Joga dla kości

Joga

Joga to świetny sposób na stres. Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwicz enia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Niektóre pozycje (...) jogi są bardzo proste, chociaż są też takie, które wymagają od...

Joga na kręgosłup

przez kilka godzin w pozycji siedzącej, często przyjmujących nieprawidłową postawę. Skuteczną metodą walki z bólem jest joga na kręgosłup. Przyczyny (...) umieszczonych między kręgami. Trzecia grupa to ból z powodu schorzeń neurologicznych...

Praktykowanie jogi

Kobieta ćwicząca na brzegu morza Codzienne uprawianie jogi korzystnie wpływa na mięśnie i stawy, a także pomaga osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną.

Joga dla początkujących

Joga dla początkujących - zajęcia grupowe O zaletach jogi nikogo nie trzeba przekonywać. Joga jest dla wszystkich i zawsze możesz zacząć ją ćwiczyć (...) ćwiczenia. Na kolejnych stronach znajdziesz...

Joga - zdjęcia

Joga - medytujący mężczyzna Obecnie joga niewiele ma wspólnego z systemem filozoficznym - jest uznawana za zbiór ćwiczeń, które wykorzystuje (...) się głównie w celach zdrowotnych. Joga - sprawność fizyczna...

Joga dla seniorów

Trening jogi Joga pozytywnie wpływa na serce. Zmniejsza ryzyko wystąpienia migotania przedsionków.

Joga zmniejsza ból

Joga na świeżym powietrzu Nowe badania udowadniają, że stosunkowo krótki czas medytacji może znacznie zmniejszyć odczucie bólu, a także zredukować aktywność mózgu związaną z jego percepcją.

Joga + pilates? Jogalates!

Jogalates to połączenie jogi oraz pilatesu. Joga jest znana z pozytywnego wpływu na siłę, gibkość oraz umysł. Natomiast pilates ma za zadanie (...) nastawienie psychiczne. Zwolennicy yogalates przekonują, że podobieństwa...

Joga w ciąży - korzyści, techniki

Joga przez kilka ostatnich lat stała się bardzo popularna. Wykazano, iż uprawianie jogi obniża ciśnienie krwi, poprawia sen i trawienie, wzmacnia (...) mięśnie i stawy oraz zwiększa elastyczność. Joga...

Joga leczy serce!

Coraz więcej ludzi decyduje się rozpocząć przygodę z jogą. Uprawianie jogi wpływa pozytywnie na organizm, gdyż obniża poziom stresu i ciśnienie krwi (...) , a także zwiększa elastyczność ciała, redukując problemy z kręgosłupem....

Mata do jogi - czym jest, wybór

Dawno już minął okres, kiedy joga była jedynie starą indyjską techniką, znaną tylko na kontynencie azjatyckim. Od kilku lat joga cieszy (...) się coraz większą ilością zwolenników na całym świecie. Coraz częściej mówiąc...

Joga - metoda na stres nie tylko dla kobiet!

nauczyciel jogi wg metody B.K.S Iyengara. Dlaczego kobiety się stresują? Procesy biochemiczne, zachodzące w mózgu w sytuacji stresowej, różnią (...) ciało i organizm. Formuła ruch, oddech, relaks to sprawdzona metoda osób praktykujących...

II Górski Maraton Jogi

W ostatni weekend sierpnia w Wierchomli odbył się II Górski Maraton Jogi organizowany przez ***Hotel Wierchomla SKI&SAP Resort oraz portal (...) joga-joga.pl. Podczas dwudniowej imprezy do malowniczej miejscowości...

Jesienią ćwicz jogę!

, co może skutkować także pogorszeniem naszego samopoczucia. Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi metody B.K.S Iyengara, opowiada o tym, dlaczego (...) warto ćwiczyć jogę jesienią. Jesienny brak słońca Jak...

Dorota Mrówka "Joga bez napinki" - recenzja

Joga przez wiele osób postrzegana jest jako rodzaj aktywności skierowany wyłącznie do osób wysportowanych i rozciągniętych. Obawiając się niepowodzeń (...) na pierwszych zajęciach, rezygnują nawet ze spróbowania. Dla takich osób idealna...

III Górski Maraton Jogi w Wierchomli - musisz tam być

Już po raz trzeci do małej miejscowości w Beskidzie Sądeckim zjadą się sympatycy jogi, aby wykonać 108 POWITAŃ SŁOŃCA na górze stoku. 2 dni (...) wspierają aktora Paulina Holtz, krytyk filmowy Tomasz Raczek oraz Jan Huruk mistrz maratonów...

Czy joga może być pomocna w walce z bólem pleców?

Joga - dla jednych to sposób na prowadzenie zdrowego trybu życia - dla innych najnudniejszy sposób spędzania wolnego czasu. Jedno jest pewne (...) - ten rodzaj aktywności ma swoich zwolenników, a korzyści płynące z uprawiania tego sportu...

Joga twarzy - naturalny lifting, ćwiczenia

Joga twarzy to naturalny sposób na utrzymanie pięknego, młodzieńczego wyglądu twarzy. Jesli ćwiczenia jogi twarzy będziemy wykonywać regularnie (...) całą twarz. Joga twarzy - naturalny lifting Joga...

Hatha joga - charakterystyka, praktyki, rodzaje

Hatha joga to tradycja jogi indyjskiej, która jest bardzo znana na Zachodzie. Polega na łączeniu ze sobą prawidłowych technik ciała, oddechu tudzież (...) sześciu procesów oczyszczających. Zobacz na czym polega hatha...

