2 z 10Prowadzenie notatek
Gdy cierpisz na migrenę, prowadź notatki. Napisz dokładnie, co jadłeś przed atakiem, gdzie byłeś i co robiłeś. Prowadzenie regularnych obserwacji pomoże ci poznać przyczynę ataków, a wtedy łatwiej będzie ci ich uniknąć.
Gdy cierpisz na migrenę, prowadź notatki. Napisz dokładnie, co jadłeś przed atakiem, gdzie byłeś i co robiłeś. Prowadzenie regularnych obserwacji pomoże ci poznać przyczynę ataków, a wtedy łatwiej będzie ci ich uniknąć.