Zioła na odchudzanie

Cudowna pigułka na odchudzanie nie istnieje, to pewne. Istnieją natomiast rośliny i zioła na odchudzanie, które mogą skutecznie wspomóc dietę niskokaloryczną. Należy jednak stosować je z umiarem i zawsze konsultować się z lekarzem w wypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych czy skutków ubocznych...

Polecane wideo:

1. Zioła spalające tłuszcz

Niektóre zioła są uważane za skuteczne w przyspieszaniu spalania tkanki tłuszczowej. Wspomagają lipolizę, tzn. zmniejszanie rezerw tłuszczowych.

  • Zielona herbata. Powszechnie wiadomo, że herbata posiada dobroczynny wpływ na organizm, ale to właśnie jej działanie w zakresie odchudzania przyniosło jej największą renomę. Oczywiście jej właściwości odchudzające budzą również wiele kontrowersji. Niemniej jednak picie dużej ilości płynów podczas diety jest podstawowym sposobem pozbycia się toksyn z organizmu. A dodatkowo zawarta w herbacie teina, inna nazwa dla kofeiny, niweluje skoki ciśnienia związane z mniejszą ilością kalorii.
  • Guarana jest składnikiem praktycznie wszystkich środków na odchudzanie. Jaki jest sekret działania tej rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej? Guarana to największe źródło kofeiny. Zawiera jej o wiele więcej niż ziarna kawowca. Kofeina w dużych dawkach wspomaga spalanie tłuszczu i pozwala utrzymać odpowiednie ciśnienie podczas stosowania niskokalorycznej diety.
  • Mate. Również pochodząca z Ameryki Południowej, mate wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Sekretem jej działania jest mateina, czyli ponownie kofeina! Jej działanie będzie zatem identyczne jak działanie guarany.

2. Zioła moczopędne

Czy to w celu pozbycia się nadmiaru wody, czy eliminacji toksyn z organizmu, zioła moczopędne są niezwykle przydatne w każdej diecie odchudzającej.

  • Ortosyfon jest ziołem moczopędnym pochodzącym z Azji. Wspomaga pracę nerek, a dodatkowo jej liście są bogatym źródłem antyoksydantów. Jej dobroczynne działanie sprawia, że nie tylko wspomaga odchudzanie, lecz także chroni organizm.
  • Jastrzębiec kosmaczek. Właściwości lecznicze jastrzębca kosmaczka są znane już od XIX wieku. Roślina ta ma silne działanie moczopędne i jest wykorzystywana w leczeniu obrzęków i ciężkich nóg.

3. Zioła zmniejszające apetyt

Niektóre zioła na odchudzanie mają działanie zmniejszające apetyt. Wypełniają żołądek, nie dostarczając zbędnych kalorii. Większość tych ziół zawiera śluz roślinny. Substancja ta silnie pęcznieje w kontakcie z wodą i w ten sposób hamuje nawet największy apetyt.

  • Morszczyn to rodzaj glonów należących do brunatnic. Jest bogatym źródłem śluzu roślinnego, mającego działanie zmniejszające apetyt. Dodatkowo zawiera witaminy i minerały potrzebne podczas stosowania diety i nie tylko.
  • Chleb świętojański jest najbardziej znaną rośliną zmniejszającą apetyt. Jego ziarna są nawet używane jako dodatki do niektórych produktów spożywczych. Podobnie jak w wypadku poprzednich roślin, chleb świętojański zawiera składniki pęczniejące pod wpływem wody, dzięki czemu hamuje apetyt. Chleb świętojański zawiera również wapń, minerał mogący wspomagać odchudzanie.
  • Konjac jest rośliną uprawianą w Chinach i w Japonii. Ekstrakt z jej korzeni ma zadziwiające właściwości: potrafi zaabsorbować wodę w ilości ponad 100-krotnie przekraczającej jej masę. Ponadto usprawnia przepływ pokarmów.
Redakcja abcZdrowie.pl, 8 miesięcy temu

Ziołolecznictwo

Polecane wideo:

