Jak leczyć ostrogi piętowe?

Wprawdzie ostrogi piętowe nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą jednak wywoływać duży dyskomfort u osoby dotkniętej tym problemem. Jest to głównie spowodowane odczuwalnym bólem stóp w obrębie pięty, za każdym razem podczas chodzenia, gdy stopa dotknie podłoża. W związku z tym warto skorzystać z metod, które ograniczą wrażenia bólowe.

Zadbaj o swoje stopy - 9 najlepszych wskazówek

Często nie przykładamy uwagi do pielęgnacji stóp. Niestety konsekwencją tego jest m.in. nadmierne przesuszenie oraz pękanie skóry pięt. Warto od czasu...

1. W jaki sposób zredukować ból odczuwalny przy ostrogach piętowych?

Najprostszym sposobem na ostrogi piętowe jest wykorzystanie przeciwbólowych właściwości chłodu. Polega to na bezpośrednim stosowaniu kostki lodu w obrębie bolesnego obszaru pięty. Możesz również wykorzystać przedmioty takie jak zmrożona puszka czy butelka. Taki chłodzący kompres przykłada się do powierzchni skóry na okres około 5-10 minut. Nie należy przekraczać tego czasu, gdyż może to grozić odmrożeniem skóry – dolegliwością zdecydowanie poważniejszą niż ostrogi piętowe.

Bardzo ważne jest to, aby pomimo dolegliwości bólowych związanych z ostrogami piętowymi, nie rezygnować z umiarkowanej aktywności fizycznej. Unikaj długotrwałego przebywania w jednej pozycji, gdyż może to w konsekwencji spowodować ból z braku aktywności fizycznej. Odpowiednia aktywność fizyczna pomoże ci odzyskać sprawność danego obszaru ciała i regularnie wykonywana doda ci energii. Ćwiczenia powinny być przeprowadzane w taki sposób, aby uniknąć zakwasów mięśni, tj. bólu mięśni. Nie musisz wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych. Wystarczy np. energiczny spacer.

2. W jaki sposób leczyć ostrogi piętowe?

Trzecią metodą jest leczenie, które polega na stosowaniu leków ograniczających obrzęk i stan zapalny w obrębie ostrogi piętowej. Niektóre z popularnych leków na ostrogi piętowe zawierają ibuprofen. Składnik ten jest również zawarty w ogólnodostępnych lekach OTC. Jednak przed wyborem danego leku skonsultuj się koniecznie z lekarzem.

Inna metoda leczenia nie polega na zmniejszaniu stanu zapalnego, tylko bólu spowodowanego przez ostrogi. Opiera się to na zastosowaniu specjalnych wkładek do stóp, które ograniczają podczas chodzenia nacisk na stopę. Są one łatwo dostępne w wielu aptekach i sklepach. Wkładki na ostrogi piętowe oprócz działania ortopedycznego zmniejszają dolegliwości bólowe i podrażnienia pięty.

Podczas gdy masz problemy z ostrogą piętową, bardzo znaczącą rolę odgrywa utrata masy ciała. Bardzo często to właśnie nadmierna waga bądź otyłość są głównym czynnikiem powodującym występowanie ostrogi piętowej. Wynika to głównie z obniżenia środka ciężkości ciała spowodowanego przez nadmiar kilogramów.

Pamiętaj o tym, aby przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji o leczeniu ostróg piętowych bądź uśmierzaniu bólu tym spowodowanego, skonsultować się z lekarzem. Specjalista ten odpowiednio dobierze metodę leczenia.

Walkę z ostrogami piętowymi wspomogą rzeczy takie jak:

  • Wygodne, płaskie buty,
  • Specjalne podkładki pod pięty,
  • Okłady z lodu,
  • Dbanie o prawidłową masę ciała.

Ostroga piętowa to dosyć przykra dolegliwość, która może przysparzać wielu problemów. Stosując się do wyżej wymienionych metod, ograniczysz dolegliwości bólowe i wspomożesz leczenie ostrogi piętowej.

Komentarze (58)
~renata
~renata

UWAGA!!UWAGA!!Ostrogi piety pozbyłam sie stosujac przez 10 dni skórkę ze słoniny(zeskrobac tłuszcz a zostawic sama skórke) Zabieg ten stosowałam na noc i owijałam bandazem elastycznym aby skórka sie dobrze trzmała. Oczywiscie rano zdejmowałam aby móc chodzic. Teraz nie mam okrutnego bólu i spiesze z tym odkryciem do cierpiacych. Jezeli bedzie bolało to trzeba powtórzyc zabiegi swieża skórka ze słoniny. ODPISZCIE JAK SIE UDA***

Odpowiedz
~Alicja
~Alicja

Dużo jest głupich komentarzy a ludzie zdesperowani szukają wszędzie pomocy i porad, dlatego jeżeli ktoś kpi sobie z porad to lepiej niech wogole nie pisze. Jest dużo rad,które pomagają za co dziękuje a głupie uwagi proszę zostawić dla siebie.

