głód

Głód o tej porze nam nie służy

przegraną. Głód. Taki, który prowadzi do kuchni i sprawia, że niemalże nieświadomie otwierasz lodówkę lub szafkę, wyjmujesz z niej kaloryczną przekąskę (...) w tygodniu pojawia się bezsenność oraz wieczorny głód. Często...

Skąd bierze się głód?

Zarówno odczuwanie sytości, jak i głodu jest regulowane przez wiele ośrodków i substancji. Głównym centrum „dowodzenia" jest rejon mózgu określany (...) mianem podwzgórza. Uważa się, że część boczna podwzgórza odpowiada za odczuwanie...

Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?

Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z nas musi spełnić, aby móc normalnie funkcjonować. Z mechanizmem tym związane są odczucia głodu (...) i sytości. Głód jest tym większy, im dłuższa przerwa między kolejnymi...

Naleśniki z cebulką

Pyszne naleśniki z cebulą Naleśniki z cebulką to łatwe do przyrządzenia, zdrowe i smaczne danie, po które możemy sięgnąć, aby zaspokoić głód o każdej porze dnia.

Ziemniaki na słodko

Frytki ze słodkich ziemniaków Przystawka w formie podpiekanych na słodko ziemniaczków z pewnością znajdzie wielu amatorów. To dobry przepis na zaspokojenie południowego głodu.

Makaron z tuńczykiem

Makaron muszelki z tuńczykiem Pasta z tuńczykiem to ciekawy pomysł na danie główne obiadu. Ta zdrowa i, ze względu na obecność tuńczyka, bardzo odżywcza potrawa zaspokoi każdy głód.

Naleśniki z jabłkiem

Naleśniki z jabłkami Naleśniki, zawierające w swoim składzie jabłka i trochę koniaku, z pewnością pozytywnie wpłyną na nasz układ trawienny oraz zaspokojenie głodu.

Śpiące niemowlę

Niemowlę w czasie drzemki Pory i długości drzemek noworodka są nieprzewidywalne, przesypia około 16 godzin w ciągu doby. Maluszek najczęściej zapada w krótkie drzemki przerywane nagłym uczuciem głodu.

Odchudzanie ciała i... mózgu

Odchudzanie Okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać

Nauka mówienia

i wierci się, by wyrazić różne emocje i potrzeby fizyczne - od strachu i głodu, po frustrację.

Owoce bogate w błonnik

, które spożywane nawet w dużych ilościach, pomagają zrzucić wagę. Gruszki i jabłka Jabłka i gruszki zawierają antyoksydanty i błonnik, który znacznie opóźnia pojawienie się uczucia głodu.

Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)

Głód to fizjologiczne uczucie związane z tym, że nasz organizm potrzebuje pożywienia. Gdy jesteśmy zabiegani i mamy dużo rzeczy do zrobienia zdarza

Niezwykle sycące produkty

Sprytne odchudzanie To, co jemy, w różny sposób wpływa na uczucie sytości. Niektóre produkty na dłużej hamują uczucie głodu, co sprawia (...) diety. Co sprawia, że produkt jest sycący? Jedzenie, które zaspokaja głód...

Środki hamujące łaknienie

czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej woli. Niestety, często nam jej brakuje. Aby pomóc (...) sobie i ułatwić wytrwanie w diecie, można zastosować środki hamujące łaknienie....

6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu

tłuszczu zwiększają głód również tu nie pomaga. Jest to praktycznie niemożliwe, aby schudnąć i utrzymać swoją nową wagę, gdy jesteśmy przez cały czas (...) . Sprawdź również: Tłuszcze trans przyczyną przedwczesnej śmierci? Nasilenie...

Dlaczego w stresie chcesz czekolady?

odpowiedzialna jest grelina - hormon głodu. Wzrost łaknienia w sytuacjach stresowych Aby zbadać przyczyny wzrostu łaknienia w sytuacjach stresowych, naukowcy (...) . Badacze udowodnili, że hormon głodu może być wydzielany...

Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej

uczucia głodu. Zmora dzieciństwa Owsianka - jedni nie cierpią jej z powodu przykrych wspomnień z najmłodszych lat życia, inni nie wyobrażają (...) pomijać poranny posiłek. Przez kolejne trzy godziny badani byli pytani o swoje odczucie...

Wady i zalety diety Dukana (WIDEO)

Dieta Dukana ogromną popularność zyskała kilka lat temu. Stosując ją, nie odczuwa się głodu, a waga szybko spadała. Jednak w przypadku każdej diety

Nie szkalujcie GMO - naukowcy apelują do Greenpeace

"Zaprzestańcie działań, które blokują wprowadzenie na rynek genetycznie modyfikowanej żywności. Dzięki niej możliwa będzie walka z problemem głodu (...) na świecie" - zaapelowało do Fundacji Greenpeace, 100 laureatów Nagrody Nobla. "GMO...

Niezwykłe metamorfozy zwykłych ludzi

się we własnym ciele. Początkowy zapał do odchudzania szybko jest jednak studzony przez realia: głód, zmęczenie, brak konkretnych efektów (...) . Początkowy zapał do odchudzania szybko jest jednak studzony przez realia: głód,...

