okrzyknięta najlepszą polską metamorfozą 2016 roku. Deynn pokazała tym samym, że wszystko jest możliwe. Wystarczy ciężka praca i dążenie do upragnionego celu.

2. Deynn - działalność

Związek Deynn z Majewskim zaowocował otworzeniem wspólnego sklepu z ubraniami i akcesoriami do ćwiczeń o nazwie – Another Lifestyle. Para z Instagrama Deynn i Majewski założyła także wspólnie stronę internatową, na której oferują plany treningowe i dietetyczne przygotowane dla konkretnej osoby. Można wybrać spośród kilku planów: pakiet diet, pakiet workout, workout&diet, pakiet vip, workout at home i diet&workout at home.

Poza tym publikują tam metamorfozy swoich podopiecznych, a także regularnie wybierają metamorfozę tygodnia. Ważnym elementem strony Deynn i Majewski jest zakładka „kuchnia”, w której umieszczane są bezpłatne przepisy na dietetyczne dania przygotowane przez Damiana Kordasa, zwycięzcę programu MasterChef.

Niezwykłe metamorfozy zwykłych ludzi
Niezwykłe metamorfozy zwykłych ludzi [6 zdjęć]

Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, wie, z jakimi wyrzeczeniami się to wiąże. Odchudzanie to trudny...

zobacz galerię

3. Deynn – przepisy

Oto jeden z przepisów na keks cytrynowo-borówkowy umieszczony na stronie internetowej Deynn skomponowany przez Damiana Kordasa:

Składniki: 240 g mąki gryczanej łyżeczka proszku do pieczenia 70 g drobnego cukru do pieczenia 250 g masła 3 łyżki miodu skórka i sok z jednej cytryny 5 jajek borówki amerykańskie

Sposób przygotowania:

Na początku należy utrzeć masło z cukrem. Następnie dodawać po jednym żółtku wciąż ucierając. Dodać miód, skórkę i sok z cytryny. Wszystko zmiksować. Przesiać mąkę z proszkiem do pieczenia i kolejny raz wszystko zmiksować. Ubić białka na sztywną pianę, powoli dodawać do masy i delikatnie mieszać. Formę cienko posmarować masło i obsypać mąką. Przełożyć całą masę na wierzch i ułożyć na wierzchu borówki. Piec przez godzinę w 160 °C.

Zobacz także

4. Deynn – jadłospis

Poniżej znajduje się jadłospis Deynn, który stosowała przez dłuższy czas swojej metamorfozy.

Śniadanie (do wyboru): Musli z jogurtem naturalnym, owoce, jajka na twardo, ciemny chleb z serkiem wiejskim z warzywami, sałatka warzywna. Do tego miętowa herbata.

Drugie śniadanie: Szybka przekąska, warzywo bądź owoc.

Obiad (do wyboru): Ryż, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty lub ziemniaki + ryba, indyk lub kurczak + warzywa, sałatka, sos grzybowy. Do tego zawsze woda z sokiem z cytryny lub pomarańczą i kostką lodu.

Podwieczorek: Podobnie jak na drugie śniadanie.

Kolacja: Sałatka z różnych warzyw (bez majonezu!) + kanapki z ciemnego pieczywa z białym serem i indykiem lub kurczakiem.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy