Zioła na odchudzanie - zioła spalające tłuszcz, zioła moczopędne, zioła zmniejszające apetyt

Cudowna pigułka na odchudzanie nie istnieje, to pewne. Istnieją natomiast rośliny i zioła na odchudzanie, które mogą skutecznie wspomóc dietę niskokaloryczną. Należy jednak stosować je z umiarem i zawsze konsultować się z lekarzem w wypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych czy skutków ubocznych...

1. Zioła na odchdzanie - zioła spalające tłuszcz

Niektóre zioła są uważane za skuteczne w przyspieszaniu spalania tkanki tłuszczowej. Wspomagają lipolizę, tzn. zmniejszanie rezerw tłuszczowych.

  • Zielona herbata. Powszechnie wiadomo, że herbata posiada dobroczynny wpływ na organizm, ale to właśnie jej działanie w zakresie odchudzania przyniosło jej największą renomę. Oczywiście jej właściwości odchudzające budzą również wiele kontrowersji. Niemniej jednak picie dużej ilości płynów podczas diety jest podstawowym sposobem pozbycia się toksyn z organizmu. A dodatkowo zawarta w herbacie teina, inna nazwa dla kofeiny, niweluje skoki ciśnienia związane z mniejszą ilością kalorii.
  • Guarana jest składnikiem praktycznie wszystkich środków na odchudzanie. Jaki jest sekret działania tej rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej? Guarana to największe źródło kofeiny. Zawiera jej o wiele więcej niż ziarna kawowca. Kofeina w dużych dawkach wspomaga spalanie tłuszczu i pozwala utrzymać odpowiednie ciśnienie podczas stosowania niskokalorycznej diety.
  • Mate. Również pochodząca z Ameryki Południowej, mate wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Sekretem jej działania jest mateina, czyli ponownie kofeina! Jej działanie będzie zatem identyczne jak działanie guarany.

Zobacz film: "Jak przeprowadzić detoks na wiosnę?"

2. Zioła na odchudzanie - zioła moczopędne

Czy to w celu pozbycia się nadmiaru wody, czy eliminacji toksyn z organizmu, zioła moczopędne są niezwykle przydatne w każdej diecie odchudzającej.

  • Ortosyfon jest ziołem moczopędnym pochodzącym z Azji. Wspomaga pracę nerek, a dodatkowo jej liście są bogatym źródłem antyoksydantów. Jej dobroczynne działanie sprawia, że nie tylko wspomaga odchudzanie, lecz także chroni organizm.
  • Jastrzębiec kosmaczek. Właściwości lecznicze jastrzębca kosmaczka są znane już od XIX wieku. Roślina ta ma silne działanie moczopędne i jest wykorzystywana w leczeniu obrzęków i ciężkich nóg.

3. Zioła na odchudzanie - zioła zmniejszające apetyt

Niektóre zioła na odchudzanie mają działanie zmniejszające apetyt. Wypełniają żołądek, nie dostarczając zbędnych kalorii. Większość tych ziół zawiera śluz roślinny. Substancja ta silnie pęcznieje w kontakcie z wodą i w ten sposób hamuje nawet największy apetyt.

  • Morszczyn to rodzaj glonów należących do brunatnic. Jest bogatym źródłem śluzu roślinnego, mającego działanie zmniejszające apetyt. Dodatkowo zawiera witaminy i minerały potrzebne podczas stosowania diety i nie tylko.
  • Chleb świętojański jest najbardziej znaną rośliną zmniejszającą apetyt. Jego ziarna są nawet używane jako dodatki do niektórych produktów spożywczych. Podobnie jak w wypadku poprzednich roślin, chleb świętojański zawiera składniki pęczniejące pod wpływem wody, dzięki czemu hamuje apetyt. Chleb świętojański zawiera również wapń, minerał mogący wspomagać odchudzanie.
  • Konjac jest rośliną uprawianą w Chinach i w Japonii. Ekstrakt z jej korzeni ma zadziwiające właściwości: potrafi zaabsorbować wodę w ilości ponad 100-krotnie przekraczającej jej masę. Ponadto usprawnia przepływ pokarmów.
spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!