Dobra wiadomość dla kawoszy: kawa nie rujnuje waszego zdrowia!

Według badań przeprowadzonych przez TNS OBOP prawie 75% Polaków przyznaje się do regularnego picia małej czarnej. 27% spośród nas pije kawę, aby się zregenerować, 23% dla relaksu, 18% dla smaku, a jedynie 10% po to, aby się obudzić. Wielokrotnie prowadzone badania poddawały pod wątpliwość wpływ tego czarnego napoju na zdrowie. Jednak najnowsze badanie, które zostało zamieszczone w International Journal of Epidemiology rozwiewa wszelkie wątpliwości: picie kawy nie wpływa na zwiększenie ryzyka rozwoju chorób cywilizacyjnych, takich jak np. cukrzycy typu 2 czy otyłości.

Polecane wideo:

Cała prawda o kawie – zobacz, czy powinieneś ją pić

Kawa wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm ludzki. Z jednej strony zawiera w składzie substancje korzystne dla zdrowia, a z drugiej – substancje pobudzające,...

Kawoholizm mamy w genach

Na potrzeby badań duńscy naukowcy wzięli pod lupę kod genetyczny 93 tysięcy osób i stwierdzili, że ci z nich, których geny warunkowały ich potrzebę picia kawy, w żadnym stopniu nie byli bardziej narażeni na rozwój cukrzycy lub otyłości niż ci, którzy nie byli detereminowani do picia kawy. W jaki sposób naukowcy doszli do takiego wniosku? Jedni z nas posiadają geny, które odpowiadają za potrzebę picia kawy i ci spośród nas piją jej więcej. Inni takich genów nie posiadają, dlatego piją dużo mniej kawy. Naukowcy przeanalizowali stan zdrowia jednej i drugiej grupy i na tej podstawie stwierdzili, że ilość pitej kawy w żaden sposób nie ma wpływu na rozwój chorób cywilizacyjnych.

Prozdrowotna mała czarna

To dobra wiadomość dla milionów Polaków i miliardów osób na całym świecie. Inne badania prowadzone na całym świecie wskazują na to, że kawa nie tylko nie wpływa negatywnie, ale wręcz może poprawić zdrowie każdego kawosza. Badania opublikowane w czasopiśmie Circulation: Heart Failure wykazały, że umiarkowane picie kawy wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju chorób serca, takich jak np. niewydolność. Z kolei brytyjscy naukowcy dowiedli, że wypicie kawy przynajmniej na godzinę przed planowanymi ćwiczeniami fizycznymi znacznie poprawia wytrzymałość człowieka. Prozdrowotny wpływ kawy na organizm dotyczy także chorób układu pokarmowego. Dowiedziono, że u osób, które regularnie piją kawę, ryzyko rozwoju raka wątroby jest nawet o 40% mniejsze niż u tych, którzy za kawą nie przepadają.

Jednak prozdrowotne właściwości kawa zachowuje tylko wtedy, gdy nie jest uzupełniana słodzikami ani tłustym mlekiem. Dlatego zamiast po latte czy cappuccino, lepiej sięgnąć po gorzką małą czarną. Warto też pamiętać o odpowiedniej jej ilości: według dietetyków optymalną dawką są dwie filiżanki kawy dziennie.

Źródło: medicalnewstoday.com

Aleksandra Miłosz, 11 miesięcy temu

Kawa

Komentarze (1)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Ja piję herbatę nie kawę. dobra herbatka również świetnie pomaga w odchudzaniu. Ale sama herbata nie pomoże, wiem ze swojego doświadczenia. Mnie sie udało, zaczęłam inaczej się odżywiać, do tego poleciła mi znajoma świetną herbatę, a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Nie udałoby mi się bez świetnego programu o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura.com/gberes)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kawa
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Kawa
Kawa

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć Odtwórz wideo

Wiele osób uwielbia kofeinę w coli, kawie, a nawet alkoholu. Niestety, mieszanka alkoholu i kofeiny może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia, a w dużych dawkach jest przyczyną śmierci. Badania dowodzą, że kofeina nie wpływa na zmniejszenie poziomu alkoholu...

Kawa

Pobudzający napój

Pobudzający napój

Ostatnie badania donoszą, iż picie kawy może wpływać na płodność u kobiet.

Kawa

Co się dzieje w organizmie, gdy rezygnujesz z picia kawy?

Co się dzieje w organizmie, gdy rezygnujesz z picia kawy?

się w organizmie, gdy odstawimy kawę na kilka dni. Zalety kawy Składniki zawarte w kawie hamują pracę receptorów odpowiedzialnych za wysyłanie mózgowi (...) , które utrudniają bakteriom utrzymywanie się na szkliwie zębowym. Uzależnienie...

Kawa

Kawa z mlekiem - właściwości, rodzaje

Któż nas nie pija kawy? Kawa jest jednym z popularniejszych ciepłych napojów, jakim na co dzień delektuje się każdy z nas. Ciężko jest wyobrazić (...) sobie poranek bez kawy, niektórzy urozmaicają sobie ów napój dodając mleko. Jaki wpływ...

Kawa

Objawy świadczące o nadmiarze kofeiny

Objawy świadczące o nadmiarze kofeiny

. Maksymalna dzienna dawka kofeiny wynosi 400 mg, czyli odpowiednik ok. czterech filiżanek kawy.   Problemy z oddawaniem moczu Kawa wykazuje (...) i nic nam nie wychodzi. Najczęściej w takich sytuacjach sięgamy po kolejną kawę,...

Kawa

Kawa naturalnym dopalaczem

Kawa naturalnym dopalaczem

Kawa jest wdzięcznym obiektem licznych badań i eksperymentów. Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat odkryto szereg jej korzystnych dla zdrowia (...) o szczupłą sylwetkę i zdrowe ciało. Należy pamiętać, że kawa podnosi...

Kawa

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

mieszkańców wszystkich kontynentów, którzy wypijają niemal 400 miliardów filiżanek tego napoju rocznie. * Kawa a odchudzanie * Kawa w ciąży * Kawa (...) likwiduje cellulit * Kawa...

Kawa

10 zaskakujących korzyści z kofeiny

10 zaskakujących korzyści z kofeiny

nas noc spędzona za kierownicą auta bądź wypełniona godzinami nauki przed egzaminem, kawa pozwala wydłużyć czas naszego czuwania i działać sprawnie kilka (...) , które piją kawę rzadziej chorują na chorobę Parkinsona,...

Kawa

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Kawa - zdrowa czy niezdrowa? Kawa wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm ludzki. Z jednej strony zawiera w składzie substancje korzystne (...) dla zdrowia, a z drugiej - substancje pobudzające, które mogą być niekorzystne...