głód

Głód o tej porze nam nie służy

Zazwyczaj pojawia się wieczorem. Jest tak silny, że nie sposób go zbagatelizować. Nawet najdłuższa walka z nim bywa zakończona przegraną. Głód. Taki (...) się bezsenność oraz wieczorny głód. Często zjadają one połowę...

Skąd bierze się głód?

Zarówno odczuwanie sytości, jak i głodu jest regulowane przez wiele ośrodków i substancji. Głównym centrum „dowodzenia" jest rejon mózgu określany (...) mianem podwzgórza. Uważa się, że część boczna podwzgórza odpowiada za odczuwanie...

Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?

Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z nas musi spełnić, aby móc normalnie funkcjonować. Z mechanizmem tym związane są odczucia głodu (...) i sytości. Głód jest tym większy, im dłuższa przerwa między kolejnymi...

Naleśniki z cebulką

Naleśniki z cebulką to łatwe do przyrządzenia, zdrowe i smaczne danie, po które możemy sięgnąć, aby zaspokoić głód o każdej porze dnia.

Ziemniaki na słodko

Przystawka w formie podpiekanych na słodko ziemniaczków z pewnością znajdzie wielu amatorów. To dobry przepis na zaspokojenie południowego głodu.

Naleśniki z jabłkiem

Naleśniki, zawierające w swoim składzie jabłka i trochę koniaku, z pewnością pozytywnie wpłyną na nasz układ trawienny oraz zaspokojenie głodu.

Makaron z tuńczykiem

Pasta z tuńczykiem to ciekawy pomysł na danie główne obiadu. Ta zdrowa i, ze względu na obecność tuńczyka, bardzo odżywcza potrawa zaspokoi każdy głód.

Nauka mówienia

Pierwsze próby komunikacji są niewerbalne i pojawiają się wkrótce po porodzie. Dziecko uśmiecha się, krzywi, płacze i wierci się, by wyrazić różne emocje i potrzeby fizyczne - od strachu i głodu, po frustrację.

Śpiące niemowlę

Pory i długości drzemek noworodka są nieprzewidywalne, przesypia około 16 godzin w ciągu doby. Maluszek najczęściej zapada w krótkie drzemki przerywane nagłym uczuciem głodu.

Owoce bogate w błonnik

nawet w dużych ilościach, pomagają zrzucić wagę. Jabłka i gruszki zawierają antyoksydanty i błonnik, który znacznie opóźnia pojawienie się uczucia głodu.

Odchudzanie ciała i... mózgu

Okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać się wzajemnie

Niezwykle sycące produkty

Sprytne odchudzanie To, co jemy, w różny sposób wpływa na uczucie sytości. Niektóre produkty na dłużej hamują uczucie głodu, co sprawia (...) diety. Co sprawia, że produkt jest sycący? Jedzenie, które zaspokaja głód...

Środki hamujące łaknienie

czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej woli. Niestety, często nam jej brakuje. Aby pomóc (...) sobie i ułatwić wytrwanie w diecie, można zastosować środki hamujące łaknienie....

6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu

tłuszczu zwiększają głód również tu nie pomaga. Jest to praktycznie niemożliwe, aby schudnąć i utrzymać swoją nową wagę, gdy jesteśmy przez cały czas (...) . Sprawdź również: Tłuszcze trans przyczyną przedwczesnej śmierci? Nasilenie...

Dlaczego w stresie chcesz czekolady?

odpowiedzialna jest grelina - hormon głodu. Wzrost łaknienia w sytuacjach stresowych Aby zbadać przyczyny wzrostu łaknienia w sytuacjach stresowych, naukowcy (...) . Badacze udowodnili, że hormon głodu może być wydzielany...

Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej

uczucia głodu. Zmora dzieciństwa Owsianka - jedni nie cierpią jej z powodu przykrych wspomnień z najmłodszych lat życia, inni nie wyobrażają (...) pomijać poranny posiłek. Przez kolejne trzy godziny badani byli pytani o swoje odczucie...

Niezwykłe metamorfozy zwykłych ludzi

się we własnym ciele. Początkowy zapał do odchudzania szybko jest jednak studzony przez realia: głód, zmęczenie, brak konkretnych efektów (...) . Początkowy zapał do odchudzania szybko jest jednak studzony przez realia: głód,...

Oto jeszcze jeden powód, aby zaprosić kobietę na kolację

może się odnosić również do kobiet. Badacze z Uniwersytetu w Kalifornii znaleźli związek między ochotą na seks, a głodem wśród płci pięknej. Czyżby panowie zyskali (...) pary i romantyczne sceny. Naukowcy sugerują więc, że głód...

Nie szkalujcie GMO - naukowcy apelują do Greenpeace

"Zaprzestańcie działań, które blokują wprowadzenie na rynek genetycznie modyfikowanej żywności. Dzięki niej możliwa będzie walka z problemem głodu (...) na świecie" - zaapelowało do Fundacji Greenpeace, 100 laureatów Nagrody Nobla. "GMO...

Jak zrzucić wagę po czterdziestce?

, kiedy je jesz, a później wywołują negatywne uczucia? Które produkty hamują głód na dłużej? Kiedy przyjrzysz się wszystkiemu, co jesz, zauważysz (...) , które się odchudzają, jedzą np. bardzo mały posiłek w porze lunchu. Jeśli wciąż...

