Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niedoborów. Jakich witamin brakuje chorym?
Nadciśnienie to problem co najmniej 10 milionów Polaków. Coraz więcej dowodów naukowych wskazuje, że u osób z nadciśnieniem częściej występują niedobory określonych witamin, co może wpływać na pogorszenie stanu zdrowia i trudniejszą kontrolę ciśnienia.
Nadciśnienie tętnicze powiązane z niedoborami witamin
W tym artykule:
10 mln Polaków z nadciśnieniem
Zgodnie z najnowszymi danymi Narodowego Funduszu Zdrowia oraz raportem Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego z 2024 roku, nadciśnienie tętnicze dotyczy już ponad 10 milionów dorosłych Polaków, czyli niemal co trzeciego mieszkańca kraju. Co gorsza, niemal połowa z nich nie zdaje sobie sprawy z choroby, która rozwija się podstępnie i przez długi czas nie daje żadnych objawów.
To jedna z głównych przyczyn zgonów w Polsce, związana z ryzykiem zawałów, udarów mózgu i niewydolności nerek. W obliczu tej epidemii cywilizacyjnej coraz więcej uwagi poświęca się nie tylko leczeniu farmakologicznemu, ale również czynnikom żywieniowym, w tym roli witamin i ich ewentualnych niedoborów.
Niedobory witamin a ryzyko nadciśnienia
Jednym z najczęściej analizowanych związków jest witamina D – jak wykazało m.in. badanie opublikowane w "Hypertension" (2023), niski poziom 25(OH)D w surowicy krwi koreluje ze zwiększonym ryzykiem nadciśnienia, szczególnie u osób po 50. roku życia. Witamina D uczestniczy w regulacji układu renina–angiotensyna, który odpowiada za kontrolę ciśnienia tętniczego. Jej niedobór może prowadzić do zaburzeń tego mechanizmu i wzrostu ciśnienia.
5 objawów nadciśnienia, które trudno rozpoznać
Kolejną istotną grupą są witaminy z grupy B, zwłaszcza B6, B9 (kwas foliowy) i B12. Ich niedobór może prowadzić do podwyższonego poziomu homocysteiny, aminokwasu sprzyjającego uszkodzeniom naczyń krwionośnych i rozwojowi miażdżycy, co pośrednio przyczynia się do wzrostu ciśnienia tętniczego. Badanie przeprowadzone w Chinach z udziałem ponad 20 tysięcy pacjentów (Zhang et al., 2022) wykazało, że suplementacja kwasu foliowego obniżała ciśnienie skurczowe i zmniejszała ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych u osób z nadciśnieniem.
Warto również wspomnieć o witaminie C i E, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Przewlekły stres oksydacyjny uznawany jest za jeden z mechanizmów patofizjologicznych nadciśnienia. Badania sugerują, że niedobór tych witamin może osłabiać śródbłonek naczyniowy, prowadząc do jego dysfunkcji i wzrostu oporu naczyniowego. Z kolei uzupełnienie antyoksydantów w diecie może wspomagać działanie leków hipotensyjnych i poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych.
Witaminy kluczowe w nadciśnieniu
Niedawno opublikowane na łamach "Scientific Reports" badanie miało na celu "zbadanie związku między spożyciem witamin (A, B6, B9, B12, C, E i K) w diecie a nadciśnieniem". Analiza danych 10 tys. mieszkańców Malezji, ujawniła, że osoby z nadciśnieniem nie cierpią na niedostatek witaminy C. Jednocześnie naukowcy zaobserwowali niedobory w zakresie:
- witaminy A,
- witaminy B6,
- witaminy B9,
- witaminy B12,
- witaminy E,
- witaminy K.
Naukowcy sugerują również, że "lekarze powinni brać pod uwagę stan odżywienia jako kluczowy element leczenia [nadciśnienia], zachęcając do modyfikacji diety i, w razie potrzeby, suplementacji w celu poprawy ogólnych wyników zdrowotnych".
Źródła:
Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego,
Narodowy Fundusz Zdrowia,
Scientific Reports,
Hypertension.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
