Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B

Dieta dla grup krwi 0, A, B, AB polega na doborze pokarmów, które organizm najlepiej będzie przyswajał i łatwo trawił. Unika się w niej produktów, które mogą mieć szkodliwe działanie na organizm. Diety zgodne z grupą krwi przeznaczone są dla każdego, ponieważ dostarczają organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, sole mineralne oraz witaminy.

Większość naukowców uważa, że grupa krwi a dieta to tylko mit, a radykalne ograniczanie spożycia pewnych produktów może negatywnie wpływać na zdrowie. Z drugiej strony wykazano, że racjonalne odżywianie dobrane do grupy krwi pozwala na skuteczne odchudzanie. Jak dobrać taką dietę?

Polecane wideo:

Grupa krwi a dieta - grupy krwi AB

Grupa krwi AB jest najmłodsza spośród wszystkich czterech rodzajów krwi. Jest wynikiem połączenia grupy krwi A i B. Osoby z tą grupą krwi często posiadają mocny układ immunologiczny, chroniący przed bakteriami. Rzadko występują zachorowania na alergię, artretyzm, ale jest zwiększone ryzyko pojawienia się choroby nowotworowej oraz chorób układu krążenia (zawał serca, udary mózgu).W diecie zgodnej z grupą krwi AB nie zaleca się spożywania przede wszystkim czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny).

Produkty polecane:

Produkty niewskazane:

  • czerwone mięso – jest słabo trawione, organizm magazynuje zawarty w nim tłuszcz,
  • fasola – zakłóca gospodarkę insulinową, spowalnia tempo metabolizmu,
  • kukurydza – zakłóca działanie insuliny,
  • gryka – spowalnia tempo metabolizmu, jest przyczyną hipoglikemii,
  • pszenica – spowalnia tempo metabolizmu, zakłóca działanie insuliny, powoduje nieodpowiednie zużywanie kalorii.

Dlaczego warto? Duże zróżnicowanie posiłków pozwala na komponowanie wartościowych jadłospisów. Dieta według grupy krwi AB jest korzystna dla zdrowia, gdyż zaleca unikanie produktów tłuszczowych.

A może nie warto? Ograniczenie spożycia czerwonego mięsa, będącego źródłem żelaza, może prowadzić do anemii, zwłaszcza u kobiet mających długotrwałe i obfite miesiączki.

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta dobrana do grup krwi 0, A, B, AB to odpowiedni sposób doboru pokarmów, które organizm będzie przyswajał i trawił w taki sposób, w wyniku którego...

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi 0

Ludzie z grupą 0 to „myśliwi”. Aby chronić swoje zdrowie, powinni jeść względnie duże ilości mięsa. Osoby z tą grupą krwi mają niedobory hormonów tarczycy spowodowane niskim poziomem jodu, co także prowadzi do tycia. Z diety odchudzającej należy wyeliminować wszelkie produkty zbożowe. Dieta zgodna z grupą krwi 0 jest bogata w chude czerwone mięso.

  • Niezbędne produkty: ryby, owoce morza, sól jodowana, banany, czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak, brokuły, papryka czerwona.
  • Niezalecane produkty: ziemniaki, kalafior, pestki słonecznika, piwo.

Dlaczego warto? Zaletą takiej diety jest wyeliminowanie napojów i produktów, które mogłyby spowodować gorsze przyswajanie wapnia przez organizm.

A może nie warto? Białko jest niezbędne do codziennego funkcjonowania. Dieta według grupy krwi 0 prowadzi do deficytu wapnia, na co żadna kobieta nie może sobie pozwolić. Panie są szczególnie narażone na osteoporozę kości, zwłaszcza w czasie ciąży, kiedy zapotrzebowanie na ten pierwiastek gwałtownie wzrasta. Wykreślenie z pożywienia nabiału jest ryzykowne. Być może w tym przypadku lepiej zdecydować się na mniej radykalne diety odchudzające.

