Ostrogi piętowe - jak redukować ból, jak leczyć?

Wprawdzie ostrogi piętowe nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą jednak wywoływać duży dyskomfort u osoby dotkniętej tym problemem. Jest to głównie spowodowane odczuwalnym bólem stóp w obrębie pięty, za każdym razem podczas chodzenia, gdy stopa dotknie podłoża. W związku z tym warto skorzystać z metod, które ograniczą wrażenia bólowe.

Polecane wideo:

Zadbaj o swoje stopy - 9 najlepszych wskazówek

Często nie przykładamy uwagi do pielęgnacji stóp. Niestety konsekwencją tego jest m.in. nadmierne przesuszenie oraz pękanie skóry pięt. Warto od czasu...

1. Ostrogi piętowe - jak redukować ból?

Najprostszym sposobem na ostrogi piętowe jest wykorzystanie przeciwbólowych właściwości chłodu. Polega to na bezpośrednim stosowaniu kostki lodu w obrębie bolesnego obszaru pięty. Możesz również wykorzystać przedmioty takie jak zmrożona puszka czy butelka. Taki chłodzący kompres przykłada się do powierzchni skóry na okres około 5-10 minut. Nie należy przekraczać tego czasu, gdyż może to grozić odmrożeniem skóry – dolegliwością zdecydowanie poważniejszą niż ostrogi piętowe.

Bardzo ważne jest to, aby pomimo dolegliwości bólowych związanych z ostrogami piętowymi, nie rezygnować z umiarkowanej aktywności fizycznej. Unikaj długotrwałego przebywania w jednej pozycji, gdyż może to w konsekwencji spowodować ból z braku aktywności fizycznej. Odpowiednia aktywność fizyczna pomoże ci odzyskać sprawność danego obszaru ciała i regularnie wykonywana doda ci energii. Ćwiczenia powinny być przeprowadzane w taki sposób, aby uniknąć zakwasów mięśni, tj. bólu mięśni. Nie musisz wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych. Wystarczy np. energiczny spacer.

2. Ostrogi piętowe - jak leczyć?

Trzecią metodą jest leczenie, które polega na stosowaniu leków ograniczających obrzęk i stan zapalny w obrębie ostrogi piętowej. Niektóre z popularnych leków na ostrogi piętowe zawierają ibuprofen. Składnik ten jest również zawarty w ogólnodostępnych lekach OTC. Jednak przed wyborem danego leku skonsultuj się koniecznie z lekarzem.

Inna metoda leczenia nie polega na zmniejszaniu stanu zapalnego, tylko bólu spowodowanego przez ostrogi. Opiera się to na zastosowaniu specjalnych wkładek do stóp, które ograniczają podczas chodzenia nacisk na stopę. Są one łatwo dostępne w wielu aptekach i sklepach. Wkładki na ostrogi piętowe oprócz działania ortopedycznego zmniejszają dolegliwości bólowe i podrażnienia pięty.

Podczas gdy masz problemy z ostrogą piętową, bardzo znaczącą rolę odgrywa utrata masy ciała. Bardzo często to właśnie nadmierna waga bądź otyłość są głównym czynnikiem powodującym występowanie ostrogi piętowej. Wynika to głównie z obniżenia środka ciężkości ciała spowodowanego przez nadmiar kilogramów.

Pamiętaj o tym, aby przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji o leczeniu ostróg piętowych bądź uśmierzaniu bólu tym spowodowanego, skonsultować się z lekarzem. Specjalista ten odpowiednio dobierze metodę leczenia.

Walkę z ostrogami piętowymi wspomogą rzeczy takie jak:

  • Wygodne, płaskie buty,
  • Specjalne podkładki pod pięty,
  • Okłady z lodu,
  • Dbanie o prawidłową masę ciała.

Ostroga piętowa to dosyć przykra dolegliwość, która może przysparzać wielu problemów. Stosując się do wyżej wymienionych metod, ograniczysz dolegliwości bólowe i wspomożesz leczenie ostrogi piętowej.

Komentarze (61)
~tfdyret
~tfdyret

Polecam 3 jajka (bez rozbijania) zalać octem w słoiku, zakręcić i zostawić na 3 tygodnie. Następnie wybić jajka i zalać jajka z octem terpentyną. Wszystko wymieszać. Nanieść na bolące miejsce i po kilku dniach przechodzi. Sprawdzone na kilku osobach w różnym wieku.