Joga w biurze - pozwól sobie na chwilę relaksu

to podstawa naszego zdrowia i to dosłownie - mówi Janusz Dąbrowski dyplomowany nauczyciel jogi, fizjoterapeuta z 20 letnim doświadczeniem. Zdrowie (...) oczekiwaniom, szkoły jogi organizują zajęcia o różnych porach...

Joga twarzy - prosty sposób na zachowanie młodości

mogą zapewnić skórze naturalny "lifting". W jaki sposób ćwiczyć jogę twarzy, by zapewnić najlepsze rezultaty, wyjaśnia Malwina Zasada, kosmetolog, trener (...) i medycyny estetycznej. Tymczasem istnieje prosty i skuteczny sposób na...

Ćwiczenia w hamaku? Poznaj aerial jogę (WIDEO)

Jeśli ćwiczenie jogi wydawało ci się za nudne, powinieneś zrewidować swoje przekonania. Jogę można bowiem uprawiać jako połączenie akrobatyki (...) ciało, a przy tym wzmagają zdolność koncentracji i pozwalają się zrelaksować....

Joga łagodzi stres i przynosi korzyści zdrowotne

W 2010 roku naukowcy Uniwersytetu Medycznego w Maryland stwierdzili, że joga może być równie skuteczna lub nawet skuteczniejsza niż inne ćwiczenia (...) , jeśli chodzi o poprawę stanu zdrowia. Co rzeczywiście dzieje się w organizmie i...

Joga oparta na oddychaniu może pomóc w leczeniu depresji

. Teraz badacze sugerują, że aby zwiększyć ich skuteczność, należy zacząć trenować jogę opartą na oddychaniu. W badaniu pilotażowym, opublikowanym w "Journal (...) of Clinical Psychiatry", naukowcy zaprezentowali, jak 8 tygodni jogi...

"Joga na czas ciąży i porodu" od Wydawnictwa Illuminatio

do zapoznania się z książką od Wydawnictwa Illuminatio "Joga na czas ciąży i porodu" Dorothy Guerry. Dzięki niej poznasz nowe techniki relasacyjne i dowiesz (...) się, jak przygotować się do porodu. Nauczysz się prowidłowo oddychać...

Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia

Nowe badania pokazują, że joga jest równie skuteczna w zmniejszaniu przewlekłego bólu pleców jak fizjoterapia. „Jego skuteczność była najlepiej (...) on swoje badania na dorocznym zgromadzeniu Amerykańskiej Akademii Leczenia Bólu...

Kości

Kości zbudowane są głównie z tkanki kostnej. Ich podstawową jednostką budulcową są blaszki kostne. Definicja i budowa kości Na podstawie charakteru (...) blaszek wyróżniamy tkankę kostną blaszkowatą gąbczastą znajdującą...

Trzy rodzaje ćwiczeń, które wzmocnią twoje kości

mięśnie i kości, a jednocześnie nie naraża nas na ewentualne urazy wynikające z nadmiernego obciążenia. Może to być kombinacja jogi i sztuki walki (...) Nie tylko dieta Kości tworzą podstawową strukturę...

Martwica kości

Zdjęcie RTG kości z martwicą Zdjęcie stawu kolanowego ze wskazaniem martwicy.

Jak wzmocnić swoje kości?

Wapń dla mocnych kości Wapń to cenny dla organizmu pierwiastek, który odpowiada za zdrowie i wytrzymałość kości. Warto zatem zwrócić uwagę (...) bogate w ten pierwiastek. Czy to jedyny sposób na wzmocnienie kości? Suplementy...

Kość krzyżowa

Ból pleców w okolicy kości krzyżowej jest zjawiskiem powszechnym. Ma to związek z faktem, iż kość krzyżowa człowieka dźwiga masę górnej części ciała (...) . Anatomia kości krzyżowej O posiadaniu kości...

Złamania kości

Złamania kości to zmiany, które doprowadzają do częściowej lub całkowitej utraty ciągłości kości. Przyczynami złamania są różnorodne urazy (upadki (...) , wypadki komunikacyjne, kontuzje sportowe). Przy złamaniu kości...

Gruźlica kości

Gruźlica kości powstaje pod wpływem rozsiania prątków gruźlicy przez krew z ognisk pierwotnych, czyli z płuc i węzłów chłonnych przyoskrzelowych (...) . Powoduje ją prątek gruźlicy ludzki lub bydlęcy. Gruźlica kości najczęściej...

Yogalates

Trening jogi Yogalates to połączenie jogi oraz pilatesu. Joga jest znana z pozytywnego wpływu na siłę, gibkość oraz umysł. Natomiast pilates ma za zadanie wzmocnić głębokie mięśnie w okolicach brzucha.

Nowotwór kości

Nowotwór kości powstaje w wyniku niekontrolowanego podziału komórek, które tworzą guz. Z czasem nieprawidłowa tkanka może zastąpić zdrową tkankę (...) kostną, w wyniku czego dochodzi do złamań. Większość nowotworów kości...

Choroby kości

Kości tworzą szkielet naszego ciała. Układ kostny zapewnia także ochronę dla narządów wewnętrznych i tkanki szpikowej. W ciągu całego naszego życia (...) kości ulegają procesom budowy i niszczenia. Z czasem stają się...

Odbudowa kości

Odbudowa kości wyrostków zębodołowych szczęk jest zabiegiem przygotowującym do wstawienia implantu zębowego. Zwykle jest ona konieczna (...) w implantologii, gdyż po ekstrakcji kości wyrostków zębodołowych mogą zanikać...

Jak pozbyć się stresu?

Joga na stres Ćwiczenie jogi pomaga się zrelaksować i zapomnieć o nurtujących nas problemach.

Ważne tematy