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi A

Osoby z grupą krwi A to „rolnicy”. Prawidłowe odżywianie w ich przypadku powinno być oparte głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Organizm „rolnika” wymaga wzmocnienia układu odpornościowego, gdyż bardzo często jest narażony na liczne infekcje i rozwój choroby nowotworowej.

Dieta dla grupy krwi A wyklucza mięso i jego produkty, bo pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm i jest dla organizmu ciężkostrawne. Może ona zapewnić szybki spadek masy ciała, wzmocnić system odpornościowy, zapobiec rozwojowi otyłości i cukrzycy.

  • Niezbędne produkty: oliwa, warzywa, ananasy, śliwki, wiśnie.
  • Niezalecane produkty: mięso, nabiał, ryby, krewetki, papryka, piwo, napoje gazowane.

Dlaczego warto? Ta dieta odchudzająca jest bogata w soję, która może być zamiennikiem dla mięsa. Może być skuteczna i zdrowa, jeśli skonsultujesz się ze specjalistą. W innym przypadku wyeliminowanie mięsa grozi anemią i częstymi przeziębieniami.

A może nie warto? Wykluczenie mięsa naraża organizm na niedobory białka, żelaza i witaminy B12. Białko gwarantuje odporność organizmu. Dieta według grupy krwi A wyklucza żelazo hemowe, co może powodować anemię. Kolejną niekorzystną rzeczą jest eliminacja mleka, które jest źródłem szczepów bakterii wzmacniających odporność.

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi B

Osoby z grupą krwi B to „koczownicy”, którzy posiadają silny układ immunologiczny, skutecznie chroniący organizm przed wieloma chorobami. Jednak istnieje zwiększona zapadalność na infekcje wirusowe, cukrzycę, choroby układu krążenia oraz na zaburzenia centralnego układu nerwowego i syndrom chronicznego zmęczenia.

Dieta dla grupy krwi B jest bogata w produkty mleczne i mięso.

Produkty wskazane:

  • mięso – źródło pełnowartościowego białka,
  • jaja i niskotłuszczowe produkty mleczne – wspomagają prawidłowy metabolizm,
  • zielone warzywa – dostarczają witamin i soli mineralnych, które regulują metabolizm,
  • herbata z lukrecji – przeciwdziała hipoglikemii.

Produkty niewskazane:

  • pomidory i wszystko, co je zawiera lub jest z nich zrobione,
  • gryka – zakłóca proces trawienia, spowalnia tempo metabolizmu i jest przyczyną hipoglikemii,
  • pszenica – niekorzystnie wpływa na trawienie i procesy metaboliczne, powoduje, że kalorie są odkładane w organizmie w postaci tłuszczu zamiast być wykorzystane przez organizm,
  • rośliny strączkowe – zakłócają właściwe przyswajanie żywności, spowalniają tempo metabolizmu, są przyczyną hipoglikemii,
  • orzeszki ziemne – zakłócają prawidłowy metabolizm i pracę wątroby,
  • ziarno sezamu – spowalnia tempo metabolizmu, jest przyczyną hipoglikemii.

Dlaczego warto? Spośród diet zgodnych z grupą krwi ta jest najbardziej zrównoważona. Nie eliminuje niezbędnych pokarmów, koniecznych do codziennego funkcjonowania. Dostarcza wartościowych produktów, jak: ryby, nabiał, tłuszcze roślinne, produkty zbożowe, warzywa i owoce.

A może nie warto? Dieta wyklucza pomidory, które są cennym źródłem likopenu. Jest on składnikiem odżywczym wzmacniającym system odpornościowy.

Dieta a grupa krwi? Czy warto zastosować taką dietę odchudzającą? Z pewnością należy skonsultować się z lekarzem. Jeżeli stanie się dość radykalna, może zagrażać twojemu zdrowiu. Zanim się zdecydujesz, rozważ jej wszelkie plusy i minusy, aby nie stała się dietetyczną pułapką.

