Neurolodzy odkryli "cudowną piosenkę". Redukuje stres o 65 proc.
Stres, pośpiech, nerwy – jeśli nie możesz rozłożyć maty do jogi w biurze, odtwórz jeden utwór. Neurolodzy odkryli, że pewna piosenka redukuje stres o 65 proc. Utwór warto mieć zawsze pod ręką. Znasz go?
1. Piosenka na stres
Gabinety psychologów są przepełnione i niestety, specjaliści coraz częściej diagnozują niepokój i lęk, który ma związek z przewlekłym stresem, rozwojem technologii i nadopiekuńczością rodziców.
"To zjawisko na ogromną skalę" - zaznacza Rachel Dove w swojej książce "Niepokój: Epidemia lęku przetacza się przez Generację Y".
Niektórzy pacjenci nie chcą brać leków i szukają alternatywnych sposobów na radzenie sobie z niepokojem i lękiem. Spośród wszystkich rodzajów terapii, muzykoterapia jest jedną z najmniej popularnych, a jak dowodzą neurolodzy - jedną z najskuteczniejszych.
Badania instytutu MindLab w Wielkiej Brytanii pozwoliły odkryć jaki typ muzyki wywołuje podwyższony stan relaksu u badanych.
Naukowcy przeprowadzili eksperymenty na kilkuosobowych grupach, które uprzednio zestresowali i poprosili o słuchanie różnego rodzaju muzyki, jednocześnie monitorując ich aktywność mózgu, tętno, ciśnienie krwi oraz tempo oddechu.
Najskuteczniejsza okazała się piosenka "Weightless" stworzona przez Marconi Union.
Utwór zredukował aż 65 proc. symptomów niepokoju u uczestników badania. Muzyka hamowała uwalnianie hormonu stresu(kortyzolu).
U niektórych badanych zauważano nawet senność po wysłuchaniu całego utworu, dlatego badacze ostrzegają przed słuchaniem jej podczas prowadzenia samochodu.
Słuchaliście? Jak wrażenia?
Zobacz także: Główne przyczyny odpowiedzialne za senność i zmęczenie
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