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z migreną

może zwiększać częstotliwość ataków. Nie dopuść do uczucia głodu Często tryb życia, który prowadzimy nie pozwala na jedzenie zdrowych posiłków (...) o regularnych porach. Przyczyną ataków migreny bywa jednak uczucie głodu....

Najlepsze węglowodany na utratę wagi

i napadzie głodu bywa, że nagle robi się nam wszystko jedno i ratujemy się słodyczami. A to na pewno nie sprzyja odchudzaniu. Natomiast spożywanie dobrze (...) g węglowodanów, 3 g błonnika. Jęczmień może pomóc zwalczać uczucie głodu...

Jak pokonać żywieniowe pokusy?

sposób skutecznie odeprzeć atak tych pokus. Jedz posiłki co 3 godziny Nieodparta pokusa zjedzenia czegoś słodkiego może być wynikiem odczuwalnego głodu (...) , które zwiększa uczucie sytości po zakończeniu posiłku. Ponadto, składnik...

Błędy żywieniowe, które popełniasz podczas śniadania

może być po prostu szklanka wody lub pomarańcza. Cały owoc dostarcza wszystkie witaminy i minerały soku oraz błonnik, który poskramia głód. Napełnij żołądek (...) lub tosty oraz białka w formie jogurtu niskotłuszczowego, chudego mięsa...

Co najczęściej zaburza naszą koncentrację w pracy?

. Co więcej, stresująca sytuacja nie tylko silnie zakłóca koncentrację, ale może wręcz sparaliżować dalsze działania. Głód Dyskomfort związany z silnym (...) burczeniem w brzuchu spowodowanym głodem może skutecznie odwrócić...

Niskokaloryczne przekąski

i warzywach - te produkty są najlepszymi przekąskami dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami. Zdrowa przekąska nie tylko pomogą nam zaspokoić głód (...) ; usunąć problemy trawienne, takie jak zaparcia; ograniczyć przyswajanie tłuszczów; przyspieszyć...

Dużym widelcem jemy mniej!

Testy mające na celu odkrycie zależności między rozmiarem spożywanych kęsów a zwalczaniem głodu przeprowadzono w jednej z popularnych włoskich (...) nie chcieli wpłynąć w ten sposób na wyniki badań - mogłoby się bowiem zdarzyć, że...

Kobieta, która nie może jeść i trawić pożywienia

Waży zaledwie 40 kg i jak sama przyznaje - wkrótce umrze z głodu, bo bardzo rzadkie schorzenie, na które choruje, nie pozwala jej ani jeść (...) mnie i wykręcały wszystkie moje wnętrzności - tłumaczy Lisa w wywiadzie, którego udzieliła...

Nocne poty - objawy, przyczyny, zapach

jak: uporczywy kaszel, osłabienie, drżenie mięśni, napady głodu, ból za mostkiem, uczucie niepokoju i duszności. Nocne poty - przyczyny Nocne poty (...) głodu. Bardzo poważną przyczyną nocnych potów jest także...

Jedz białko na śniadanie!

prawidłowej wagi. Jak dowodzą badania, jedząc śniadanie bogate w białko, zmniejszymy napady głodu i zapobiegniemy objadaniu się w ciągu dnia. Wpływ (...) uczucie sytości i niweluje uczucie głodu w ciągu dnia. Ponadto...

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

Zapach a sytość i głód W obliczu głodu zmysł węchu staje się bardziej wydajny i podnosi atrakcyjność niektórych zapachów. Celem jest skuteczniejsze (...) nerwowy ze strukturami mózgu odpowiedzialnymi za zapachy. Co decyduje...

12 zdrowych przekąsek (prezentacja edukacyjna)

herbatnika. Herbatniki to twarde, słodzone ciasteczka na bazie mąki i tłuszczu, które świetnie redukują uczucie głodu. Możesz jeść zwykłe herbatniki (...) głodu. Krakersy z serem Krakersy i ser to nie tylko smaczne,...

Restrykcyjne diety powodują efekt odwrotny do zamierzonego

o przejśniu na dietę niskokaloryczną. Według najnowszych badań, mózg interpretuje wielokrotne diety jako krótkotrwałe okresy głodu, skłaniając (...) , że organizm osób, którzy nie korzystają z diet odchudzających wie, że zawsze dostanie...

Co to jest cukrzyca typu pierwszego?

się więcej, a także oddaje się więcej moczu; wilczy głód - bez insuliny, która transportuje glukozę do komórek, mięśnie i organy wewnętrzne zostają (...) pozbawione energii. To powoduje głód, który utrzymuje się nawet...

7 sposobów na zrzucanie wagi bez diety

jeszcze przed końcem posiłku - i w efekcie zjesz mniej. Nasycisz swoje zmysły, a do twojego mózgu dotrze sygnał, że głód został zaspokojony. Jak wykazały (...) z dwóch dań to bardzo mądry pomysł. Zupy są mniej kaloryczne, a pozwalają...

Apetiblock - suplementy diety, chrom, skład, przeciwwskazania

w formie tabletek do ssania. Apetiblock zawiera substancje zmniejszające poczucie głodu. Stosowanie go ma na celu ograniczenie podjadania między (...) mogą bardzo różnić się miedzy sobą zarówno składem chemicznym jak i rodzajem substancji...