Komentarze (2)
~Pan huhu
~Pan huhu

A ja na odchudzanie polecam therm line man. Nie żadne zioła, tylko suplement diety, który naprawdę działa. Udało mi się schudnąć na nich 17 kg w trzy miesiące, stosując odpowiednią dietę i uprawiając sport trzy razy w tygodniu.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ziołolecznictwo
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ziołolecznictwo
Ziołolecznictwo

Zioła pomocne w rzuceniu palenia

Zioła pomocne w rzuceniu palenia

Prosto z kuchni Każdy, kto choć raz próbował rozstać się z nałogiem palenia, wie, że nie jest to proste. Przełamanie nawyku sięgania po papierosa utrudniają nieprzyjemne objawy odstawienne, których wielu nałogowych palaczy po prostu nie jest w stanie...

Ziołolecznictwo

Zdrowotne właściwości morszczynu

Zdrowotne właściwości morszczynu

Podwodny skarb Morszczyn pęcherzykowaty jest jednym z najbardziej powszechnych rodzajów wodorostów. Od wieków ceniony zarówno ze względu na właściwości prozdrowotne, jak i walory smakowe, dziś cieszy się wzrastającym zainteresowaniem. Stosowany głównie...

Ziołolecznictwo

Ziołowa alternatywa dla kosmetyków

Ziołowa alternatywa dla kosmetyków

Alternatywa dla kosmetyków Błyszczyk, balsam, szampon... każdego dnia używamy mnóstwo kosmetyków. Ale czy te pełne substancji chemicznych mikstury są na dłuższą metę dobre dla naszej skóry i włosów? Natura dostarcza wielu produktów, które poprawią kondycję...

Ziołolecznictwo

10 niedocenianych ziół i przypraw

10 niedocenianych ziół i przypraw

Kolendra Nasiona kolendry pomagają obniżyć poziom cukru we krwi, dzięki stymulacji wydzielania insuliny. Czyni je to ziołem przyjaznym diabetykom. Kolendra pomaga obniżyć stężenie złego cholesterolu, przy jednoczesnym podwyższeniu poziomu tego dobrego....

Ziołolecznictwo

Skorzystaj z darów natury

Skorzystaj z darów natury

Śmiało sięgaj po dary natury, mogą złagodzić wiele twoich dolegliwości. Mniszek lekarski i ziele jaskółcze na kurzajki Chcąc bezboleśnie pozbyć się kurzajki - smaruj je kilka razy dziennie wyciągiem z łodyg mniszka lekarskiego lub ziela jaskółczego....

Ziołolecznictwo

Anyż - właściwości lecznicze

Anyż - właściwości lecznicze

Smaczny i zdrowy Anyż to jedna z najstarszych roślin świata wykorzystywana zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Ta delikatna w smaku przyprawa pochodzi ze starożytnych Chin. Roślina lubi ciepło i słońce, dlatego uprawiana jest w rejonie basenu...

Ziołolecznictwo

Lawendowa lemoniada - poznaj jej cudowne właściwości

Lawendowa lemoniada - poznaj jej cudowne właściwości

Napój pachnący lawendą Lawenda ukryta w szafie, kuchni, wśród starych zdjęć czy na ganku sprawia, że cały dom pachnie jak luksusowe spa. Zapach lawendy wykazuje silne działanie aromaterapeutyczne, dlatego jest często używany np. podczas masażu relaksacyjnego...

Ziołolecznictwo

Właściwości i wartości odżywcze arcydzięgla

Właściwości i wartości odżywcze arcydzięgla

Arcydzięgiel - właściwości zdrowotne Arcydzięgiel, inaczej dzięgiel litwor, ceniono już w średniowieczu. Zakonnicy uważali, że sprzyja długowieczności i nazywali go nawet zielem Ducha Świętego. Współcześnie napary i nalewki z arcydzięgla stosowane...

Ziołolecznictwo

Zdrowotne i kosmetyczne właściwości nagietka lekarskiego

Zdrowotne i kosmetyczne właściwości nagietka lekarskiego

Właściwości nagietka lekarskiego Calendula, powszechnie znana jako nagietek lekarski, to jedna z najpopularniejszych roślin stosowanych przy różnego rodzaju dolegliwościach. Wykazuje silne działanie przeciwgrzybicze, przeciwzapalne oraz rozkurczowe, dzięki...