Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B

Większość naukowców uważa, że grupa krwi a dieta to tylko mit
Większość naukowców uważa, że grupa krwi a dieta to tylko mit (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Dieta dla grup krwi 0, A, B, AB polega na doborze pokarmów, które organizm najlepiej będzie przyswajał i łatwo trawił. Unika się w niej produktów, które mogą mieć szkodliwe działanie na organizm. Diety zgodne z grupą krwi przeznaczone są dla każdego, ponieważ dostarczają organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, sole mineralne oraz witaminy.

Większość naukowców uważa, że grupa krwi a dieta to tylko mit, a radykalne ograniczanie spożycia pewnych produktów może negatywnie wpływać na zdrowie. Z drugiej strony wykazano, że racjonalne odżywianie dobrane do grupy krwi pozwala na skuteczne odchudzanie. Jak dobrać taką dietę?

spis treści

1. Dieta w grupie krwi AB

Grupa krwi AB jest najmłodsza spośród wszystkich czterech rodzajów krwi. Jest wynikiem połączenia grupy krwi A i B. Osoby z tą grupą krwi często posiadają mocny układ immunologiczny, chroniący przed bakteriami. Rzadko występują zachorowania na alergię, artretyzm, ale jest zwiększone ryzyko pojawienia się choroby nowotworowej oraz chorób układu krążenia (zawał serca, udary mózgu).W diecie zgodnej z grupą krwi AB nie zaleca się spożywania przede wszystkim czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny).

Produkty polecane:

Zobacz film: "Dieta a grupa krwi"
  • ryby i owoce morza – korzystnie wpływają na metabolizm,
  • produkty mleczne – regulują produkcję insuliny,
  • zielone warzywa – wspomagają metabolizm organizmu,
  • ananas – wspomaga procesy trawienia oraz stymuluje ruchy jelit.

Produkty niewskazane:

  • czerwone mięso – jest słabo trawione, organizm magazynuje zawarty w nim tłuszcz,
  • fasola – zakłóca gospodarkę insulinową, spowalnia tempo metabolizmu,
  • kukurydza – zakłóca działanie insuliny,
  • gryka – spowalnia tempo metabolizmu, jest przyczyną hipoglikemii,
  • pszenica – spowalnia tempo metabolizmu, zakłóca działanie insuliny, powoduje nieodpowiednie zużywanie kalorii.

Dlaczego warto? Duże zróżnicowanie posiłków pozwala na komponowanie wartościowych jadłospisów. Dieta według grupy krwi AB jest korzystna dla zdrowia, gdyż zaleca unikanie produktów tłuszczowych.

A może nie warto? Ograniczenie spożycia czerwonego mięsa, będącego źródłem żelaza, może prowadzić do anemii, zwłaszcza u kobiet mających długotrwałe i obfite miesiączki.

2. Dieta dla grupy krwi 0

Ludzie z grupą 0 to „myśliwi”. Aby chronić swoje zdrowie, powinni jeść względnie duże ilości mięsa. Osoby z tą grupą krwi mają niedobory hormonów tarczycy spowodowane niskim poziomem jodu, co także prowadzi do tycia. Z diety odchudzającej należy wyeliminować wszelkie produkty zbożowe. Dieta zgodna z grupą krwi 0 jest bogata w chude czerwone mięso.

  • Niezbędne produkty: ryby, owoce morza, sól jodowana, banany, czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak, brokuły, papryka czerwona.
  • Niezalecane produkty: ziemniaki, kalafior, pestki słonecznika, piwo.

Dlaczego warto? Zaletą takiej diety jest wyeliminowanie napojów i produktów, które mogłyby spowodować gorsze przyswajanie wapnia przez organizm.

A może nie warto? Białko jest niezbędne do codziennego funkcjonowania. Dieta według grupy krwi 0 prowadzi do deficytu wapnia, na co żadna kobieta nie może sobie pozwolić. Panie są szczególnie narażone na osteoporozę kości, zwłaszcza w czasie ciąży, kiedy zapotrzebowanie na ten pierwiastek gwałtownie wzrasta. Wykreślenie z pożywienia nabiału jest ryzykowne. Być może w tym przypadku lepiej zdecydować się na mniej radykalne diety odchudzające.