Odpowiedz
~Fafka
~Fafka

Znam dwie osoby, które domowym sposobem pozbyły się dolegliwości . Pierwszy sposób ,to uderzanie kapciem po ostrodze ,Będzie bolało, ale to działa .Takie uderzenia przełamią ją i po kłopocie .Kolejny sposób to maść z sadła świstaka którą można kupić w aptece .

Odpowiedz
~znachor
~znachor

Bardzo prosty i skuteczny sposob kieliszek spirytusu, kieliszek octu, kieliszek nafy , kieliszek soli morskiej...wymieszac i wcierac w stope ...po kilku dniach problem "ostrogi" ustepuje.UWAGA srodki na odwodnienie organizmu.przyspieszaja powstawanie problemu ostrog. ...tyle w temacie. Reszta to bajki medialne

Odpowiedz
~Fizjoterapia Bojar Jakub
~Fizjoterapia Bojar Jakub

Zapraszam z tym problemem do siebie. Dzięki zastosowaniu Chiropraktyki i w szczególności Igłoterapii suchej, problem ostrogi da się usunąć nawet jednym zabiegiem https://www.facebook.com/fizjosadyba

Odpowiedz
~Maxi
~Maxi

@~RENACIA: Jesteś kochana dzieląc się swoim sposobem, Dzięki Ci za to ! Czytałam też - paczkę liści laurowych gotować 5 minut w szklance wody, odstawić na 3 godziny, przecedzić i wypić i tak przez 3 dni, tydzień przerwy i znów 3 dni. Pozdrawiam serdecznie

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ostrogi piętowe
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ostrogi piętowe
Ostrogi piętowe

Wkładki na ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe to zwyrodnienie dotykające kości, powodujące silny ból, początkowo pojawiający się po obciążeniu stopy, z czasem także w czasie spoczynku. Wkładki na ostrogi piętowe mogą pomóc w bezbolesnym chodzeniu, są jednak najskuteczniejsze ... zaawansowanych ostróg, wkładki na ostrogi piętowe nie wystarczą. Przyczyny powstawania ostróg piętowych Ostrogi piętowe powstają ... wskazane jest leczenie operacyjne. Pierwszą fazą leczenia są specjalne ortopedyczne wkładki na ostrogi piętowe do butów. Nosi...

Problemy z dłońmi i stopami

Ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe powstają, gdy wapń odkłada się na pięcie. Przyczyną wystąpienia tej dolegliwości jest zwykle nadmierne rozciąganie wiązadła stopy. Jak leczyć ostrogi? Przed podjęciem profesjonalnego leczenia warto spróbować ulżyć stopom za pomocą domowych...

Uzależnienie od seksu

Jak leczyć seksoholizm?

Seksoholizm to uzależnienie od seksu, które jak każdy nałóg prowadzi do poważnych konsekwencji. Coraz bardziej rośnie zainteresowanie seksem, nawet wśród dzieci i młodzieży. Erotyz

Zgaga

Jak leczyć zgagę?

Zgaga to nieprzyjemna dolegliwość, która może skutecznie popsuć przyjemność jedzenia. Odbijanie się i nieprzyjemny smak w ustach, a równie często ból w okolicy mostka lub w przełyk

Leczenie impotencji

Jak leczyć impotencję?

Impotencja jest poważną dolegliwością, dotykającą coraz więcej mężczyzn. Kiedyś sądzono, że w większości przypadków pojawia się na tle psychogennym. Dzięki obecnej diagnostyce wiad

Leczenie grypy

Jak leczyć grypę?

Grypa to wirusowa infekcja nosa, gardła i płuc. W naszym klimacie najczęściej atakuje zimą i jesienią. Często jednak mylimy ją z powszechniejszym przeziębieniem, a jeszcze częściej

Depresja i mania

Jak leczyć depresję?

Rozpoczęcie leczenia depresji to dla chorego może być bardzo trudny moment, wiążący się ze zgodą na wizytę u lekarza psychiatry lub lekarza pierwszego kontaktu, zrozumieniem diagno

Miażdżyca

Jak leczyć miażdżycę?

Miażdżyca jest przewlekłą chorobą, która polega na gromadzeniu się w błonie wewnętrznej tętnic cholesterolu oraz innych lipidów, przez co zwęża się ich światło. Konsekwencje miażdż

Rehabilitacja

Jak leczyć stawy?

Stawy są niestety narażone na różnorodne choroby i urazy. Na szczęście istnieje także wiele metod ich leczenia. Rehabilitacja może być przeprowadzana za pomocą wody, prądu, ultrad

Leczenie alergii

Jak leczyć alergię?

Leki przeciwalergiczne można kupić bez recepty w każdej aptece. Alergicy sami mogą zdecydować, jak leczyć alergię - kroplami do oczu, zastrzykiem czy sprayem do nosa. Mogą też wybi