Oto jeszcze jeden powód, aby zaprosić kobietę na kolację

może się odnosić również do kobiet. Badacze z Uniwersytetu w Kalifornii znaleźli związek między ochotą na seks, a głodem wśród płci pięknej. Czyżby panowie zyskali (...) pary i romantyczne sceny. Naukowcy sugerują więc, że głód...

Jak zrzucić wagę po czterdziestce?

, kiedy je jesz, a później wywołują negatywne uczucia? Które produkty hamują głód na dłużej? Kiedy przyjrzysz się wszystkiemu, co jesz, zauważysz (...) , które się odchudzają, jedzą np. bardzo mały posiłek w porze lunchu. Jeśli wciąż...

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

może zwiększać częstotliwość ataków. Nie dopuść do uczucia głodu Często tryb życia, który prowadzimy nie pozwala na jedzenie zdrowych posiłków (...) o regularnych porach. Przyczyną ataków migreny bywa jednak uczucie głodu....

Błędy żywieniowe, które popełniasz podczas śniadania

może być po prostu szklanka wody lub pomarańcza. Cały owoc dostarcza wszystkie witaminy i minerały soku oraz błonnik, który poskramia głód. Napełnij żołądek (...) lub tosty oraz białka w formie jogurtu niskotłuszczowego, chudego mięsa...

Jak pokonać żywieniowe pokusy?

sposób skutecznie odeprzeć atak tych pokus. Jedz posiłki co 3 godziny Nieodparta pokusa zjedzenia czegoś słodkiego może być wynikiem odczuwalnego głodu (...) , które zwiększa uczucie sytości po zakończeniu posiłku. Ponadto, składnik...

Kobieta, która nie może jeść i trawić pożywienia

Waży zaledwie 40 kg i jak sama przyznaje - wkrótce umrze z głodu, bo bardzo rzadkie schorzenie, na które choruje, nie pozwala jej ani jeść (...) mnie i wykręcały wszystkie moje wnętrzności - tłumaczy Lisa w wywiadzie, którego udzieliła...

Najlepsze węglowodany na utratę wagi

i napadzie głodu bywa, że nagle robi się nam wszystko jedno i ratujemy się słodyczami. A to na pewno nie sprzyja odchudzaniu. Natomiast spożywanie dobrze (...) g węglowodanów, 3 g błonnika. Jęczmień może pomóc zwalczać uczucie głodu...

Niskokaloryczne przekąski

i warzywach - te produkty są najlepszymi przekąskami dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami. Zdrowa przekąska nie tylko pomogą nam zaspokoić głód (...) ; usunąć problemy trawienne, takie jak zaparcia; ograniczyć przyswajanie tłuszczów; przyspieszyć...

Co najczęściej zaburza naszą koncentrację w pracy?

. Co więcej, stresująca sytuacja nie tylko silnie zakłóca koncentrację, ale może wręcz sparaliżować dalsze działania. Głód Dyskomfort związany z silnym (...) burczeniem w brzuchu spowodowanym głodem może skutecznie odwrócić...

Dużym widelcem jemy mniej!

Testy mające na celu odkrycie zależności między rozmiarem spożywanych kęsów a zwalczaniem głodu przeprowadzono w jednej z popularnych włoskich (...) nie chcieli wpłynąć w ten sposób na wyniki badań - mogłoby się bowiem zdarzyć, że...

Nocne poty - objawy, przyczyny, zapach

jak: uporczywy kaszel, osłabienie, drżenie mięśni, napady głodu, ból za mostkiem, uczucie niepokoju i duszności. Nocne poty - przyczyny Nocne poty (...) głodu. Bardzo poważną przyczyną nocnych potów jest także...

Jedz białko na śniadanie!

prawidłowej wagi. Jak dowodzą badania, jedząc śniadanie bogate w białko, zmniejszymy napady głodu i zapobiegniemy objadaniu się w ciągu dnia. Wpływ (...) uczucie sytości i niweluje uczucie głodu w ciągu dnia. Ponadto...

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

Zapach a sytość i głód W obliczu głodu zmysł węchu staje się bardziej wydajny i podnosi atrakcyjność niektórych zapachów. Celem jest skuteczniejsze (...) nerwowy ze strukturami mózgu odpowiedzialnymi za zapachy. Co decyduje...

12 zdrowych przekąsek (prezentacja edukacyjna)

mąki i tłuszczu, które świetnie redukują uczucie głodu. Możesz jeść zwykłe herbatniki, ale smaczniejsze są chyba herbatniki maślane. Mrożony (...) ustalonej porcji. Chrupki kukurydziane to doskonała przekąska dla odchudzających się,...

Co to jest cukrzyca typu pierwszego?

się więcej, a także oddaje się więcej moczu; wilczy głód - bez insuliny, która transportuje glukozę do komórek, mięśnie i organy wewnętrzne zostają (...) pozbawione energii. To powoduje głód, który utrzymuje się nawet...