Ostrogi piętowe - sposoby na ból, leczenie

Wprawdzie ostrogi piętowe nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą jednak wywoływać duży dyskomfort u osoby dotkniętej tym problemem. Jest to głównie spowodowane odczuwalnym bólem stóp w obrębie pięty, za każdym razem podczas chodzenia, gdy stopa dotknie podłoża. W związku z tym warto skorzystać z metod, które ograniczą wrażenia bólowe.

Zadbaj o swoje stopy - 9 najlepszych wskazówek

Często nie przykładamy uwagi do pielęgnacji stóp. Niestety konsekwencją tego jest m.in. nadmierne przesuszenie oraz pękanie skóry pięt. Warto od czasu...

Ostrogi piętowe - sposoby na ból

Najprostszym sposobem na ostrogi piętowe jest wykorzystanie przeciwbólowych właściwości chłodu. Polega to na bezpośrednim stosowaniu kostki lodu w obrębie bolesnego obszaru pięty. Możesz również wykorzystać przedmioty takie jak zmrożona puszka czy butelka. Taki chłodzący kompres przykłada się do powierzchni skóry na okres około 5-10 minut. Nie należy przekraczać tego czasu, gdyż może to grozić odmrożeniem skóry – dolegliwością zdecydowanie poważniejszą niż ostrogi piętowe.

Polecane wideo:

Bardzo ważne jest to, aby pomimo dolegliwości bólowych związanych z ostrogami piętowymi, nie rezygnować z umiarkowanej aktywności fizycznej. Unikaj długotrwałego przebywania w jednej pozycji, gdyż może to w konsekwencji spowodować ból z braku aktywności fizycznej. Odpowiednia aktywność fizyczna pomoże ci odzyskać sprawność danego obszaru ciała i regularnie wykonywana doda ci energii. Ćwiczenia powinny być przeprowadzane w taki sposób, aby uniknąć zakwasów mięśni, tj. bólu mięśni. Nie musisz wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych. Wystarczy np. energiczny spacer.

Ostrogi piętowe - leczenie

Trzecią metodą jest leczenie, które polega na stosowaniu leków ograniczających obrzęk i stan zapalny w obrębie ostrogi piętowej. Niektóre z popularnych leków na ostrogi piętowe zawierają ibuprofen. Składnik ten jest również zawarty w ogólnodostępnych lekach OTC. Jednak przed wyborem danego leku skonsultuj się koniecznie z lekarzem.

Inna metoda leczenia nie polega na zmniejszaniu stanu zapalnego, tylko bólu spowodowanego przez ostrogi. Opiera się to na zastosowaniu specjalnych wkładek do stóp, które ograniczają podczas chodzenia nacisk na stopę. Są one łatwo dostępne w wielu aptekach i sklepach. Wkładki na ostrogi piętowe oprócz działania ortopedycznego zmniejszają dolegliwości bólowe i podrażnienia pięty.

Podczas gdy masz problemy z ostrogą piętową, bardzo znaczącą rolę odgrywa utrata masy ciała. Bardzo często to właśnie nadmierna waga bądź otyłość są głównym czynnikiem powodującym występowanie ostrogi piętowej. Wynika to głównie z obniżenia środka ciężkości ciała spowodowanego przez nadmiar kilogramów.

Pamiętaj o tym, aby przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji o leczeniu ostróg piętowych bądź uśmierzaniu bólu tym spowodowanego, skonsultować się z lekarzem. Specjalista ten odpowiednio dobierze metodę leczenia.

Walkę z ostrogami piętowymi wspomogą rzeczy takie jak:

  • Wygodne, płaskie buty,
  • Specjalne podkładki pod pięty,
  • Okłady z lodu,
  • Dbanie o prawidłową masę ciała.

Ostroga piętowa to dosyć przykra dolegliwość, która może przysparzać wielu problemów. Stosując się do wyżej wymienionych metod, ograniczysz dolegliwości bólowe i wspomożesz leczenie ostrogi piętowej.

Komentarze (63)
~Chris
~Chris 1 tydzień temu

Miałem problemy z obydwoma stopami. Męczyłem się z tym grubo ponad rok. Nosiłem wkładki, robiłem polecone przez fizjoterapeutę ćwiczenia, chodziłem na falę uderzeniową, i nic. Pomógł mi dopiero ludowy sposób praktycznie sprawdzony przez kilkoro moich znajomych. To świńskie sadło, którym owijałem co noc przez tydzień chore stopy. Po krótkim czasie ból zniknął całkowicie i od ponad 2 lat mam z tym spokój. Rozmawiałem o tej metodzie z ortopedą i o dziwo wcale jej nie potępił.

