#dziejesienazywo: Co to znaczy lepiej lub gorzej spać? (WIDEO)
Jakość naszego snu
Zdarza się czasami, że pomimo odpowiedniej ilości snu ludzie skarżą się na niewyspanie i związane z tym zmęczenie. Na jakość snu wpływa wiele czynników, między innymi ilość wybudzeń i jego spłycenie. Osoba z bezdechem może mieć bardzo dużo mikrowybudzeń, co powoduje zmniejszenie efektywności snu. Wpływa to na problemy z koncentracją, opanowaniem i pamięcią. Maciej Moskwa opowiada o tym, co wpływa na sen i pogarsza jego jakość.