Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Lek. Izabela Lenartowicz
5 z 10Nasiona lnu
Te cenne dla zdrowia nasiona są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które hamuję reakcje prowadzące do powstawania stanów zapalnych skóry. Warto zatem dodawać len do posiłków, np. płatków owsianych, muesli, sałatek czy koktajli owocowych.