Faza rem

Faza stabilizacji po diecie

, który będzie kontrolował fazę stabilizacji, a w razie zbytniego przybierania na wadze, zaleci odpowiednie postępowanie. Dieta stabilizacyjna Powrót do wartości (...) energetyczny do zera, czyli tak, aby ilość kalorii jaką przyjmujesz...

Cykle snu (WIDEO)

gałek ocznych. W tej fazie snu łatwo się przebudzić, ponieważ procesy mózgowe przebiegają dość szybko. W kolejnych etapach sen jest coraz krótszy. Faza REM trwa kilka minut w pierwszym etapie, zaś w kolejnych ulega wydłużeniu....

Fazy snu

, które odczuwamy w jednej z faz (nazywanej fachowo fazą REM), ale składa się na niego też etap zasypiania oraz snu między marzeniami sennymi (tzw. faza NREM (...) ). Etapy te występują cyklicznie: najpierw...

Zdrowy sen

się uszkodzonym komórkom nerwowym. Faza alfa - występuje wtedy, gdy pojawia się płytsza faza snu oraz faza REM (faza marzeń sennych); Faza beta -...

Inercja senna - skutek porannej drzemki

, zaś drugą faza REM, czyli sen płytki. Każda z nich pojawia się w trakcie snu na przemian tworząc cykle. Jednak wyłącznie pierwsze trzy z nich, trwające (...) Nasz sen składa się z dwóch faz, które w ciągu nocy występują...

10 powodów, przez które jesteś ciągle zmęczona

zmęczenia. Dzieje się tak, ponieważ w momencie drzemania po upływie 30 minut z fazy REM przechodzimy w fazę NREM, czyli fazę głębokiego snu. Bezdech senny (...) - w tym uniemożliwienia wejścia mózgu...

Fale dźwiękowe mogą wpłynąć na twoją świadomość

mózg wchodzi w określoną fazę. Faza epsilon (0-0,5 Hz) - jest praktycznie nieznana, przypuszcza się, że pojawia się tuż przed śmiercią fizyczną (...) , że są w stanie doznać działania takich dźwięków i są one związane...

Jak zwalczyć bezsenność?

po około godzinie czasu. Potem następuje faza REM (z ang. rapid eye movement), która trwa około 10 minut. Następnie znowu pojawiają się wcześniejsze fazy (...) senności organizmu, która przechodzi w stan coraz głębszej...

Brak porannego wzwodu

się ustalić, że erekcje są ściśle powiązane z fazą REM snu. To właśnie w tej części nocy śnimy i zmienia się aktywność mózgu. Nocne erekcje mają również związek ze zwiększoną częstością akcji serca. Nie jest jeszcze...

Sen niemowlęcia

Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowieka. Często początkujący rodzice nie wiedzą, jak długo ich dziecko powinno spać, jak należy układać noworodka do snu i czy należy je rozbudzać w ciągu dnia, żeby nie dawało tak się we znaki w nocy. Nie...

Pora jedzenia wpływa na jakość snu!

czasu na wejście w fazę REM. Biorąc pod uwagę, jakie szkody zdrowiu wyrządza brak odpowiedniej ilości i jakości snu w świetle najnowszych badań, warto zwrócić uwagę nie tylko na to, co jemy, ale również kiedy to robimy. Źródło: psychologytoday.com...

Jak się wysypiać?

do głębokiego snu. Jedną z takich faz snu jest faza REM, w której stymulowane są obszary mózgu odpowiedzialne za naukę. W tym czasie zwiększa się produkcja protein, a także następuje rozwój umiejętności umysłowych, dlatego...

Dlaczego nigdy nie powinno się kłaść spać po kłótni?

„Nigdy nie idź do łóżka pokłócony" - mówi ludowa prawda. I zgodnie z nowym badaniem, powinniśmy wziąć pod uwagę tą starą radę. Naukowcy odkryli, że jeżeli idziemy spać, jednocześnie trzymając się negatywnych wspomnień, możemy mieć problem z ich stłumieniem. Sen...

