Trwa ładowanie...

Niedojrzałe truskawki. Zobacz, czy można je jeść (WIDEO)

Avatar placeholder
28.05.2019 12:12

Maj i czerwiec to sezon na świeże truskawki. Najsmaczniejsze są te czerwone, mają najwięcej soku. Niektórzy jednak zjadają również truskawki jeszcze zielone. Jak to może wpłynąć na zdrowie?

Maj i czerwiec to sezon na świeże truskawki. Najsmaczniejsze są te czerwone, mają najwięcej soku. Niektórzy jednak zjadają również truskawki jeszcze zielone. Jak to wpływ na zdrowie? Niedojrzałe, białozielone truskawki mogą mieć mniej fruktozy, a nieco więcej błonnika.

O ile spożycie jednej czy dwóch nie zaszkodzi, o tyle zjedzenie większej liczby może wywołać ból brzucha, biegunkę, a w skrajnych sytuacjach także wymioty. Jeśli więc kupisz zielone truskawki, poczekaj aż dojrzeją. Truskawki to bardzo zdrowe owoce.

Są skarbnicą witaminy C i błonnika. Pektyny w nich zawarte wspierają perystaltykę jelit. Flawonoidy z kolei pomagają obniżyć poziom cholesterolu, wpływają na stabilność blaszek miażdżycowych.

Truskawki mają niski indeks glikemiczny, niewielką ilość kalorii, ale za to wiele substancji odżywczych i witamin. Mogą je spożywać także osoby chore na cukrzycę oraz osoby, stosujące dietę odchudzającą.

Zobacz wideo na temat owoców:

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pytania do specjalistów
Jak mam rozumieć takie wyniki badania TSH?

Dzień dobry. Interpretacja wyników wymaga oceny po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu chorobowego i badania fizykalnego...

Czy powinnam udać się z tymi problemami do psychiatry?

Dobry wieczór. Opisane objawy wymagają stacjonarnej konsultacji neurologicznej w celu oceny w trakcie badania fizykalnego...

Jaką dietę stosować przy bólach brzucha?

Witam serdecznie, z pewnością warto postawić na lekkostrawną dietę, ograniczyć spożywanie produktów wzdymających oraz zadbać...

Pomocni lekarze