Odpowiedz
~tfdyret
~tfdyret 10 miesięcy temu

Polecam 3 jajka (bez rozbijania) zalać octem w słoiku, zakręcić i zostawić na 3 tygodnie. Następnie wybić jajka i zalać jajka z octem terpentyną. Wszystko wymieszać. Nanieść na bolące miejsce i po kilku dniach przechodzi. Sprawdzone na kilku osobach w różnym wieku.

Odpowiedz
~renata
~renata ponad rok temu

UWAGA!!UWAGA!!Ostrogi piety pozbyłam sie stosujac przez 10 dni skórkę ze słoniny(zeskrobac tłuszcz a zostawic sama skórke) Zabieg ten stosowałam na noc i owijałam bandazem elastycznym aby skórka sie dobrze trzmała. Oczywiscie rano zdejmowałam aby móc chodzic. Teraz nie mam okrutnego bólu i spiesze z tym odkryciem do cierpiacych. Jezeli bedzie bolało to trzeba powtórzyc zabiegi swieża skórka ze słoniny. ODPISZCIE JAK SIE UDA***

Odpowiedz
~Alicja
~Alicja ponad rok temu

Dużo jest głupich komentarzy a ludzie zdesperowani szukają wszędzie pomocy i porad, dlatego jeżeli ktoś kpi sobie z porad to lepiej niech wogole nie pisze. Jest dużo rad,które pomagają za co dziękuje a głupie uwagi proszę zostawić dla siebie.

Odpowiedz
~Fafka
~Fafka ponad rok temu

Znam dwie osoby, które domowym sposobem pozbyły się dolegliwości . Pierwszy sposób ,to uderzanie kapciem po ostrodze ,Będzie bolało, ale to działa .Takie uderzenia przełamią ją i po kłopocie .Kolejny sposób to maść z sadła świstaka którą można kupić w aptece .

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom
Ostroga piętowa - domowe sposoby, leczenie, zapobieganie nawrotom

Wkładki na ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe to zwyrodnienie dotykające kości, powodujące silny ból, początkowo pojawiający się po obciążeniu stopy, z czasem także w czasie (...) sprzyja tworzeniu się wszelkich zmian zwyrodnieniowych...

Ortopedia i reumatologia

Ostroga piętowa

. Profilaktyka i leczenie ostrogi piętowej Ostrogę piętową leczy się, walcząc ze stanem zapalnym przyczepu rozcięgna podeszwowego. Aby ostroga mniej (...) promieniami rentgenowskimi....

Ziołolecznictwo

Właściwości lecznicze kwiatów bzu

Właściwości lecznicze kwiatów bzu

i neurologicznych, ponieważ łagodzi bóle stawów. W ziołolecznictwie z lilaku robi się również specjalne mazidło, które pomaga na ostrogi piętowe oraz zmniejsza ból (...) do przemywania skóry. Mikstura...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Sposoby na bóle krzyża

Sposoby na bóle krzyża

Ból w krzyżu może pojawić się w różnym miejscu i różne są jego przyczyny.

Ostroga piętowa

Zdjęcie RTG zmian ostrogowych pięty

Zdjęcie RTG zmian ostrogowych pięty

Zdjęcie rentgenowskie ostrogi piętowej; schorzenie to wiąże się z ogromnym bólem, który może nawet ograniczyć poruszanie się.

Hydroterapia i balneoterapia

Kąpiel błotna

), * urazy kości i stawów, * stany pourazowe tkanek miękkich, * ostrogi piętowe, przykurcz, * (https://portal.abczdrowie.pl/poznaj-5-symptomow-ktorych (...) zabiegu na cellulit. Pozwala na odprężenie i relaks. Pozytywnie...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Zdrowie kręgosłupa a krzesło w pracy

Tomasz Chomiuk, fizjoterapeuta, tłumaczy, jakie krzesła najlepiej sprawdzą się, gdy długo siedzimy za biurkiem. Wyjaśnia, jaką powinniśmy przyjąć postawę, by odciążyć kręgosłup i jak ważne jest odpowiednie ustawienie stóp. Zachęca też do wykorzystywania...

#dziejesienazywo – Zdrowie

#dziejesienazywo: Leczenie płaskostopia

U dzieci leczenie płaskostopia polega na zastosowaniu wkładki ortopedycznej i ćwiczeniach rozwijających mięśnie krótkie stopy. W przypadku

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Ćwiczenia na mięśnie głębokie

Ćwiczenia na kręgosłup mają za zadanie wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup. Jest to bardzo istotna grupa mięśni, ponieważ od ich wydolności zależy funkcjonowanie stawów międzywyrostkowych oraz utrzymywanie stabilizacji głębokiej, która pozwala...

Oparzenia - przyczyny, leczenie

Pierwsza pomoc - oparzenia słoneczne

. Jednak często się o tym zapomina. Wtedy można wypróbować domowe sposoby na poparzenia słoneczne. Ból i pieczenie można zmniejszyć za pomocą doustnych (...) podskórna i powstają nieestetyczne blizny. Podczas oparzenia...