10 sposobów na złagodzenie chronicznego bólu

może pomóc zasnąć, jednak kiedy poddawany jest przemianie materii, skraca sen i jego ważną fazę REM, a nawet może cię zbudzić. W rezultacie noc nie przynosi kojącego odpoczynku. Rzuć palenie Wiele osób pali, aby złagodzić...

Bezsenność a serce

Znamienna częstość występowania bezsenności oraz dolegliwości sercowo-naczyniowych (nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zawał serca) wśród ludzi dorosłych, skłania do oceny ich wzajemnych oddziaływań na siebie. Najwięcej uwagi poświęca...

Narkolepsja - przyczyny, objawy, leczenie

Narkolepsja to rodzaj zaburzenia snu, który powoduje niekontrolowaną senność w ciągu dnia. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Pierwsze symptomy pojawiają się okresie dojrzewania, ale narkolepsja może też zaatakować po 20. roku życia. Osoba chora...

Porażenie przysenne

Porażenie przysenne (paraliż przysenny) jest naturalnym stanem fizjologicznym, pojawiającym się podczas zasypiania. Ma ono zapobiegać wykonywaniu przypadkowych ruchów ciała, dzięki niemu człowiek nie biegnie np. za uciekającym mu we śnie królikiem. Polega...

Operacja leczenia zeza

Amblyopia jest następną fazą zeza. Przy leczeniu okuliści zalecają wymuszanie patrzenia „leniwym okiem".

8 fascynujących faktów na temat snu

Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śpimy - mózg rzeczywiście odpoczywa oraz które narody sypiają najwięcej, a które najmniej - to tylko niektóre ciekawostki na temat snu, których warto się dowiedzieć. Badania naukowe Naukowcy na całym świecie odkrywają...

Zachcianki kobiety w ciąży

Zachcianki w ciąży to przywilej kobiety, która wchodzi w bardzo ważną fazę życia. Pamiętać jednak warto, że nie wolno tracić głowy i poddawać się ciążowemu apetytowi, gdyż może się to skończyć znacznym przybraniem na wadze.

10 powodów, dlaczego warto się wysypiać

Sen to zdrowie Dobrze wiesz, jak świetnie czujesz się po dobrze przespanej nocy. Jednak, czy aby na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jaki wpływ ma sen na zdrowie? Może nawet uratować ci życie - według badań, które wykazały, że osoby cierpiące na bezsenność...

Budzenie się w nocy

w wyniku spadku estrogenów - hormonów płciowych, które wydłużają fazę REM (fazę szybkich ruchów gałek ocznych). Wówczas sposobem na przywrócenie ożywczego

Anatomia prącia i mechanizm wzwodu

mężczyzn od niemowlęctwa do późnej starości. Pojawiają się one w czasie fazy snu REM, tj. związanej z marzeniami sennymi. Wzwody występują 4-6 razy (...) jest pierwszą fazą ejakulacji (wytrysku), w czasie której dochodzi...

Jak dochodzi do orgazmu? (WIDEO)

się pożądanie, które jest odzwierciedleniem natury, popędu i fantazji seksualnych danego człowieka. Kolejną fazą jest podniecenie, ale aby da niego (...) oczywiście także skurcze macicy, a u mężczyzn skurcz prostaty. U mężczyzn następuje...

Parasomnie

, przede wszystkim u dzieci. Przyczyny parasomni nie są jasne. Wydaje się, że występuje tu zazębianie się różnych stanów: czuwania, snu REM i snu NREM. Z wiekiem (...) , pobudzenie, strach, tachykardia, przyspieszony oddech, poty, krzyk)....

Trening holistyczny - zasady, fazy treningu, efekty

. * Trening ABT * Trening obwodowy * Trening fat burning Trening holistyczny - fazy treningu Pierwsza faza: faza rozgrzewkowa. W fazie rozgrzewkowej (...) nie przekraczającego 60 proc. ciężaru maksymalnego (CM,...

Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny

rozmowę, ok. 3,5-4,2 mph, czyli w granicach 5-6 km/h. Stabilne tempo biegu przeplatamy z biegiem przyspieszonym o ok. 0,3 km/h (faza wyzwania (...) ) oraz spowolnionym o ok. 0,8 km/h (faza regularna), co pozwoli nam...

Orgazm u mężczyzn

fazy reakcji seksualnych w czasie uprawiania seksu. Pierwsza faza to faza pożądania i erotycznego pobudzenia w wyniku działania bodźców wzrokowych (...) , dotykowych czy zapachowych. Na fazę drugą składa...

Innowacyjny lek na HCV

Naukowcy skończyli pierwszą fazę testów nad nowym lekiem na zapalenie wątroby typu C. Wyniki są bardzo obiecujące - farmaceutyk okazał się zarówno (...) na przeprowadzenie badań klinicznych. Pierwsza faza tych badań...

Kompleks Elektry (WIDEO)

, nakłaniała swojego brata do zabicia ich matki i pomszczenia śmierci ojca. Według teorii psychoanalizy każda dziewczynka przechodzi fazę nienawiści (...) fazę rozwoju. Warunkiem jest jednak prawidłowe jego rozwiązanie...

Badanie snu

endogennym zegarem biologicznym, a wewnątrzdobowy to naprzemienne występowanie snu REM i NREM. W nocy stopniowo zmniejsza się ilość snu NREM i zwiększa REM

Dieta białkowa - charakterystyka, fazy, wady i zalety

, ale pozwoli także oczyścić organizm. Na czym polegają fazy diety Dukana i czy są bezpieczne dla naszego organizmu? Dieta białkowa - faza uderzeniowa (...) To pierwszy etap diety białkowej. To najbardziej restrykcyjna faza,...

Jak rozwija się opryszczka?

u dzieci Fazy powstawania opryszczki W przebiegu opryszczki możemy wyróżnić kilka etapów: Faza I: Pierwszym jej objawem jest uciążliwe swędzenie (...) . Jest to faza prodromalna, określana także jako faza...

Dziwne sny - znaczenie, teoria Freuda, skąd się biorą?

, że zarówno piękne sny, jak i koszmary, pojawiają się w ciągu nocy regularnie, najczęściej w fazie REM. Struktury kontrolujące śnienie to przede wszystkim (...) zawodowych w ciągu najbliższej nocy, zwłaszcza w pierwszej fazie REM....

Schizofrenia - przyczyny, przebieg, leczenie

schizofrenia przebiega inaczej. Jednak da się wyodrębnić trzy fazy, wspólne dla wszystkich: faza I - faza zwiastunowa schizofrenii; objawia się zmianami (...) bez wystąpienia nawrotów choroby; faza...

Obserwacja cyklu

z poprzedzających sześciu jest wyższa o co najmniej dwie kreski, a pierwsza wyższa wystąpiła po zaniku śluzu płodnego. Kolorem pomarańczowym na wykresie oznaczono miesiączkę, zielonym - fazę folikularną, a kremowym - lutealną.

Karczochy, pory i cebula poprawiają sen i zmniejszają stres

wykazali, że po ekspozycji na czynniki stresujące szczury na diecie bogatej w prebiotyki spędziły więcej czasu w fazie REM, a więc w etapie snu (...) charakteryzującym się gwałtownymi ruchami gałek ocznych. To właśnie w czasie fazy...

Znieczulenie ogólne

znieczulenia ogólnego I poziom - pacjent zostaje poddany procedurze uśpienia, wciąż jeszcze odczuwalny jest ból; II poziom (zwany także stadium REM (...) ; III poziom - faza ogólnego rozluźnienia mięśni szkieletu,...

Przyczyny bolesnej owulacji

przed owulacją nazywany jest fazą folikularną. Między owulacją a miesiączką występuje faza lutealna. O ile faza folikularna ma różną długość i zależy (...) od osobniczych uwarunkowań, to faza...