3. Dieta dla grupy krwi A

Osoby z grupą krwi A to „rolnicy”. Prawidłowe odżywianie w ich przypadku powinno być oparte głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Organizm „rolnika” wymaga wzmocnienia układu odpornościowego, gdyż bardzo często jest narażony na liczne infekcje i rozwój choroby nowotworowej.

Dieta dla grupy krwi A wyklucza mięso i jego produkty, bo pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm i jest dla organizmu ciężkostrawne. Może ona zapewnić szybki spadek masy ciała, wzmocnić system odpornościowy, zapobiec rozwojowi otyłości i cukrzycy.

  • Niezbędne produkty: oliwa, warzywa, ananasy, śliwki, wiśnie.
  • Niezalecane produkty: mięso, nabiał, ryby, krewetki, papryka, piwo, napoje gazowane.

Dlaczego warto? Ta dieta odchudzająca jest bogata w soję, która może być zamiennikiem dla mięsa. Może być skuteczna i zdrowa, jeśli skonsultujesz się ze specjalistą. W innym przypadku wyeliminowanie mięsa grozi anemią i częstymi przeziębieniami.

A może nie warto? Wykluczenie mięsa naraża organizm na niedobory białka, żelaza i witaminy B12. Białko gwarantuje odporność organizmu. Dieta według grupy krwi A wyklucza żelazo hemowe, co może powodować anemię. Kolejną niekorzystną rzeczą jest eliminacja mleka, które jest źródłem szczepów bakterii wzmacniających odporność.

4. Dieta dla grupy krwi B

Osoby z grupą krwi B to „koczownicy”, którzy posiadają silny układ immunologiczny, skutecznie chroniący organizm przed wieloma chorobami. Jednak istnieje zwiększona zapadalność na infekcje wirusowe, cukrzycę, choroby układu krążenia oraz na zaburzenia centralnego układu nerwowego i syndrom chronicznego zmęczenia.

Dieta dla grupy krwi B jest bogata w produkty mleczne i mięso.

Produkty wskazane:

  • mięso – źródło pełnowartościowego białka,
  • jaja i niskotłuszczowe produkty mleczne – wspomagają prawidłowy metabolizm,
  • zielone warzywa – dostarczają witamin i soli mineralnych, które regulują metabolizm,
  • herbata z lukrecji – przeciwdziała hipoglikemii.

Produkty niewskazane:

  • pomidory i wszystko, co je zawiera lub jest z nich zrobione,
  • gryka – zakłóca proces trawienia, spowalnia tempo metabolizmu i jest przyczyną hipoglikemii,
  • pszenica – niekorzystnie wpływa na trawienie i procesy metaboliczne, powoduje, że kalorie są odkładane w organizmie w postaci tłuszczu zamiast być wykorzystane przez organizm,
  • rośliny strączkowe – zakłócają właściwe przyswajanie żywności, spowalniają tempo metabolizmu, są przyczyną hipoglikemii,
  • orzeszki ziemne – zakłócają prawidłowy metabolizm i pracę wątroby,
  • ziarno sezamu – spowalnia tempo metabolizmu, jest przyczyną hipoglikemii.

Dlaczego warto? Spośród diet zgodnych z grupą krwi ta jest najbardziej zrównoważona. Nie eliminuje niezbędnych pokarmów, koniecznych do codziennego funkcjonowania. Dostarcza wartościowych produktów, jak: ryby, nabiał, tłuszcze roślinne, produkty zbożowe, warzywa i owoce.

A może nie warto? Dieta wyklucza pomidory, które są cennym źródłem likopenu. Jest on składnikiem odżywczym wzmacniającym system odpornościowy.

Dieta a grupa krwi? Czy warto zastosować taką dietę odchudzającą? Z pewnością należy skonsultować się z lekarzem. Jeżeli stanie się dość radykalna, może zagrażać twojemu zdrowiu. Zanim się zdecydujesz, rozważ jej wszelkie plusy i minusy, aby nie stała się dietetyczną pułapką.

Czy twoim zdaniem warto stosować dietę zgodną z grupą krwi? Zajrzyj na nasze forum i podziel się swoją opinią z innymi użytkownikami.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze