4 z 6 Omijanie śniadań

Niejedzenie śniadania może mieć negatywny wpływ na zdrowie przez niekorzystnie oddziaływanie na metabolizm, poziom energii i samopoczucie, a także zwiększanie ryzyka chorób związanych z nadwagą i sercem.

Pomijanie śniadania może prowadzić do spadku poziomu glukozy we krwi, co z kolei wpływa na poziom energii i samopoczucie. Osoby, które nie jedzą śniadania, mogą odczuwać senność i brak koncentracji w ciągu dnia.

Niektóre badania wykazuj też, że pomijanie śniadania może prowadzić do zaburzeń metabolicznych, takich jak zwiększone stężenie insuliny we krwi, co z kolei zwiększa ryzyko chorób takich jak cukrzyca.