Czy twoim zdaniem warto stosować dietę zgodną z grupą krwi? Zajrzyj na nasze forum i podziel się swoją opinią z innymi użytkownikami.

Komentarze (9)
~veggie21
~veggie21 ponad rok temu

Nie zgadzam się z tym.Mam grupę krwi 0 ,nie jem mięsa od 10 lat ,a weganką jestem od 2 lat.Odżywiam się bardzo zdrowo,czuję się świetnie ,wyniki badań także mam świetne.A według tego artykułu powinnam już dawno ledwo zipieć.

Odpowiedz
~miku
~miku ponad rok temu

Kiedys ludzie jedli wszystko i bylo dobrze.Jedni jedli tyle ile trzeba a inni wiecej.Nie kazdy musi byc szczuply.Badzmy soba a swiat piekny bedzie.Przez te diety to ludzie sa tylko sfrustrowani i niezadowoleni Po co?Nie kazdy musi robic operacje plastyczna bo ma brzydka twarz wiec czemu niby wszyscy mamy byc szczupli

Odpowiedz
~ada
~ada ponad rok temu

Ja wiem mam grupę A i lubie mięsne potrawy. Warzywa oczywiscie tez ale wszystko w odpowiedniej ilości W sumie to dieta musi być racjonalna wtedy jesteśmy zdrowe i ładnie wyglądamy, dieta to sposób żywienia. Poczytajcie sobie książkę Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Tam zsą informacje , które diety są niezdrowe i dlaczego, jakie spustoszenie sieją w organizmie, ale przede wszystkim dowiesz się jak jeść i ćwiczyć, by zrzucać kilogramy i być zdrowym! ja mam od wiosny 13 kilo mniej :)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Odchudzanie

agacia2000 • ostatni post 7 godzin temu

1

Joga

olaa1993 • ostatni post 10 godzin temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B
Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta dobrana do grup krwi 0, A, B, AB to odpowiedni sposób doboru pokarmów, które organizm będzie przyswajał i trawił w taki sposób, w wyniku którego...

Grupy krwi - aglutynacja, cel i przebieg badania

0 Rh - charakterystyka, dieta dla grupy krwi

0 Rh - charakterystyka, dieta dla grupy krwi

, ponieważ w przeciwnym razie może pojawić się konflikt serologiczny. W Polsce najczęstszą grupą krwi jest grupa A+, a najrzadszą AB-. 0...

Grupy krwi - aglutynacja, cel i przebieg badania

Grupa krwi 0 - charakterystyka, dieta

to właśnie w tym czasie zaczęły pojawiać się kolejne grupy krwi, najpierw A potem B a na samym końcu grupa AB. Część badaczy twierdzi,...

Grupy krwi - aglutynacja, cel i przebieg badania

Grupy krwi

Grupy krwi

, to mamy grupę B. Jeśli natomiast na naszej krwince znajdują się oba antygeny, to naszą grupą jest krew AB, a jeśli nie ma żadnego, to jest to krew...

Uroda

Czy zdrowie zależy od grupy krwi?

Czy zdrowie zależy od grupy krwi?

krwi: A, B, AB) Znacznie mniej przypadków raka trzustki notuje się u pacjentów z grupą krwi 0. Ryzyko zachorowania na ten typ nowotworu...

Badania krwi - profilaktyka, normy morfologii, prawidłowe wyniki innych badań

BRh - charakterystyka, dieta

. Posiadanie wyłącznie antygenów B - to grupa krwi B., Jeżeli występują oba te antygeny - typ AB. Zupełny brak antygenów oznacza grupę krwi...

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B

Dieta grupy krwi AB

Grupa AB jest najrzadszą grupą krwi spośród czterech podstawowych grup krwi. Powstała w wyniku wymieszania się ludności z grupą krwi...