Trwa ładowanie...

Neurolodzy odkryli "cudowną piosenkę". Redukuje stres o 65 proc.

Stres, pośpiech, nerwy – jeśli nie możesz rozłożyć maty do jogi w biurze, odtwórz jeden utwór. Neurolodzy odkryli, że pewna piosenka redukuje stres o 65 proc. Utwór warto mieć zawsze pod ręką. Znasz go?

Zobacz film: "Sprawdzamy, jak działa floating"

1. Piosenka na stres

Gabinety psychologów są przepełnione i niestety, specjaliści coraz częściej diagnozują niepokój i lęk, który ma związek z przewlekłym stresem, rozwojem technologii i nadopiekuńczością rodziców.

"To zjawisko na ogromną skalę" - zaznacza Rachel Dove w swojej książce "Niepokój: Epidemia lęku przetacza się przez Generację Y".

Niektórzy pacjenci nie chcą brać leków i szukają alternatywnych sposobów na radzenie sobie z niepokojem i lękiem. Spośród wszystkich rodzajów terapii, muzykoterapia jest jedną z najmniej popularnych, a jak dowodzą neurolodzy - jedną z najskuteczniejszych.

Odkryto piosenkę redukującą stres
Odkryto piosenkę redukującą stres (iStock)

Badania instytutu MindLab w Wielkiej Brytanii pozwoliły odkryć jaki typ muzyki wywołuje podwyższony stan relaksu u badanych.

Naukowcy przeprowadzili eksperymenty na kilkuosobowych grupach, które uprzednio zestresowali i poprosili o słuchanie różnego rodzaju muzyki, jednocześnie monitorując ich aktywność mózgu, tętno, ciśnienie krwi oraz tempo oddechu.

Najskuteczniejsza okazała się piosenka "Weightless" stworzona przez Marconi Union.

Utwór zredukował aż 65 proc. symptomów niepokoju u uczestników badania. Muzyka hamowała uwalnianie hormonu stresu(kortyzolu).

U niektórych badanych zauważano nawet senność po wysłuchaniu całego utworu, dlatego badacze ostrzegają przed słuchaniem jej podczas prowadzenia samochodu.

Słuchaliście? Jak wrażenia?

Zobacz także: Główne przyczyny odpowiedzialne za senność i zmęczenie

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.