3 z 11Niski poziom cukru we krwi
Jeśli kiedykolwiek podjąłeś próbę odchudzania poprzez drastyczne ograniczenie ilości spożywanego jedzenia, możliwe, że doświadczyłeś niekontrolowanego drżenia rąk. Kiedy poziom cukru we krwi spada, organizm wysyła sygnał, że należy zjeść posiłek, aby dostarczyć mózgowi niezbędnej energii. Jeśli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia może to prowadzić do obniżenia stężenia glukozy, co może skutkować pojawieniem się bólu głowy, nudności oraz drżenia kończyn. Warto zatem pamiętać o znaczeniu regularnych posiłków o odpowiedniej wartości odżywczej, nawet podczas odchudzania.