Odpowiedz
~renata
~renata

UWAGA!!UWAGA!!Ostrogi piety pozbyłam sie stosujac przez 10 dni skórkę ze słoniny(zeskrobac tłuszcz a zostawic sama skórke) Zabieg ten stosowałam na noc i owijałam bandazem elastycznym aby skórka sie dobrze trzmała. Oczywiscie rano zdejmowałam aby móc chodzic. Teraz nie mam okrutnego bólu i spiesze z tym odkryciem do cierpiacych. Jezeli bedzie bolało to trzeba powtórzyc zabiegi swieża skórka ze słoniny. ODPISZCIE JAK SIE UDA***

Odpowiedz
~Alicja
~Alicja

Dużo jest głupich komentarzy a ludzie zdesperowani szukają wszędzie pomocy i porad, dlatego jeżeli ktoś kpi sobie z porad to lepiej niech wogole nie pisze. Jest dużo rad,które pomagają za co dziękuje a głupie uwagi proszę zostawić dla siebie.

Odpowiedz
~Fafka
~Fafka

Znam dwie osoby, które domowym sposobem pozbyły się dolegliwości . Pierwszy sposób ,to uderzanie kapciem po ostrodze ,Będzie bolało, ale to działa .Takie uderzenia przełamią ją i po kłopocie .Kolejny sposób to maść z sadła świstaka którą można kupić w aptece .

Odpowiedz
~znachor
~znachor

Bardzo prosty i skuteczny sposob kieliszek spirytusu, kieliszek octu, kieliszek nafy , kieliszek soli morskiej...wymieszac i wcierac w stope ...po kilku dniach problem "ostrogi" ustepuje.UWAGA srodki na odwodnienie organizmu.przyspieszaja powstawanie problemu ostrog. ...tyle w temacie. Reszta to bajki medialne

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

brak seksu

~UrszulaJ • ostatni post około miesiąca temu

2
Artykuły Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom
Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom

Wkładki na ostrogi piętowe

w obrębie rozcięgna podeszwowego, co znacznie utrudnia chodzenie. Ostroga piętowa zazwyczaj rozwija się u osób, które dużo czasu spędzają w pozycji (...) wyprofilowane obuwie sprzyja tworzeniu się wszelkich zmian zwyrodnieniowych...

Masaże

Czy znasz wszystkie zalety masażu?

Czy znasz wszystkie zalety masażu?

doświadczyć mogą złagodzenia objawów. Masaż redukuje ból na przykład wśród pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów lub problemami z dyskami (...) lat. Zwalczanie bólu po ćwiczeniach Badania naukowe wskazują, że masaże...

Ziołolecznictwo

Właściwości lecznicze kwiatów bzu

Właściwości lecznicze kwiatów bzu

i neurologicznych, ponieważ łagodzi bóle stawów. W ziołolecznictwie z lilaku robi się również specjalne mazidło, które pomaga na ostrogi piętowe oraz zmniejsza ból

Produkty żywnościowe

8 smakołyków, które przyniosą ulgę w bólu

8 smakołyków, które przyniosą ulgę w bólu

skuteczny lek domowy na ból gardła. Zdecydowanie odradza się jednak leczenie w ten sposób problemów emocjonalnych.Łosoś Zawarte w łososiu kwasy (...) , który znajdziemy w gorzkich pomarańczach, pomaga dodatkowo redukować...

Ortopedia i reumatologia

Zesztywniające zapalenie stawów

i opuchlizna dużych stawów, takich jak staw kolanowy oraz w kostkach i stopach. Oprócz tego, zdarza się, że wskutek tej choroby pojawiają się ostrogi piętowe (...) skarżą się na postępujące osłabienie, ogólnie złe samopoczucie,...

Herbata

Dlaczego warto pić herbatę?

Dlaczego warto pić herbatę?

przeciwutleniaczem, który może redukować stan zapalny i ból wśród pacjentów cierpiących na reumatyzm. Natomiast w połączeniu z miętą napar stanowi receptę na ból (...) bakterii powodujących wrzody żołądka.Herbata...

Diety od A do Z

Jedzenie na problemy hormonalne

Jedzenie na problemy hormonalne

do organizmu i pomaga redukować stres w wyniku wysokiego poziomu kortyzolu. Są również dobrym źródłem witaminy B6, która minimalizuje stres i wspomaga (...) , redukować zachcianki na coś słodkiego, poprawiają nastrój...

Soki

Lecznicze właściwości soku z imbiru

Lecznicze właściwości soku z imbiru

. Od wieków używa się go w leczeniu wielu przypadłości, takich jak problemy z trawieniem, mdłości, wymioty, przeziębienie, grypa, ból głowy i kaszel (...) jest nieocenionym pomocnikiem przewodu pokarmowego człowieka. Pomaga redukować...