3 z 11Dbaj o prawidłową wagę
Nadwaga i otyłość są czynnikami rozwoju cukrzycy (głównie cukrzycy typu 2), z tego powodu utrzymywanie prawidłowej wagi powinno stanowić kluczowy element profilaktyki tej choroby.
Osoby, u których występuje nadmiar tkanki tłuszczowej powinny stosować zbilansowany plan żywieniowy z ujemnym bilansem kalorycznym. Osoby z nadwagą muszą unikać dań typu fast food, słodyczy i napojów gazowanych, chipsów, kalorycznych sosów na bazie majonezu, tłustych serów, produktów smażonych.
