4 z 11Nudności i wymioty

Nudności i wymioty to chyba jeden z najbardziej typowych objawów ciąży. Obserwuje się je u znacznej części kobiet. Są skutkiem występowania w organizmie hormonu ciążowego – gonadotropiny kosmówkowej. Zazwyczaj pojawiają się w 3-4 tygodniu ciąży, częściej rano. Czas trwania i nasilenie objawów bywają różne. Jednak najczęściej nudności i wymioty ustępują samoistnie po trzecim miesiącu ciąży.

Objawy tego rodzaju można próbować łagodzić poprzez zmiany w diecie. Kluczowe jest przede wszystkim częstsze, regularne sięganie po posiłki. Jednak ich objętość powinna być stosunkowo niewielka. Ważne jest także utrzymywanie dobrego nawodnienia oraz unikanie czynników wyzwalających (np. intensywnych zapachów i smaków). Produkty, które mogą ograniczać nudności to m.in. imbir, cytryna, czy rumianek.